女性痛經(jīng)要怎么解決,痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎_

一、吃這些東西會引起痛經(jīng)

1 巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

2 螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

3 田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

4 梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。

二、中醫(yī)教你如何治療痛經(jīng)

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時，你會痛苦不堪，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢，然而發(fā)作過后，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經(jīng)驗(yàn)”而不在意?下面幾介紹幾個妙方讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：

一、要自信：要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。

二、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

三、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

四、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

五、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。

溫馨提示：痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。以上提供的如何治療痛經(jīng)的方法，供大家參考。

三、痛經(jīng)喝紅糖水到底管用嗎

痛經(jīng)是可以喝紅糖水。紅糖水對痛經(jīng)還有緩解的作用，女性來月經(jīng)的時候，因?yàn)樽訉m異常收縮引起的腹部疼痛，而紅糖水是可以疏通血液，具有行經(jīng)，活血化瘀的作用，可以讓經(jīng)血正常的排出來，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)前后就要開始喝紅糖水，這樣可以減少痛經(jīng)的發(fā)生，而且還有助于經(jīng)血正常的排出，有排毒美容，養(yǎng)顏的作用。

紅糖水其實(shí)早在很久之前，女人們就開始食用了。紅糖水嚴(yán)格來說是一種具有養(yǎng)生功效的日常飲品，所以在很多人的平時生活中是經(jīng)常會喝到紅糖水的。紅糖水在益氣補(bǔ)血、養(yǎng)胃方面都有作用的。那么，痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎?下面就來仔細(xì)說說這個問題。

痛經(jīng)喝紅糖水，有輔助的治療作用的，會緩解一些的，但是沒有治愈的功效的。

所以，痛經(jīng)喝紅糖水有緩解痛楚的效果，但是卻不能完全治好通經(jīng)的。其實(shí)女人在通經(jīng)的時候的飲食方面要注意自身的調(diào)養(yǎng)的，一般平時最好多吃些蛋白質(zhì)和纖維含量較高的食品;另外，女性朋友在通經(jīng)的時候是可以適當(dāng)?shù)仫嬀频?，那對治療通?jīng)是有一定的效果的。

四、6招治療痛經(jīng)

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。不少女性都飽受痛經(jīng)的折磨，不同人的痛經(jīng)情況是不一樣的，下面小編就給大家介紹幾個治療痛經(jīng)的護(hù)理妙方，趕緊來看看吧!

治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

治痛經(jīng)妙方2：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動

能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

治痛經(jīng)妙方3：保暖自己

通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

治痛經(jīng)妙方4：保持頭低臀高姿勢

痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

治痛經(jīng)妙方5：慢慢爬行

可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。

治痛經(jīng)妙方6：多吃素

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

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