中藥縮陰辦法有哪些,縮陰用什么方法有效果

一、中藥縮陰辦法推薦

中藥縮陰配方1

生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

中藥縮陰配方2

首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。

中藥縮陰配方3

中藥成分： 石榴皮 、菊花各等。

制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶。

你一定見過百合，但是你不一定知道怎樣用百合來養(yǎng)陰，讓百合為自己的年輕做點貢獻。這里為你推薦的幾味用百合養(yǎng)陰縮陰的藥方。

百合，因其“數(shù)十片相累，狀如白蓮花，百片合成”而得名。為百合科多年生草本植物，全國各地均產(chǎn)，于秋季莖葉枯萎時采挖，洗凈、剝?nèi)△[片，沸水燙過或略蒸過，曬干或烘干。又因“其莖如大蒜，其味如山薯”，故又稱“蒜腦薯”。

中醫(yī)認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經(jīng)，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。

《本草綱目》言其“利大小便，補中益氣”。《本草綱目拾遺》言其“清痰火，補虛損”。《日華子本草》言其“安心，定膽，益智，養(yǎng)五臟”?！侗静萸笳妗费云洹肮τ欣谛姆危軘繗怵B(yǎng)心，安神定魄”。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，百合清心安神，對熱病后余熱未盡，神思恍惚，煩躁失眠，莫名所苦療效甚佳。秋季燥邪為患，肺陰不足，而百合甘寒質(zhì)潤，有潤肺之功，對秋燥有明顯治療效果。

二、常見的縮陰方法是什么

一、水果縮陰法

寬松的女人，生活中有很多自然縮陰的方法，比如縮陰水果，不僅能美容減肥，還能健康縮陰呢，一起來了解下這3種美味的縮陰水果吧。

橙子：橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤。一般建議飯前或飯后半個小時以及睡前吃橙子縮陰效果最好。橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，煮開后放入橙肉攪拌即可。

牛油果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，維生素E則有助于陰道壁纖維的再生。牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。香港小姐冠軍就是喝這種牛油果汁來縮陰的，其縮陰效果非常顯著。

西柚：西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的陰道更加緊致水潤，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇。西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml,冰塊幾塊。

二、運動縮陰法

站式鍛煉:做一個類似憋尿的動作，首先將雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，讓大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。耐心鍛煉就可以學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到效果了。

有意識的憋住小便：排便時有意識地憋住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

多做提肛運動：常做提肛運動能夠很好的鍛煉盆腔肌肉，不過現(xiàn)代人都比較忙，沒有時間做。無妨，大家可以在有便意的時候，憋住大便，并做提肛運動。當(dāng)然，大便也不能憋太久，否則會導(dǎo)致排便困難，引起便秘的。

三、縮陰秘籍人人都能成功

1、床沿合腿

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。

當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。這樣的運動還是需要堅持。

2、屏住小便

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

3、提肛運動

在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

4、收縮運動

仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

5、瑜伽縮陰

盤腿提肛，功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細肌群，預(yù)防漏尿并增進緊實。動作：單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放松，重覆10次。

四、搜羅經(jīng)濟適用型縮陰法

1、鍛煉縮陰

關(guān)于這個問題相信對縮陰有所關(guān)注的女性都有所了解。目前最常見的縮陰運動方法就是屏住小便以及提肛運動。那該怎么做呢?

屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就會慢慢變窄了，恢復(fù)到以前的緊致。

提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

花費系數(shù)：0

2、走貓步

貓步又叫做“臺步”“模特步”貓步具有標(biāo)志性，幾乎被看作是模特兒的職業(yè)病。時下的貓步越來越朝著風(fēng)格自然的方向發(fā)展。

走貓步“雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對會陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益于塑身。有中醫(yī)提出，女性多練習(xí)走貓步可以起到縮陰的效果。

中醫(yī)科學(xué)認為，人體會陰部有個會陰穴，女子位于陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機體的祛病強身。每天抽出一定的時間走走‘貓步’，有助于改善盆腔的血液循環(huán)，可以減輕女性的盆腔炎。

花費系數(shù)：0

3、蘿卜蹲

蘿卜蹲游戲很多人都曾經(jīng)玩過?！栋职秩ツ膬骸分幸餐媪艘粋€叫做“蘿卜蹲”的游戲，可見蘿卜蹲游戲真的很簡單。

蘿卜蹲:每天玩5分鐘蘿卜蹲游戲，也能夠起到縮陰的效果。30-40對歲的女性大都有就坐的習(xí)慣，私處位置的肌肉不運動讓陰道和卵巢健康兩亮起紅燈。通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動，360°運動起來，每天做5分鐘。

