月子期間的產(chǎn)婦該如何護(hù)理,月子期間都有哪些誤區(qū)要注意

一、月子期間感冒了還能哺乳嗎

產(chǎn)后媽媽由于氣血兩虛，抵抗力下降，再加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，一旦經(jīng)受急劇的溫差變化，便很容易患上感冒。

若是不小心感冒了，不要過于緊張，母乳喂養(yǎng)的媽媽感冒后雖然可能把病毒傳染給寶寶，但同時抗體也相應(yīng)通過乳汁傳給了寶寶，可以抵抗感染，因此，不要貿(mào)然停止哺乳，應(yīng)根據(jù)感冒輕重程度來決定。

輕度感冒的媽媽可以先自我調(diào)理，多喝白開水，姜糖水，冰糖梨水以及各種溫?zé)岬男迈r果汁等，為身體補(bǔ)充足夠的水分，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，飲食要清淡，易消化，如果有輕微的發(fā)熱，可以進(jìn)行物理降溫，可以繼續(xù)給寶寶哺乳。

感冒比較嚴(yán)重，如出現(xiàn)高熱不退，咳嗽加重，呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，一旦媽媽持續(xù)高熱，體溫在39攝氏度上下，必須暫停喂奶，在體溫恢復(fù)正常后才可以繼續(xù)哺乳。

用橘皮，生姜各10克切細(xì)絲，加500毫升水，煎至250毫升，服用時加入適量紅糖，趁熱服用后蓋被睡覺，有助于緩解感冒癥狀。

產(chǎn)后要馬上吃東西嗎

產(chǎn)后是滯要馬上吃東西，沒有硬性的規(guī)定，要看媽媽當(dāng)時的情況，如果在產(chǎn)前吃的很好，沒有嘔吐，產(chǎn)后沒有馬上要吃東西的感覺，也不必非吃不可，如果產(chǎn)后有很好的食欲，想馬上吃些東西，要吃容易消化的食物，產(chǎn)后進(jìn)食不要一次吃的太飽，以免消化不了。

二、月子期間如何護(hù)牙

月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，新陳代謝處于調(diào)整過程中，口腔對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。

1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟

每天早上和臨睡前各刷一次。餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

2、飯后淡鹽漱口及時清潔

刷牙頻率不應(yīng)太頻繁，避免刺激到原本就脆弱的牙齦，一般早晚各清潔一次即可。此外，每頓飯后要用淡鹽水漱口。

3、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

指刷有活血通絡(luò)，堅齒固牙，避免牙齒松動的作用。具體操作方法是這樣的：將右手食指洗凈，或用干凈紗布纏食指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。

4、新媽咪刷牙最好采用豎刷法

不能“橫沖直撞”，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

5、家人做好刷牙后續(xù)工作

月子后期除了可以選擇柔軟的孕產(chǎn)婦專用保健牙刷，家人還應(yīng)該協(xié)助在刷牙后用清水沖洗、甩干，置于通風(fēng)、干燥處。

注意：產(chǎn)婦在月子期間不僅要刷牙，還要認(rèn)真刷牙。如果有條件，產(chǎn)婦最好在分娩兩個月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查，聽牙醫(yī)的建議，保持口腔健康。

三、月子期間的產(chǎn)婦護(hù)理

1、“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。

2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點：

①做月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。

②開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③做月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服;冬天時床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風(fēng)寒。

④新生兒和產(chǎn)婦的室內(nèi)空氣污染問題，用后的紙尿褲要及時清理，否則產(chǎn)生的氨氣會刺激寶寶眼睛和呼吸道，嚴(yán)重的影響智力發(fā)育。建議在正午陽光明媚的時候，做好房間的通風(fēng)，孩子和媽媽可以暫時轉(zhuǎn)移到其他住所。

4、產(chǎn)婦“做月子”期間，每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：

①在孕期注意攝取鈣營養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

②產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

四、月子期間最常見的5大誤區(qū)

誤區(qū)一：產(chǎn)后只喝湯不吃湯渣

有些產(chǎn)婦認(rèn)為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導(dǎo)致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

誤區(qū)二：產(chǎn)后要多吃雞蛋

有些人認(rèn)為產(chǎn)后需要多吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是，產(chǎn)后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結(jié)果反而造成腸胃負(fù)擔(dān)，甚至影響母乳的分泌和產(chǎn)婦的健康恢復(fù)，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

誤區(qū)三：產(chǎn)后要多喝紅糖水

紅糖水對于女性來說好處多多，但是，產(chǎn)后不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產(chǎn)后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導(dǎo)致惡露增多，造成貧血。

誤區(qū)四：產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

女性有愛美之心很正常，但是，產(chǎn)后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響，反而不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

誤區(qū)五：產(chǎn)后要多運動或產(chǎn)后需躺著

產(chǎn)后在身體條件允許的條件下，應(yīng)該盡早下床適當(dāng)活動，但是不代表著產(chǎn)后要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復(fù)，而且消耗大量體力之余，可能還會不利于傷口刀口的愈合。還有另一種極端，便是一直躺著。媽媽們分娩完之后身體很虛弱，于是很多人就認(rèn)為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導(dǎo)致媽媽的膀胱后移，擠壓子宮，進(jìn)而使子宮往后移動，導(dǎo)致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機(jī)能會逐漸減弱，消化功能變?nèi)蹙蜁?dǎo)致便秘，更加增加了子宮脫垂的風(fēng)險?？傊?，運動是必須的，但不能過度。

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