一、更年期綜合征是怎么回事
1.潮紅發(fā)生機(jī)理
①下丘腦視前區(qū)GnRH神經(jīng)元與相毗鄰體溫調(diào)節(jié)神經(jīng)元(Thermoregulatory neurons)有直接地突觸和神經(jīng)連結(jié)
，故GnRH神經(jīng)元功能變化將波及后者;②絕經(jīng)后雌素缺乏，反饋性地引起去甲腎上腺素活性增強(qiáng)，從而激發(fā)GnRH的釋放活性經(jīng)神經(jīng)連結(jié)引起散熱機(jī)能(heateoss mechanism)的活躍原因.png)
2.機(jī)體衰老(25%)
機(jī)體衰老的變化
3.精神因素(18%)
絕經(jīng)期綜合癥的癥狀是否發(fā)生及其輕重程度，還與個(gè)體素質(zhì)
二、更年期綜合征有哪些癥狀
(一)血管舒縮綜合征：
絕經(jīng)后1～5年間發(fā)生率75～85%
血管舒縮綜合征
潮紅發(fā)生機(jī)理：①下丘腦視前區(qū)GnRH神經(jīng)元與相毗鄰體溫調(diào)節(jié)神經(jīng)元(Thermoregulatory neurons)有直接地突觸和神經(jīng)連結(jié)
，故GnRH神經(jīng)元功能變化將波及后者;②絕經(jīng)后雌素缺乏，反饋性地引起去甲腎上腺素活性增強(qiáng)，從而激發(fā)GnRH的釋放活性經(jīng)神經(jīng)連結(jié)引起散熱機(jī)能(heateoss mechanism)的活躍。潮紅發(fā)作與GnRH波動(dòng)性和去甲腎上腺素活性波動(dòng)有關(guān);③中樞神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦內(nèi)多巴胺和β-內(nèi)啡肽能活性降低。(二)各器官系統(tǒng)衰老性疾病
外陰干枯、陰毛脫落
、白色病損、外陰瘙癢、繼發(fā)感染、性功能減退、膀胱、直腸膨出、子宮脫垂等。部分婦女出現(xiàn)多毛、脂溢、痤瘡等男性化癥象。乳房堅(jiān)挺性減弱，組織軟塌
干枯
包括高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病
，栓塞性疾病發(fā)生率隨絕經(jīng)后年齡增長(zhǎng)而增高。≤55歲婦女冠心病發(fā)生率低于同齡男性5～8倍。三
、更年期綜合征應(yīng)該如何預(yù)防第一，要正確認(rèn)識(shí)更年期的生理特點(diǎn)：
應(yīng)有充分的思想準(zhǔn)備
，及時(shí)發(fā)現(xiàn)更的期的“信號(hào)”，并采取必要的治療措施。對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，還應(yīng)特別注意月經(jīng)變化，如果經(jīng)期延長(zhǎng)太久，經(jīng)量太多，或停經(jīng)后又出現(xiàn)陰道流血，或白帶增多時(shí)，應(yīng)及早請(qǐng)醫(yī)生檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)更年期宮頸息肉、宮頸癌等常見(jiàn)器質(zhì)性病變。第二
，講究心理衛(wèi)生：俗話說(shuō)“人到中年百事多”
，工作的繁忙，家庭的負(fù)擔(dān)，以及孩子的升學(xué)、就業(yè)和婚姻問(wèn)題都會(huì)帶來(lái)許多煩惱。在這種情況下，大腦皮層長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)加重精神、內(nèi)分泌以及內(nèi)臟功能的紊亂，使原有的更年期嚴(yán)重和復(fù)雜化。因此，應(yīng)當(dāng)努力控制自己第三
更年期由于臟腑功能漸衰
第四
，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：中年人
，尤其是中年知識(shí)分子最大的問(wèn)題是腦力勞動(dòng)過(guò)多、體力活動(dòng)過(guò)少。而體育活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，使人精神爽朗，是縮短更年期、減輕各種不適癥狀的有效措施。在進(jìn)入中年期后，要根據(jù)自己的身體條年，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并做到循序漸進(jìn)、量力而行和持之以恒四
飲食適宜：1、宜吃富含大豆異黃酮的食物;2
宜吃食物
黑豆不僅具有黃豆的大豆異黃酮
銀耳更年期的朋友要注意保養(yǎng)皮膚，經(jīng)常食用銀耳可以補(bǔ)充較多的膠原蛋白
藍(lán)莓含有豐富的維生素C
飲食禁忌：1、忌吃辛辣刺激的食物;2
忌吃食物
雞腿菇膽固醇含量高
夾心餅干升高血糖速度很快，而且里面還有很多油脂和糖
魷魚(yú)魷魚(yú)的膽固醇含量非常豐富
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