花費系數(shù)：0

想縮陰用什么效果好？生活中哪些辦法可以縮陰？

很多女性都覺得自己的女性私處很干澀，而且經(jīng)常會出現(xiàn)陰吹的現(xiàn)象，每次和老公行房的時候，老公剛開始都是性致很濃厚，當(dāng)他把丁丁插進我的女性私處的時候，性致馬上就變低落了，那么日常生活中想縮陰用什么效果好？生活中哪些辦法可以縮陰？
1、女性私處松弛帶來的不便
1、長時間女性私處松弛影響夫妻生活質(zhì)量
2、女性私處干澀、異味、陰吹都是有女性私處松弛造成的
3、女性私處變寬變大，為細菌大量滋生提供了有利條件，炎癥頻發(fā)不斷
2、生活中縮陰辦法
西柚蘋果汁：蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml,冰塊幾塊。
橙子酒釀：酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，煮開后放入橙肉攪拌即可。
走貓步：學(xué)習(xí)模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)以及女性私處肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到女性私處縮緊的效果。
憋住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高女性私處周圍肌肉的張力。
生活中哪些辦法可以縮陰？以上方法都是生活中常見的縮陰方法，什么事情都有兩面性，這些方法也不例外，要適量而行。想縮陰用什么效果好？食物和鍛煉運用起來所需要的時間長，動作繁瑣，也只能對女性私處松弛輕的女性有一定的作用而對已經(jīng)出現(xiàn)女性私處干澀，陰吹，漏尿異味的女性來講，產(chǎn)品縮陰才是首選。
時代不斷進步，科技不斷發(fā)展，縮陰產(chǎn)品以安全性高，效果好，周期短已經(jīng)成為女性縮陰首選。隨著需要縮陰人數(shù)的不斷增加，縮陰產(chǎn)品的種類也是各種各樣，確難以選擇。想縮陰用什么效果好？縮陰產(chǎn)品舒美茵是良好口碑征服著使用它的女性。
舒美茵以草本植物萃取而成，是通過純天然植物精華深層滲透女性私處細胞層，激活女性私處細胞活性，修復(fù)女性私處受損組織，恢復(fù)女性私處彈性，重現(xiàn)女性私處緊致，幫助女性徹底擺脫了女性私處松弛的煩惱。另外使用舒美茵可以清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率。通過這樣的方式舒美茵具備了消費者認可的縮陰成功不反彈的效果。
女性為了自己和家庭，縮陰都是必然。生活中哪些辦法可以縮陰？食療和縮陰鍛煉，是能起到輔助縮陰的作用，但周期長，繁瑣所起到的效果不大。女人都渴望擁有緊實水嫩的女性私處，想縮陰用什么效果好？在家閑來無事，以食物和鍛煉輔助縮陰，以產(chǎn)品舒美茵縮陰為主，短時間修復(fù)受損的彈性纖維，快速健康縮陰。

平時吃什么可以縮陰？

女性由于在生育時女性私處大張，導(dǎo)致生育之后女性私處變大，并且松弛，無法收縮回到原來的樣子，這樣就會給性生活以及女性女性私處健康帶來許多問題，容易遭受細菌感染，而且性生活質(zhì)量也大打折扣，那么有沒有什么方法可以有助于縮小女性私處呢？吃什么可以縮陰呢？有人憋尿可以縮陰，是真的嗎？
1、飲食縮陰
（1）女性私處松弛會令很多女可愛到苦惱，也會令女性遭受到性伴侶的冷落。在問到吃什么可以縮陰的時候，女性一定要多吃大豆、花生、玉米等谷類食物。據(jù)悉，在這樣的食物當(dāng)中，會含有豐富的維生素B2。而這種維生素是人體所必須的，能夠參與到體內(nèi)細胞生長代謝這一方面，幫助女性女性私處松弛者，調(diào)節(jié)腺體分泌、保護黏膜細胞。這樣一來的話，就可以產(chǎn)生增加私密處含水量的作用。
（2）另外，有些女性的女性私處會變得松弛，與年齡的增加有關(guān)。所以，吃一些能夠延緩衰老的食物，對女性會有很大的好處。常見的有核桃、豆腐以及圓白菜等，含有豐富的營養(yǎng)元素以及抗衰老功效。適當(dāng)?shù)那闆r下，還可以按照醫(yī)囑，服用天然維生素E軟膠囊，也有抗衰老的效果，還可以淡化黃褐斑。但要記住的是，不能多吃，也不可以在對藥物過敏的情況下服用。
2、手術(shù)縮陰
關(guān)于吃什么可以縮陰這個問題，從上文的介紹中可以看出，適合的食物還是有很多的，而且對人體健康沒有危害。而除了飲食這一方面，適當(dāng)?shù)剡\動亦或者是縮陰手術(shù)，對女性也有幫助。建議到正規(guī)醫(yī)院中，咨詢專業(yè)的醫(yī)師，得到縮陰方面的指導(dǎo)。
3、憋尿能縮陰
（1）對于當(dāng)下受大家歡迎的憋尿縮陰的辦法，其實也就是在小便時通過憋尿來增加排尿的時間，這一縮陰的辦法受到了很多女性的歡迎，這種也是有一定效果的。其實采用憋尿縮陰的辦法來達到縮陰的目的，這算的上是最便捷的一種辦法了。在進行小便的過程中，下意識的對小便進行憋尿，來適當(dāng)?shù)淖屌拍虻膭幼鹘K止片刻，稍停后再繼續(xù)排尿。這樣反復(fù)的話，堅持了一段時間之后久會讓女性私處周圍肌肉的張力增強，確實能起到縮緊女性私處的目的。
（2）但是這里要提醒大家的是，憋尿縮陰也要適度，否則憋尿會給您帶來一些危害的。XISI中藥抑菌凝膠是有些患者使用的縮陰藥物，另外，大補陰丸也能有一定的效果，但是一定要對癥，需要專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的情況來科學(xué)使用。
（3）對于憋尿縮陰的辦法，如果掌握的適度是會對縮陰有一定好處的，但是一定要掌握好這個健康的度。單單通過這種方法來治療縮陰也是不可以的，如果情況嚴重還是需要采用科學(xué)的辦法來進行治療的，希望大家能在醫(yī)生的幫助下合理治療。
4、其他方法
1、提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
2、收縮運動
仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入女性私處，后收縮女性私處，夾緊女性私處，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。
3、凱格爾運動
產(chǎn)后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，女性私處能回縮，女性私處彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。
4、其他運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會女性私處肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和女性私處周圍肌肉，幫助女性私處彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/84601.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陰唇松弛怎么辦,陰唇變松的原因

下一篇: 妹子們該如何緩解痛經(jīng),女性如何快速緩···