，及其多種營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用能調(diào)整身體機能、消除身體疲勞并增強免疫力系統(tǒng)。例如：最常見的金針菇里面就含有人體所需要的精氨酸以及賴氨酸，能促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，同時也可以加快機體的新陳代謝速度，促進(jìn)生長和發(fā)育。

蜂膠

蜂膠中含有大量的黃酮類化合物

，還含有豐富的'維生素以及蛋白酶等物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)組織生長。而且蜂膠當(dāng)中富含的蛋白酶，以及多種氨基酸、微量元素，能夠有效調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，可以在一定程度上起到增強人體免疫的作用。

維生素C類食物

維生素C對于免疫系統(tǒng)的作用十分重要

，在我們體內(nèi)白細(xì)胞含有豐富的維生素c，當(dāng)人體遭受感染時，維生素c會急劇減少，所以這個時候需要適當(dāng)?shù)难a充維生素c來維持身體的白細(xì)胞的部分；另外維生素c還可以增強身體內(nèi)粒細(xì)胞的趨化性和變形行為，從而起到提高殺菌的能力。從而起到提高身體免疫力的作用。想要補充維生素c,一般人都會選擇多吃蔬果，但事實上蔬菜和水果中含有的維生素c是很容易損耗的，真正被人體吸收的量往往不達(dá)標(biāo)。所以想要方便快捷的補充維生素c，可以試試吃點維生素C片，方便攜帶和補充，可以讓維生素c的補充變得簡單，

女性免疫力低吃什么補品3 體質(zhì)免疫力低怎么辦

1

、指尖是神經(jīng)聚集之處：

手指是人類通過觸覺感知世界的重要器官

，聚集在指尖的神經(jīng)多而敏銳。

2

、按壓手指可增加末梢血液循環(huán)

通常來說

，人類身體的各個尖端處，血液循環(huán)相對較差