如何讓女人乳房變大,豐胸的最有效方法是什么

一、女人如何讓自己的胸部變大

用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用堿性較強的香皂或常規(guī)洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細胞內(nèi)，造成乳腺堵塞。

按壓三陰交穴，讓體液“周轉(zhuǎn)”于胸部

三陰交穴可調(diào)度體液供應，經(jīng)常按壓三陰交穴，等于向身體發(fā)出“缺水呼救”。三陰交穴位于窩下方、踝上三寸，建議你每天早晨按壓該穴3分鐘，之后再喝一大杯白開水，這樣可使足量水液“周轉(zhuǎn)”至胸部及身體其他部位，讓你體態(tài)優(yōu)雅地去上班!

少吃避孕藥，避免胸部“縮水”

長效避孕藥中的藥性成分在加速脂肪堆積速度的同時，還會奪走女性身體中的一部分水分，雖然有些吃長效避孕藥的女性會看上去更加“性感”，但這只是堆積于腰腹部的脂肪放下的“視覺煙霧彈”!一旦停藥，體液循環(huán)無法適應新的環(huán)境，你的胸部往往在短期內(nèi)縮水!因此建議你采用安全套等其他方式進行避孕!脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結(jié)締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉(zhuǎn)失調(diào)、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水!乳腺專家的建議是：節(jié)食會讓胸部水分流失，初夏你會出很多汗，汗液還會帶走一部分營養(yǎng)成分，讓胸部越來越小，因此盡量不要在天氣炎熱時節(jié)食。

用37°C水擦洗乳房

世界衛(wèi)生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好!建議你每天用毛巾濕敷乳房10～15分鐘，毛巾溫度與體溫相當即可。另外，濕敷完胸部后，你還可以用具有顯著豐胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分鐘，精油中的營養(yǎng)成分也有凝聚水分子的作用。

不戴小號胸罩，保持乳腺細胞水分——選擇戴大半號的胸罩

為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩?悉尼大學的健康專家指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，即縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的“呼吸”空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質(zhì)地以透氣的純棉材料為佳。

多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分布于全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!

二、女生胸部變大的方法是什么

第一招：了解你的胸部秘密

很多中國女性都因為自己胸部太“小”而憂慮不已，于是變著法子買修身內(nèi)衣、上健身房健胸、涂各種各樣的豐胸霜，其實女性乳房的形態(tài)和大小主要與遺傳有關(guān)。

青春期剛開始發(fā)育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發(fā)育得越大。發(fā)育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調(diào)節(jié)，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

完美的女性胸部還和蛋白質(zhì)息息相關(guān)，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務”。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態(tài)的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保養(yǎng)的必修課

拍打操 促進血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形

1、雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。

2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。

3、然后再換另一側(cè)做相同的動作即可。

上面介紹的辦法對胸部變大都會有一定的幫助，大家也只要堅持經(jīng)過一段時間就會有所改善。一般情況下是不建議做豐胸手術(shù)的因為這樣會存在危險。大家還可以多吃一些木瓜也具有豐胸的效果。希望你能越來越美麗。

三、女人如何豐胸最有效

一、 合理運動

鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。 許多女性以為通過有指導性的胸部運動，胸部就可以變大。其實，乳房的大小無法通過鍛煉改變，因為乳房內(nèi)并無肌肉。但運動確實可以使胸部變得健康而彈性，正確的身體姿勢也有助于保持胸部的形狀和彈性。所以，在運動時，不妨多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等，都是保持胸部形狀的有效方法。

二、 科學飲食

熱量高有豐胸的食物有很多，例如動物的皮肉、蛋類、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，都是很好的豐胸食物，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部本來就發(fā)育不良。雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。飲食豐胸需要長時間的堅持，但是未必可以得到好的效果，所以還要繼續(xù)尋找如何豐胸最有效又安全。

三、 按摩豐胸

如何豐胸最有效?專業(yè)的胸部按摩手法，可以幫助胸部塑形，還可以打通胸部堵塞的乳腺，讓胸部吸收更多營養(yǎng)，讓胸部增大。

1、 讓雙手重疊放在胸前，兩手抱住手肘的兩側(cè)，讓手和身體保持90度。

2、然后雙手慢慢的向外推開，讓這個推開的動作保持1分鐘，再讓雙手上下變化順行重新做動作。

3、接著讓雙手合成十放在胸前，掌心要保持相對的姿勢。

4、再讓手掌心用力向內(nèi)推，從左右方法慢慢的轉(zhuǎn)動手臂，當手臂感到有酸痛感即可，每天重復動作15次。

四、這些食物能讓女人乳房變大

擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想，有什么方法可以來豐胸呢?小編認為，豐胸的方法很重要，應要科學正確，這樣才不會有副作用。今天，就為大家盤點女性豐胸的食物和食療方，一起來看看吧。

卷心菜.卷心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當多吃一些。

大豆及其制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。

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