自然豐胸的最快方法,7款食物讓你吃出傲人胸部

一、最自然的4個(gè)女性豐胸方法

一、正確選擇自己的內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會(huì)影響女性胸部的發(fā)育。所以我們?cè)谶x擇內(nèi)衣時(shí)，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對(duì)于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。

還有就是，在選擇內(nèi)衣的時(shí)候一定要試穿，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

二、保持正確的“三姿”

所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。

一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢(shì)不要駝背，否則就會(huì)胸下垂;坐著的時(shí)候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢(shì)會(huì)讓胸部慢慢失去挺拔的感覺(jué)，造成胸下垂;右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢(shì)，不但對(duì)胸部好，對(duì)心臟也好。千萬(wàn)不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會(huì)壓迫胸部。

三、按摩

按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環(huán)更加暢通，這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：

第一種：左手沿著右乳房下側(cè)向右上側(cè)方向滑動(dòng)，直到左乳房為止，然后再換另一只手進(jìn)行;做完這組動(dòng)作之后，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重復(fù)該動(dòng)作十五次，然后換手。

第二種：配合豐胸產(chǎn)品的按摩。將摩亭套裝中的產(chǎn)品輕輕涂抹在胸部，涂抹之后，按照從下到上的方向輕輕的按摩，直到產(chǎn)品全部吸收為止。

摩亭套裝是國(guó)內(nèi)知名的豐胸產(chǎn)品，采用的是全新的細(xì)胞新生科技法，突破了傳統(tǒng)的豐胸理念，能為每一位女性帶來(lái)豐胸的喜悅。該產(chǎn)品的珍貴之處在于具有很強(qiáng)的再生能力，能夠讓乳房煥然一新，使用一段時(shí)間之后，乳房就會(huì)變得渾圓、飽滿且彈性十足。

第三種：不對(duì)稱按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上運(yùn)動(dòng)，反復(fù)六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆時(shí)針圓周運(yùn)動(dòng)，之后換左手，做九次。這樣可以預(yù)防胸部變形，同時(shí)還能夠豐胸。

四、飲食

女性節(jié)食的目的是為了瘦身，殊不知這樣的做法會(huì)導(dǎo)致胸部缺乏營(yíng)養(yǎng)，自然就不能實(shí)現(xiàn)再次發(fā)育，因此專家建議女性朋友最好不要節(jié)食。

與此同時(shí)在飲食方面，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如多食用一些豆奶蛋白質(zhì)高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類食物能夠促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，同時(shí)還能夠形成重要的元素。

尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿，經(jīng)常食用含有這種元素的食物，胸部發(fā)育會(huì)更快。

除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍(lán)菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來(lái)一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補(bǔ)充膠原蛋白，實(shí)現(xiàn)豐胸的目的，同時(shí)還能讓肌膚更加光滑、有彈性。

二、推薦幾款具有豐胸效果的水果食譜

豐胸水果食譜：葡萄番茄汁

豐葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象;番茄富含多種維生素，是美容瘦身的佳品。

豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有顯著效果。

豐胸水果食譜：牛油果奶汁

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來(lái)豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

豐胸水果食譜：橙子酒釀

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。

豐胸水果食譜：青木瓜排骨湯

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。

三、推薦幾款可以豐胸的食物

玉米：玉米是屬于萵苣類的一款蔬菜，其豐胸效果也是很強(qiáng)大的，因?yàn)橛衩姿械木S生素A跟胡蘿卜素是可以幫助乳房發(fā)育的。而玉米又算是一種粗糧，其纖維素也不低，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化排毒，具有很不錯(cuò)的減肥效果。

木瓜：所到豐胸的話實(shí)在是不能不提到木瓜，而木瓜確實(shí)是具有非常強(qiáng)大的豐胸效果。而如果我們要吃木瓜來(lái)豐胸的話最好是選擇生吃木瓜或者木瓜燉牛奶的方式來(lái)吃木瓜的話，其效果是最強(qiáng)大的。

花椰菜：花椰菜是一款比較常見(jiàn)的蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，不僅可以起到抗癌的效果，還能夠豐胸哦。為什么說(shuō)吃花椰菜可以豐胸呢?因?yàn)榛ㄒ怂械囊恍┰厥强梢源龠M(jìn)體內(nèi)的激素分泌，從而促進(jìn)乳房得到進(jìn)一步的發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。

萵筍：萵筍在這幾年非常的流行，因?yàn)楹芏嗳硕枷矚g買萵筍回來(lái)炒肉吃。而萵筍也算是一種可以豐胸的食物，因?yàn)樗梢蕴峁┤榉克枰臓I(yíng)養(yǎng)，如果把萵筍同山藥或者雞肝一起炒熟來(lái)吃的話，其效果會(huì)比較顯著。

