子宮卵巢為什么要保養(yǎng)_,子宮卵巢怎么保養(yǎng)

一、子宮卵巢的介紹

子宮人和動物的雌性生殖器官的一部分，是人和動物胎兒或幼體發(fā)育生長的場所。子宮，是女人獨有的臟器，根據(jù)現(xiàn)代最新醫(yī)學研究成果，子宮是女人的第六臟器，即女人有六臟六腑。卵巢是雌性動物的生殖器官，卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同，僅左側發(fā)育(右側已退化)，呈葡萄狀，均為處于不同發(fā)育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。卵巢的大小與年齡和產卵期有關。大多數(shù)脊椎動物有兩個卵巢，但是部分魚類的兩個卵巢融合為單個結構，而所有鳥類只有左側卵巢有機能。子宮卵巢是女人的重要器官，關系著性生活和繁衍后代乃至掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌。卵巢和子宮是也是維系女性健康的重要器官。為了延緩衰老，留住美麗和健康，女性朋友們應當好好地呵護自己的卵巢和子宮。

二、子宮卵巢保養(yǎng)的目的

保養(yǎng)子宮和卵巢的目：

1、月經功能，每月一次的月經來潮是女性健康的標志，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統(tǒng)的更新、排除體內毒素等作用。

2、生育功能是完成人類繁殖、延續(xù)的重要功能，是一個女性走向成熟的標志。

3、內分泌功能此功能長期以來被人們所忽略。最新的研究發(fā)現(xiàn)，子宮除為雙側卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如:前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內皮素、細胞因子及酶等，參與女性的內分泌功能，起到不可替代的作用。

4、免疫功能，子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個環(huán)節(jié)，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。

5、保護卵巢抗衰老子宮，保養(yǎng)的好的女性要比正常的同齡女性卵巢年輕4歲，同理子宮保養(yǎng)不當，卵巢衰竭出現(xiàn)的時間就會越早，而且出現(xiàn)重度更年期癥狀的患者會增加34%。

三、子宮卵巢如何保養(yǎng)

瑜伽保養(yǎng)法：練習瑜伽可疏通女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌，可以加強機體功能，改善卵巢及子宮的功能以達保養(yǎng)的目的。

屈膝抬腹式：練習方法是首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸;然后吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋;然后保持這個姿勢，自然呼吸3-4次;最后將右腳向上抬起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態(tài)。

穴位按摩保養(yǎng)法：通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統(tǒng)的功能，有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護。?？梢杂脕眇B(yǎng)護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴?？捎米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進行點按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養(yǎng)成習慣，長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。

刮痧保養(yǎng)法：首先將面部清洗干凈，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘;然后用刮痧板刮拭足跟內側下方的子宮區(qū)以及足跟外側下方的生殖腺區(qū)，力度需適中，每個區(qū)域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。原理及功效是女性的生殖系統(tǒng)會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區(qū)對應，經常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導以及全息的對應關系，可以間接調節(jié)和改善女性內分泌，可以保養(yǎng)子宮、卵巢，延緩衰老。

四、子宮卵巢保養(yǎng)的食療

1、每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

2、研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

3、增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

4、烏骨雞在傳統(tǒng)中就是補益女性的佳品。準備1只烏雞，黃芪、當歸、茯苓各9克。將藥材用清水洗過，烏雞去毛去內臟后洗凈，將雞同藥材一起放入砂鍋中煲煮，起鍋時加入適量鹽巴，湯和肉都要吃，月經期每天喝一次，連續(xù)服用五天。此款湯品可以達到健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的功效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/84134.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何提高女性雌激素,多種方法來解決_

下一篇: 女性痛經要怎么解決,痛經喝紅糖水有用···