女人排卵期的有幾天,排卵期的癥狀有哪些

一、女人的排卵期一般是什么時候

1、女人的排卵期是哪幾天

女人的排卵期是指女性身體內(nèi)的卵細胞和周圍的卵丘顆粒細胞在一起被排出身體的過程。女性的排卵期間一般都是在下次女性的月經(jīng)來歷之前，大概是14天或者是16天左右。女性的卵子從卵巢排出后，在輸卵的管道內(nèi)能夠生存大概1到2天。男性的精子大概能夠在女子的生殖道內(nèi)堅持大概2到3天的受精能力。所以，一般將排卵日的前面的5天和后面的4天，連同排卵日在內(nèi)一共為10天。

2、女性排卵期怎么算

女性排卵期一般是從這個月月經(jīng)的第一天開始算起，然后向后數(shù)大概第14天或者是16天。當下次月經(jīng)來的第一天開始計算，并且倒數(shù)的第14天或者是減去14天，那么就是女性正常排卵的日子，然后把排卵日期和其前面的5天和后面的4天加載一起的這段時間，稱之為女性的排卵期。排卵期的具體時間會因不同的人有不同情況，這個方法也只是正常月經(jīng)后幾天是排卵期的基本算法。

二、?排卵期第幾天比較容易受孕

1.女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

2.安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

3.采用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

三、排卵期的幾大癥狀

一、精力充沛

在排卵期到來的時候，女性會更加具有魅力及自信。研究顯示，因為排卵期間的女性體內(nèi)雌、孕激素水平變化，所以此時更具有魅力。從心理上來說，此時的女性可能會有增強自身吸引力的需要，因此打扮上也格外用心，看起來就更為性感了。

二、欲望強烈

女性在排卵期食欲會下降但是欲望卻會意外的高漲。首先如果有孕育計劃的話，心理上會產(chǎn)生強烈的渴望，此時的需求也是最高的，因為有著渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性自身身體會散發(fā)出希望懷孕的生理性信號，是人體的本能反應之一。

三、白帶增多

白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因為排卵期，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開張并且會分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度最小，排卵結束后，粘液會迅速減少，變稠。

四、體溫升高

若女性排卵功能正常，則其基礎體溫會在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示，排卵期間，雌激素大量分泌，基礎體溫會上升0.5°C左右，有的女性朋友會出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺。因此女性也可以依據(jù)每天早晨的基礎體溫變化來推斷自己的排卵期。

五、下腹微痛

月經(jīng)來潮可能會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，而排卵期也會出現(xiàn)輕微的下腹疼痛，這叫排卵痛。有時也會伴隨一定的胸部脹痛，但是排卵痛一般并不明顯，大約有1/3婦女有排卵痛。這是因為女性排卵時，體內(nèi)前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對一些敏感的婦女會產(chǎn)生下腹疼痛。有時為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛，可持續(xù)6-12小時。

四、女性吃什么促進排卵

1、谷類食物

在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

2、富含植物雌激素食物

多吃些谷類、豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，能夠幫助促進卵泡發(fā)育，幫助排卵、受孕。

3、葡萄酒

葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素。

3、富含維生素C食物

女性想要促進排卵的話，最好能夠多吃富含維生素C的食物，維生素C能夠促進卵子發(fā)育。因此可多吃蔬菜水果，特別是柑橘類水果和深綠蔬菜，以此來補充維生素C。

4、多吃纖維食物

纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

5、豆類食物

女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

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