芝麻：芝麻是一款非常香的食物，很多人都會(huì)把芝麻泡成芝麻糊來(lái)食用，或者在煮粥的時(shí)候加點(diǎn)芝麻進(jìn)食。而因?yàn)橹ヂ楹蟹浅６嗟木S生素E，并且這款維生素E是可以幫助乳房補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，起到豐胸的效果。再者芝麻里面的維生素E還能幫助女性保養(yǎng)卵巢，算是一款對(duì)女性非常好的食物。

核桃：說(shuō)到核桃的話，大家的第一印象就是補(bǔ)腦，但是核桃不僅僅只有補(bǔ)腦的效果哦，它也是可以豐胸的。因?yàn)楹颂宜鶕碛械膩喡樗崾强梢源龠M(jìn)雌性激素的合成，讓胸部發(fā)育得更豐滿。核桃所擁有的鋅元素跟維生素E也很多，這些也能起到豐胸的效果。

葛根：為什么說(shuō)葛根也可以豐胸呢?因?yàn)楦鸶械漠慄S酮是可以模擬出雌性激素的，讓它刺激乳腺讓其重新再次發(fā)育，起到豐胸的作用。

四、推薦四款療效佳的豐胸食譜

一，豬皮蹄筋大棗湯

材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

做法：把豬皮去毛洗干凈，然后切成塊狀，將豬蹄筋用清水泡軟切段，然后把這些食材加水煮熟，調(diào)味后就可以食用了。

功效：顯著改善皮膚上的皺紋，減少色素的沉著，還能改善身體貧血的癥狀。

二，木瓜燉奶酪

材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個(gè)、冰糖適量、醋少許。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔!

三，花生排骨煲木瓜

原料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜棗，鹽。

做法：

1、木瓜去皮去籽，切小塊備用。

2、排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。

3、以上材料放入砂鍋，一次性加足清水大火燒開(kāi)，改小火煲2-3小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

四，黃豆豬腳湯

原料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量。

做法：

1、黃豆用溫水泡一個(gè)小時(shí)。

2、豬腳洗凈放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。煮開(kāi)焯去血沫，再洗凈備用。

3、鍋中放入豬腳，黃豆，姜片和料酒加入足夠的清水，大火煮開(kāi)。

4、關(guān)小火燉一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

自然豐胸的最好方法是什么？五大平價(jià)食物豐胸有奇效

我想，如果可以選擇的話應(yīng)該大部分女生不會(huì)拒絕擁有飽滿的胸部吧，雖然也有很多人說(shuō)大胸土，大胸穿衣服不好看，還是會(huì)有許多人去美容醫(yī)院進(jìn)行豐胸的項(xiàng)目。你知道哪些方法可以自然豐胸嗎？今天，就給大家介紹一些自然豐胸的方法以及可以豐胸的食物。
1、自然豐胸的最好方法
一、穿戴合適的內(nèi)衣
選擇合適的內(nèi)衣，給胸部一個(gè)舒適的家。在你豐胸的時(shí)候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)。所以很多時(shí)候選擇一個(gè)好的內(nèi)衣，比選擇一個(gè)好的豐胸的方法更重要。
二、飲食豐胸
每天吃粗糧，食物豐胸好方法。科學(xué)飲食，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，并保障每天身體通暢。腫塊啊什么的其實(shí)都是毒素的凝結(jié)，體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，豐胸自然容易多了。
三、運(yùn)動(dòng)豐胸
提醒各位JM們，在豐胸的時(shí)候千萬(wàn)不要忘了運(yùn)動(dòng)。豐胸運(yùn)動(dòng)不僅可以豐胸，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保持身體健康，是自然豐胸的最好方法之一。其中游泳是深受大家喜愛(ài)的自然豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，那么這個(gè)豐胸方法對(duì)你來(lái)說(shuō)是最適合的了，不僅可以鍛煉你的胸部肌肉，還可以使你的胸部豐滿充滿彈性。
四、使用天然的豐胸產(chǎn)品
使用豐胸產(chǎn)品豐胸算是當(dāng)今最為流行而且也最自然的豐胸方法了。2010年就有研究表明豐胸產(chǎn)品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的!而且豐胸產(chǎn)品是外用的，所以比較安全，性價(jià)比也很高，一般花費(fèi)并不大。不過(guò)選擇豐胸產(chǎn)品，一定要選擇安全有效，成分天然的。
2、哪些食物可以豐胸
黑芝麻：
富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
花椰菜：
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時(shí)，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒(méi)有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
玉米：
玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素E，可提高雌性激素，對(duì)豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排除人體內(nèi)毒素和廢物。所以常吃玉米不會(huì)發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。
木瓜：
傳統(tǒng)的豐胸食品木瓜味道甜美，是傳統(tǒng)的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
花生：
花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白質(zhì)，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生堿，膽堿，淀粉，纖維素，無(wú)機(jī)鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素?；ㄉ鸂I(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳房增大。

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