經(jīng)期到底能不能洗頭,女性月經(jīng)期洗頭會頭痛嗎

一、經(jīng)期女性到底可不可以洗頭

很多人說經(jīng)期不可以洗頭，是認(rèn)為如果經(jīng)期洗頭就會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴(yán)重的會造成癌癥啊之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣，可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是為了避免經(jīng)期的不適，女人經(jīng)期一定要注意補充營養(yǎng)。在經(jīng)期吃些補血食物對身體是有好處的。

但是這并不是說經(jīng)期就不能洗頭，經(jīng)期是完全可以洗頭的，不過要注意一些細節(jié)。平日一周洗頭不要超過三次，避免在經(jīng)期的第一、二天洗頭，讓經(jīng)血通暢下行排出。如果實在是太臟，必須要洗，記住以下幾個竅門：1、必須用熱水 2、必須洗頭后盡快吹干 3、吹干是指100%吹干，而不是吹到七八成干就去入睡(未干透的濕氣會在睡覺時通過開放的毛孔入到頭內(nèi))。

對于洗頭后會出現(xiàn)頭痛的女性還可以每次洗頭吹干頭發(fā)后，繼續(xù)用吹風(fēng)機集中加熱以下穴位：風(fēng)池、風(fēng)府、百會，加熱某個穴位到皮膚燙到受不了后再移開，轉(zhuǎn)吹它穴，同時吹到待整個頭部發(fā)熱、后背汗出后，馬上用毛巾連耳朵一起包住頭部(也可以帶上帽子)，并捂好肩、頸、胸等部位，讓其保持熱力一段時間。相信堅持一段時間后，洗頭后頭痛的問題可以得到一定程度的緩解。

二、女人經(jīng)期如何護理

1、不做劇烈運動和重體力勞動

月經(jīng)期間體力及抗病力有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，但適量的溫和運動沒有問題哦。

2、不吃生冷油膩食物及刺激性食物

有些人在經(jīng)期吃生冷食物會肚子疼，但情況因人而異，此外，很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重，少喝為妙。酒精也會影響心情，還是不要喝了。

3、不吃含鹽量高的食物

月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

4、不用活血化淤類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。

5、不穿緊身衣褲

會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎。

6、 不游泳

月經(jīng)期子宮頸口微微張開，以利于經(jīng)血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

三、女人經(jīng)期洗頭的危害

月經(jīng)期洗頭好嗎?答案是肯定的，當(dāng)然不好，不過也是有一定規(guī)律的，還有很多注意事項，只要掌握了這些常識，經(jīng)期也不是完全不可以洗頭的，從醫(yī)生的角度說如果女性朋友在經(jīng)期洗頭的話，非常容易著涼，這樣更容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

經(jīng)期洗頭的危害有哪些：

1、痛經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、頭痛

由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。

四、月經(jīng)期間的飲食注意事項

1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。

經(jīng)期可以洗頭發(fā)嗎

女性在月經(jīng)期間可以洗頭，但是一定要注意以下幾種情況：1、月經(jīng)期間最好不要用冷水洗頭，冷水洗頭會對身體產(chǎn)生一定的影響，而且月經(jīng)期間女性身體抵抗力比較差，可能會導(dǎo)致寒氣進入身體，從而出現(xiàn)宮寒或經(jīng)血流出不暢等各種問題，同時還可能會影響正常的月經(jīng)周期，出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)量少等各種情況。
2、在月經(jīng)期間洗頭之后，要及時將頭發(fā)上面的水分擦干，以免導(dǎo)致感冒著涼情況出現(xiàn)，洗頭期間要注意保持室溫，特別是冬天時最好不要經(jīng)常洗頭，以免對身體產(chǎn)生刺激。月經(jīng)期間要注意保護身體，避免過度勞累，也不要經(jīng)常吃生冷的食物，以免出現(xiàn)疾病反應(yīng)。
一、來月經(jīng)可以洗頭嗎
來月經(jīng)是可以洗頭的，但是要注意不要用冷水洗頭。在經(jīng)期最怕的就是受風(fēng)受寒，因為月經(jīng)期身體的免疫力相對來說會低一些，如果此時受風(fēng)受寒，很可能會引起感冒等身體不適的癥狀。而且經(jīng)期盆腔充血，流到頭部的血液會比平時少一些，如果此時用冷水洗頭，導(dǎo)致毛血管收縮，會引起血液循環(huán)不暢通，出現(xiàn)頭痛的癥狀，所以來月經(jīng)后不可以用冷水洗頭。
但長時間不洗頭也是不現(xiàn)實的，所以盡量避免在月經(jīng)來潮的前兩天洗頭，月經(jīng)量少的時候，用溫?zé)崴搭^，洗完頭后及時用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，避免受寒，一般問題不大，所以來月經(jīng)也可以洗頭。

