孕婦偏頭痛怎么辦,孕期偏頭痛是怎么回事

一、孕婦經(jīng)常偏頭痛怎么辦

1：及早查明頭疼的原因。比如個人睡眠問題、飲食問題、細(xì)菌感染等等，這些都有可能成為造成頭疼的因素，及早的確定原因，才能針對原因給出解決方法，將頭疼對孕婦及胎兒的影響降低到最小的程度，防止孕婦頭疼并發(fā)癥的發(fā)生。

2：消除心理因素。頭疼有一部分是心理原因引起的，對于情緒不穩(wěn)定的孕婦來說更是如此。因此，作為孕婦的家人，一定要給予孕婦足夠的心理安慰，處處都要把孕婦放在首要位置，讓她體會到被在乎、被重視的感覺，保持一個愉快的心情是治療一切疾病最好的方法。

3：合理調(diào)配孕期營養(yǎng)。孕婦要要特別注意營養(yǎng)的均衡，俗話說“病從口入”，對于一些孕婦禁忌使用的食品堅決不能食用，不過記得在頭疼的時候，適當(dāng)多飲用一點水，這樣可以加快血液循環(huán)，緩解頭疼癥狀。當(dāng)然，無論什么時候、什么樣的人群，蔬菜和水果都是均衡營養(yǎng)不可缺少的。

4：保持充足適宜的睡眠。很多孕婦是不用上班的，絕對有充足的睡眠時間，然而卻需要學(xué)會保持適宜的睡眠，隨著生物鐘和自然環(huán)境，“日出而作日入而息”，早上的時候不要懶床，起床去呼吸一下清晨的新鮮的空氣，如果有點犯困，可以適當(dāng)延長午休的時間，晚上一定不要熬夜，早點休息。

二、孕期為什么會偏頭痛呢

偏頭痛也是一種常見的頭痛。根據(jù)專家估計，大約五分之一的女性曾經(jīng)在一生中的某個時期患過偏頭痛，而大約15%的女性偏頭痛患者是在懷孕時首次發(fā)作(最常發(fā)生在孕早期)。

偏頭痛會引起中度到重度的跳動性疼痛，通常在頭部的一側(cè)發(fā)作。這種孕期頭痛如果不進行治療，可持續(xù)發(fā)作4～72小時，并會因為身體的活動而加劇。偏頭痛也可能伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐或?qū)夂驮胍裘舾小?/p>

有些人得的是先兆性偏頭痛，就是頭痛之前出現(xiàn)其他癥狀，包括視覺變化(例如閃光視覺或黑朦)、麻木感或針刺感、虛弱無力、言語混亂等。這些癥狀可能在頭痛發(fā)作前1小時就開始出現(xiàn)，而且可能持續(xù)長達(dá)1小時。

所幸的是，大約有三分之二容易發(fā)作偏頭痛的女性發(fā)現(xiàn)，自己的偏頭痛癥狀在懷孕期間反而有所改善。如果平時你的偏頭痛在經(jīng)期前后會加重，或者你在第一次來月經(jīng)時開始出現(xiàn)偏頭痛癥狀，那你有可能感覺到，懷孕之后你的偏頭痛癥狀得到緩解。而另外三分之一的女性在懷孕期間偏頭痛癥狀并沒有變化，或者發(fā)作得更頻繁、更劇烈。

即使你的運氣不好，懷孕期間偏頭痛沒有得到緩解，至少有個事實能給你一些安慰：有偏頭痛的孕婦出現(xiàn)孕期并發(fā)癥的幾率似乎并不會比其他孕婦高。

三、孕期頭痛有哪些預(yù)防方法呢

以平靜的心態(tài)面對懷孕，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時，要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍，也可以聽聽一些適合孕婦的音樂。

在飲食方面，多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好立即去看醫(yī)生。

待在寧靜的舒適環(huán)境中，喝杯溫開水，慢慢地松弛神經(jīng)，利用深呼吸閉目休息，并且輕揉兩邊太陽穴按摩頭部;轉(zhuǎn)動頭部，讓頸部放松。慢慢按摩頭顱，然后聳聳肩膀。按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。從頭頸之間的肌肉開始按壓，經(jīng)由肩膀，然后再到頭部。

洗個熱水澡，用熱水沖擊頸肩部位。若是頭部受創(chuàng)傷而引起的頭痛，或者頭痛伴隨嘔吐、神志不清、視力模糊、眼花、言語不清等現(xiàn)象時，應(yīng)立即就醫(yī)。

四、孕婦偏頭痛吃什么食物好呢

半夏山藥粥治：懷山藥30克，清半夏30克。山藥研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，凋入ih藥末，再煮數(shù)沸，酌加白糖和勻，空腹食。燥濕化痰，降逆止嘔。半夏辛溫，能燥濕化痰，降胃止嘔;同山藥煮粥，燥潤相濟，尚可健脾助運。適宜頭痛兼見咳嗽、惡心嘔吐者服用。

枸杞蒸蛋治：雞蛋2個，枸杞l5克，熟豬油40克，精鹽、醬油、濕淀粉各適量。雞蛋入碗中打散，加精鹽、濕淀粉、冷清湯各適量，調(diào)散成蛋糊;枸杞沸水浸脹;蛋糊入籠，沸水武火蒸約l0分鐘，撒上枸杞蒸5分鐘;另將熟豬油加醬油同蒸化后，淋在蛋面上。佐餐服食。補養(yǎng)陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重，或血虛發(fā)熱、熱勢或高或低、勞則加劇、肌熱煩渴、面色不華等癥。

芹菜根雞蛋湯：芹菜根250克，雞蛋2個。上味同煮，蛋熟即成。早晚2次，連湯服食。潛陽熄風(fēng)，滋補肝血。適用于頭痛時作時止，經(jīng)久不愈。

鹿茸川芎羊肉湯：羊肉90克，鹿茸(片)9克，川芎12克，鎖陽l5克，紅棗少許。將羊肉洗凈、切塊;川芎、鎖陽!紅棗(去核)洗凈。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。隨量飲用。補腎益精，行血止痛。

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