女性一生生理階段變化特點(diǎn),女性生理期身體的微妙變化

一、女性生理期會發(fā)生哪些微妙變化

1、情緒傳染

月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。

2、食欲下降

美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在生理期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。

3、月經(jīng)來前的一周，戒煙更成功

一份研究報告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。

4、口齒不利

生理期，由于黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正?，F(xiàn)象。

5、便秘、腹脹

不少女性還會出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

6、一起生活工作的女性生理期變得靠近

生活、工作在一起的女性，生理期會越來越接近。這一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢ι砥趤砼R心理性緊張的影響，另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會傳染。

二、女性一生生理階段變化特點(diǎn)

1.新生兒期

出生后4周內(nèi)稱新生兒期。女性胎兒在母體內(nèi)受到母體性腺及胎盤所產(chǎn)生的女性激素影響，子宮、卵巢及乳房等均有一定程度的發(fā)育，出生后與母體分離，血液中女性激素量迅速下降直到消失。所以有些新生兒在出生時乳房腫大或分泌少量乳汁，個別新生兒出生數(shù)日后可出現(xiàn)少量陰道流血。這些都是生理現(xiàn)象，短期內(nèi)可自然消失。

2.幼年期

從出生4周到12歲稱幼年期。在10歲以前，兒童身體持續(xù)發(fā)育，但生殖器仍為幼稚型，陰道狹長，上皮薄、無皺襞，細(xì)胞內(nèi)缺乏糖原，陰道酸度低，抗感染力弱，容易發(fā)生炎癥;子宮小，宮頸較長，約占子宮全長的2/3，子宮肌層亦很薄;輸卵管彎曲、很細(xì);卵巢長而窄，卵泡雖能大量生長，但僅低度發(fā)育即萎縮、退化。子宮、輸卵管及卵巢均位于腹腔內(nèi)，接近骨盆入口。約10歲起，卵巢中開始有少量卵泡發(fā)育，但仍不到成熟階段。卵巢形態(tài)逐步變?yōu)楸饴褕A形。女性特征開始呈現(xiàn)，皮下脂肪在胸、髖、肩部及恥骨前面積儲;子宮、輸卵管及卵巢逐漸向骨盆腔內(nèi)下降;乳房開始發(fā)育。

3.青春期

從月經(jīng)初潮至生殖器官司逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。這一時期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器官發(fā)育迅速，第二性征形成，開始出現(xiàn)月經(jīng)。

(1)全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡。

(2)生殖器官的發(fā)育：下丘腦與垂體促性腺激素分泌量的增加及作用的加強(qiáng)，使卵巢發(fā)育與性激素分泌逐漸增加，內(nèi)、外生殖器亦有明顯變化，稱第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵停幐仿∑?，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉?陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現(xiàn)皺襞;子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3;輸卵管變粗，彎曲度減少;卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡，致使卵巢表面稍呈凹凸不平。

(3)第二性征：除生殖器官以外，女性所特有的征象稱第二性征。此時女孩的音調(diào)變高;乳房豐滿而隆起;出現(xiàn)陰毛及腋毛;骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑;胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)女性特有的體態(tài)。

(4)月經(jīng)來潮：是青春期開始的一個重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也多無一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調(diào)整才能接近正常。

4.性成熟期

卵巢功能成熟并有性激素分泌及周期性排卵的時期稱性成熟期。一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續(xù)約30年。在性成熟期，生殖器各部和乳房也都有不同程度的周期性改變。此期婦女生育活動最旺盛，故稱生育期。

5.更年期

婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官司開始萎縮向衰退過渡的時期稱女性更年期。此期最突出的表現(xiàn)為經(jīng)量漸少，最后絕經(jīng)。一般發(fā)生在45～52歲，但這個時期長短不一。在此時期，由卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發(fā)育成熟及排卵。更年期雖以最終絕經(jīng)為標(biāo)志，但因其在絕經(jīng)前后均有一定的起始與終止持續(xù)時間，故有圍絕經(jīng)期之稱，又分別有絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期及絕經(jīng)后期之稱。在更年期內(nèi)，多數(shù)婦女的卵巢分泌功能減退比較緩慢，機(jī)體的自主神經(jīng)系統(tǒng)能夠調(diào)節(jié)和代償，故不致發(fā)生特殊癥狀，僅有10%～30%的婦女不能適應(yīng)而發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)一系列癥狀。

6.老年期

此期卵巢功能進(jìn)一步衰退、老化。卵巢縮小、變硬、表面光滑;陰唇的皮下脂肪減少，陰道粘膜變蒼白光滑，陰道逐漸縮小;子宮及宮頸萎縮，這些都是生理上的正?，F(xiàn)象。國際上一般以年齡60歲以后為老年期。由于衰老，性激素減少，易致代謝紊亂。

三、關(guān)于女性生理周期的一些變化

第1天：月經(jīng)第一天總是不那么好受的，這個時候處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，這很容易導(dǎo)致偏頭痛、痛經(jīng)、胸脹、腰酸等種種不適，一定要保持愉悅的心情哦!

