一、如何正確認識女人腎虛
1.腎虛不只是男人專利
由于眾多廣告深入人心
腎虛的人無論男女都會表現(xiàn)為腰酸膝軟、夜尿增多
女性腎虛主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期拖延
、手腳發(fā)冷、宮寒、失眠多夢、不孕。俗話說“十個女人九個寒”，這里寒即是指宮寒，即由于腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失 調等癥狀。女人補腎養(yǎng)腎
，除了戒冰飲、常運動、多穿衣少吹冷空調外，食療也是很好的辦法。2.腎虛≠腎病
，治療大不同腎虛是中醫(yī)的說法
，基本上是根據(jù)患者的癥狀，通過望聞問切四診來辨證的，需要有臨床經(jīng)驗的中醫(yī)師來細致綜合分析判斷。而腎病是指腎炎、腎結石
、腎結核、腎腫瘤、腎衰竭等西醫(yī)概念上的疾病。因此，腎虛不等于腎病。但是腎虛和腎病又有點聯(lián)系，有些交叉性3.腰痛不一定是腎虛，認清是關鍵
中醫(yī)認為
，腰為腎之府。一些人認為腰痛就是腎虛，需要補腎。但腰痛只是一種癥狀，除了腰部骨與關節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內臟疾患也可引起。所以應該查清病因再用藥。一般腎虛腰痛原因有：疲勞過度、年老體衰、久病不愈等。4.補腎不是年輕人的事
，任何時候都要注意腎虛并不是在特定年齡段發(fā)生的
，從兒童到青年，再到中年，直至老年，都有可能出現(xiàn)腎虛的癥狀，所以，認為只有年輕的時候需要補腎是不正確的。腎氣是構成人的基本物質，它與生命過程有著密切的關系
，腎氣是否充足將會影響人一生的方方面面，所以任何時候，我們都應該注意腎氣的補充。二
、女人腎虛表現(xiàn)癥狀1
、虛胖中醫(yī)堅信導致肥胖的基本原因是痰
、濕、滯，更深層次的說是由于氣虛。因為，腎氣虛弱的女性往往會有發(fā)胖的趨勢。現(xiàn)代醫(yī)學對發(fā)胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱2
腎主水
3
中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育
，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養(yǎng)，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。4
、血壓升高有中醫(yī)認為是腎陰虛導致了腎性高血壓
。但是在在西醫(yī)的解釋中，則是因為腎虛導致了降壓物質分泌的減少。5
、更年期提前中醫(yī)認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?div id="d48novz" class="flower left">
三
1
為人體重要的器官
2
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片
3
現(xiàn)代人聚餐機會增多
4
如果長時間不喝水
5
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀
6
有些人因工作忙而長時間憋尿
7
有的人認為酒后喝濃茶能解酒
8、不要過量服用某些中草藥
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)
9
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高
四
1
無論是工作還是休息，哪怕再忙也不要養(yǎng)成憋尿的習慣
2
很多細心的女性都會發(fā)現(xiàn)
3
、多喝水水是生命之源
，多喝水才能保持更好的精神面貌。水液不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。4
、吞津養(yǎng)腎古有楊貴妃“含玉咽津”養(yǎng)顏的典故
，譽唾液(就是人們常說的口水)為金津或玉液，稱其乃腎之液口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
5、保證充足的睡眠
充足的睡眠對于人體健康是很有幫助的
6
、注意足部保暖老人常說“腳冷身上寒”，說的便是足部保暖的重要性
。腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/86112.html.
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