二、月經(jīng)期洗頭的注意事項
1、月經(jīng)量多時避免洗頭
因為經(jīng)期要避免受寒，所以經(jīng)期洗頭的時候要選擇身體暖和，氣溫比較高的時候，洗頭最好避免月經(jīng)剛來潮的前兩天，月經(jīng)量最大的時候洗頭，可以等到月經(jīng)量比較少的時候再洗頭，這樣就可以避免來月經(jīng)的時候身體受寒，同時也能保證身體的清潔。
2、用溫?zé)崴搭^
因為經(jīng)期不可以受寒，否則會導(dǎo)致氣滯血郁，出現(xiàn)頭痛的癥狀，所以洗頭的時候一定要用溫?zé)岬乃矗詈眠x擇30度到40度的水洗頭，不要用冷水洗頭。
3、不要吹風(fēng)
月經(jīng)期洗頭時一定要關(guān)閉門窗，防止有對流風(fēng)，因為在月經(jīng)期洗頭后吹風(fēng)，很容易出現(xiàn)感冒的癥狀。
4、洗完頭后要立即吹干
經(jīng)期洗頭后，要立即用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹干，即使是夏天也要用吹風(fēng)機吹開頭發(fā)，避免長時間拖著濕濕的頭發(fā)引起感冒。
5、注意洗頭的時間
經(jīng)期洗頭的時候可以選擇溫暖的午后，此時陽光充足，氣溫高，洗頭不會出現(xiàn)感冒癥狀；要注意在飽餐1到2個小時以后進行，這樣可以避免心血不足的情況，引起身體不適；避免在睡前洗頭，因為頭發(fā)不干就睡覺，會容易引起感冒和頭痛，如果在睡前洗頭了，一定要等頭發(fā)干透之后再睡覺。

女性月經(jīng)期間能洗頭嗎

女性月經(jīng)期間可以洗頭的，但洗頭時應(yīng)該注意水溫和自身保暖。一般女性在月經(jīng)期間也是需要注意頭部衛(wèi)生清潔的，如果頭發(fā)過于油膩或者污垢過多，反而更容易引起身體不適。洗頭發(fā)可以讓頭發(fā)保持干爽清潔，而且減少細菌滋生的風(fēng)險，所以女性月經(jīng)期間是可以洗頭的。由于女性來月經(jīng)是排出代謝廢物的一種正常過程，在該過程中，女性的身體會發(fā)生變化，如抵抗力下降，同時伴有身體乏力、疲勞以及怕冷等癥狀，如果受涼很容易生病，所以在洗頭的時候應(yīng)注意室內(nèi)溫度、水的溫度，避免水溫過高或者過涼，在洗完頭之后，應(yīng)立刻用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干，避免因為受涼引起感冒、痛經(jīng)或頭疼等癥狀。女性在月經(jīng)期間除了適當(dāng)洗頭以外，還需做好自身皮膚的清潔工作，可以淋浴，但不建議坐浴、盆浴，因為女性來月經(jīng)時宮口屬于擴張狀態(tài)，坐浴或盆浴很容易導(dǎo)致細菌入侵。此外，還應(yīng)注意休息，避免從事重體力勞動。

月經(jīng)期能洗頭嗎

經(jīng)期能洗頭么 -
1、放心吧！可以洗頭！不會造成不良影響。

但不能盆浴，只能淋浴，目的避孕經(jīng)血感染細菌，引起子宮內(nèi)感染??！因為，經(jīng)血是優(yōu)良的細菌滋生的培養(yǎng)基，極易感染細菌，所以月經(jīng)期女人應(yīng)該特別注意個人衛(wèi)生。 如果經(jīng)期不注意采用正確的衛(wèi)生習(xí)慣極易引起細菌感染，導(dǎo)致盆腔炎（實際上就是子宮內(nèi)感染），繼續(xù)向上可引發(fā)的輸卵管和卵巢感染，導(dǎo)致終生不育。

只有嚴(yán)格禁止月經(jīng)期內(nèi)或者引產(chǎn)1~2個月內(nèi)發(fā)生 *** 行為，才可能避免重復(fù)感染??！ 因為此時你的子宮頸是張開的，還沒有完全閉合，月經(jīng)結(jié)束后才能閉合完全，此時， *** 是極易造成你子宮內(nèi)感染的。嚴(yán)重時，不但會使你終生落下盆腔感染的疾病，甚至?xí)＜吧。?如果你老公/男友強行在經(jīng)期與你 *** ，說明他是一個極其自私的人，根本沒有顧及你的利益、生命安全和今后的生活質(zhì)量?。?自己的權(quán)益和生活的質(zhì)量是需要自己堅決捍衛(wèi)的??！否則，你只能拖著一個病殘的身體伴你自己度過余生??！ 2、必須堅持持續(xù)用藥治療。

建議：口服環(huán)丙氟哌酸（6~12片/盒，3~5元），每天二次，首次二片，以后每次一片；口服甲硝唑片（100片/瓶，4~6元），每天二次，首次二片，以后每次一片；連續(xù)用藥7~15天。一般可以解決問題。

同時，建議每天晚上口服大劑量的含活乳酸桿菌的酸奶250ml。持續(xù)服用婦科千金片3個月至半年。

3、如果他不能真正關(guān)心你的生活質(zhì)量，建議你盡快離開。 祝你順利！。
月經(jīng)期間可不可以洗頭？
月經(jīng)來潮是女性正常生理功能，可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液，經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內(nèi)有血塊，把出口堵住了，就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。

為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生，老一輩的人都會告知說在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。

事實上，對于月經(jīng)期間不可以洗頭，或洗頭會得“頭風(fēng)”這些說法，在西醫(yī)上并無相關(guān)定論。

不過，由于女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。

所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機吹干，以免遭受風(fēng)寒。

總之，不以冷水洗頭之說法，不管你信不信，為了健康，還是小心為佳吧！

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