第2天：經(jīng)血的增多，因?yàn)楣ぷ鞯木壒?，很有可能?dǎo)致下身的血液不暢通，這可是一個很讓人煩惱的事情。此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，應(yīng)該早前入睡最好，可別忘記一定要使用加長的衛(wèi)生巾哦!

第6天：這個時候，很多女生的“大姨媽”終于要走了。而身體內(nèi)新陳代謝全速運(yùn)行，這個時候是最佳排除身體廢物的時機(jī)。應(yīng)該多多喝熱水，提高排毒效率。

第9天：步入排卵期，這個時候能夠感覺到女性容光煥發(fā)的感覺，雌激素水平繼續(xù)上升，是最佳進(jìn)行性生活的時候。

第10天：免疫系統(tǒng)運(yùn)作加強(qiáng)，而這個時候?qū)τ诳囱泪t(yī)的最好機(jī)會，因?yàn)槟軌驕p少感染的可能，而且疼痛感也會減弱很多。

第11天：這一天是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好、情緒也非常好好，是你出去約會的最好時間

第16天：減肥的最佳時機(jī)，身體開始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準(zhǔn)備。這個時候體內(nèi)的雌激素水平猛烈下降，這樣能夠幫助迅速燃燒身體內(nèi)的脂肪，此時在配合多吃水果和多運(yùn)動，絕對能夠瘦很多哦!

第24天：這時你會預(yù)感到下一次月經(jīng)日益臨近，“經(jīng)前綜合癥”開始逐一上演，多多補(bǔ)充維生素B族，這樣能夠緩解一些不良的癥狀

第28天：大姨媽即將到來，皮膚開始變得很敏感，痘痘也面臨大爆發(fā)，應(yīng)該選擇補(bǔ)水效果很好的護(hù)膚品，遠(yuǎn)離煙酒產(chǎn)品。

四、奔三的女人要特別注意生理期變化

狀況：你原本可以計算的經(jīng)期不再準(zhǔn)時了，這是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?/p>

經(jīng)期數(shù)據(jù)：你的月經(jīng)更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達(dá)到6-7天。

荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發(fā)生變化。雌激素和黃體酮開始變得不可預(yù)測了，影響到了你的月經(jīng)。

可能的痛苦：經(jīng)前綜合癥以及出血量大對于許多女性來說，經(jīng)前綜合癥是從30多歲開始的。甚至在月經(jīng)前2個星期前，你就可能感覺到癥狀：膨脹、頭痛、背痛、容易發(fā)火、沮喪、焦慮以及疲倦等。導(dǎo)致經(jīng)前綜合癥的原因非常復(fù)雜：并非僅僅和荷爾蒙有關(guān)，控制情緒的大腦化學(xué)物質(zhì)的變化，如復(fù)合胺、多巴胺都可能是原因。

解決方法：某些抗抑郁病藥能通過調(diào)節(jié)大腦化學(xué)物質(zhì)來緩解你的這些癥狀。不過，如何服用、什么時候服用這些藥品，需要首先咨詢醫(yī)生。

其他方法：要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒，你可以試試5-羥色胺酸，一種組成復(fù)合胺的化學(xué)物質(zhì)。

要緩解膨脹，可以多攝入些鎂。

要應(yīng)付頭痛、容易發(fā)怒，可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發(fā)有黃體生成激素的分泌，這種激素能激發(fā)黃體酮的生產(chǎn)，并促進(jìn)排卵。

有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。

如果你的問題在于經(jīng)期出血量過大，那么有可能的原因是你沒有排卵，所以身體沒有分泌黃體酮，讓子宮內(nèi)膜不再生長。子宮內(nèi)膜繼續(xù)生長，所以經(jīng)期出血量很大。

解決方法：咨詢醫(yī)生，醫(yī)生也許會建議你補(bǔ)充些黃體酮的補(bǔ)充品。每天喝些亞麻油也有幫助，亞麻油含有脂肪酸，能幫助排卵。

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