來(lái)例假肚子疼怎么辦,經(jīng)期疼痛如何處理

一、月經(jīng)肚子疼是怎么回事

痛經(jīng)系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

1、原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)即功能性痛經(jīng)，是指月經(jīng)期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部。其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛，是年輕女性十分常見的病癥，原發(fā)性痛經(jīng)不伴有明顯的盆腔器質(zhì)性疾病。原因?yàn)椋鹤訉m發(fā)育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質(zhì)因素、精神因素等。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)

“繼發(fā)性痛經(jīng)”是相對(duì)于“原發(fā)性痛經(jīng)”的另一個(gè)概念?！霸l(fā)性痛經(jīng)”是指在第一次來(lái)例假的時(shí)候就有痛經(jīng)，而繼發(fā)性痛經(jīng)是指月經(jīng)來(lái)潮初期數(shù)年后逐漸出現(xiàn)的痛經(jīng)。其發(fā)病原因、處理方案與原發(fā)性痛經(jīng)不同。常常表現(xiàn)為各種疼痛方式：下腹痛、下腹墜脹、肛門墜痛、性交痛等。生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

二、緩解經(jīng)期肚子疼的辦法

1、腹部保暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

②喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會(huì)更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

2、適量運(yùn)動(dòng)

在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。

3、服止痛藥

①服用阿司匹林可緩解經(jīng)痛。

②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達(dá)到止痛的效果。但是禁止過(guò)多服避孕藥。過(guò)多服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

③當(dāng)疼痛感劇烈的時(shí)候，可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等。

4、其他

在經(jīng)期肚子疼的時(shí)候，可以蓋被子在床上好好睡一覺(jué)，睡眠充足能夠減輕一些疼痛。

避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食品，它們會(huì)使人脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

三、為什么會(huì)痛經(jīng)你知道嗎

痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指的是月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹、伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么為什么會(huì)痛經(jīng)呢?

痛經(jīng)原因1：子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，從而引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)原因2：子宮發(fā)育不良或子宮發(fā)育不佳容易使合并血液供應(yīng)異常，從而造成子宮缺血缺氧而引起。

痛經(jīng)原因3：子宮位置異常，若婦女子宮位置極度前屈或后屈，會(huì)影響經(jīng)血流暢，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

痛經(jīng)原因4：精神、神經(jīng)的因素，婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感。

痛經(jīng)原因5：遺傳因素，女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親的痛經(jīng)有一定關(guān)系。

痛經(jīng)原因6：內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

痛經(jīng)原因7：子宮過(guò)度收縮和子宮不正常收縮。子宮過(guò)度收縮，收縮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，且往往不易完全放松，從而導(dǎo)致痛經(jīng);子宮不正常收縮，往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

痛經(jīng)原因8：經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲、壓力過(guò)大等也是引起痛經(jīng)的原因。

四、痛經(jīng)如何飲食調(diào)理　

女性在月經(jīng)期應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)采用中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理。

1、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

2、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。

3、益母草

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多特別有效。

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