經(jīng)期可以吃苦瓜嗎

月經(jīng)期需要注意的問題有很多，比如說飲食方面要吃溫性的食物，不要吃一些寒性刺激的食物，也要注意保暖，經(jīng)期可以吃苦瓜嗎，苦瓜是一種寒性的食物，可以清熱解毒去火，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，下面就來看看關(guān)于經(jīng)期是否可以吃苦瓜的問題。

經(jīng)期可以吃，但是要少吃。

營養(yǎng)專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑，能提高機(jī)體應(yīng)激能力，降低發(fā)生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。但是，“吃苦”也要辨證而行。而且有研究發(fā)現(xiàn)，如果有脾胃虛寒的人群吃苦瓜的話會容易出現(xiàn)腹瀉的問題，而且也會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，苦瓜是寒性的，會有收斂的作用和功效，經(jīng)期吃的話可以導(dǎo)致月經(jīng)不順暢，或者是腹痛的情況，可以吃，但是要少吃。

如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調(diào)對著吹，很容易感染風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒?？梢赃x擇一些辛辣的食物來調(diào)理，對于體內(nèi)驅(qū)寒來說有好處，比如說大蔥，大蒜等等。

提示：女人在經(jīng)期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁忌吃一些辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致氣血流通不暢，氣血虛弱的人群可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些牛奶，雞蛋，豬肝等食物，來補(bǔ)充氣血。

經(jīng)期可以吃苦瓜嗎，苦瓜是一種寒性的食物，對于脾胃虛寒還有經(jīng)期的女性來說還是要少吃比較好，以免導(dǎo)致腹痛或者是痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。同時也需要注意經(jīng)期禁忌吃生冷刺激的食物，以免導(dǎo)致一些不舒服的情況。

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