女性經期排污血的食譜

女性月經期吃什么食物比較好你知道嗎，很多的女性都會有月經不調或者是痛經的作用，如果身體中的有害物質不能及時的排除，就會容易出現(xiàn)痛經加重的問題。下面的這些補血驅寒，排污血的食譜是不錯的選擇，一起來看看。

玉米須燉瘦肉

玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內,加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。玉米須具有涼血止血的作用，和瘦肉一起吃，可以有緩解月經過多的問題，對于女性排污血有一定的好處，還能補氣血。

當歸生姜羊肉湯

當歸30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調味后即可服食,每日一次,食肉飲湯。這道食譜可以有驅寒的作用，對于調經補血有好處，而且也可以緩解月經不調，是不錯的女性排污血的食譜。

吳茱萸粥

吳茱萸、生姜、蔥白各少量,粳米50克。將吳茱萸研為細末,用粳米先煮粥,待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白,同煮為粥。

功效:補脾暖胃,溫中散寒,止痛止吐。特別適合有體質虛寒出現(xiàn)的痛經的問題，而且也可以緩解腹痛反酸的問題。但是要注意用量不能太大，從小劑量開始。

關于女性經期補血驅寒又能排污血的食譜，大家都知道了，這些食譜可以有很好的補氣血的作用，對于緩解氣血不足的情況有改善的作用，而且也可以有效的排污血，預防月經不調的發(fā)生。

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