一
1：美白皮膚：豆?jié){是白色的，進(jìn)入人體后
2：減少皺紋：豆?jié){味道可口
{的好處,哪些人不宜喝豆?jié){呢.png)
3：保濕潤膚：豆?jié){是一種很有營養(yǎng)的飲料
4：抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆?jié){可以補(bǔ)充植物雌性激素
另外，益智延年：長期喝豆?jié){的女性
二
1：腸胃不好的人少喝豆?jié){
2：有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){
。痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。3：正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){
。豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。4：缺鋅的人不宜常喝豆?jié){。豆類中含有抑制劑
、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長期食用豆?jié){的人要記得補(bǔ)充微量元素鋅。另外，手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱
，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){三
忌喝未煮熟的豆?jié){：很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱
忌在豆?jié){里打雞蛋：原因在于熱豆?jié){的溫度不足以對雞蛋充分加熱
。雞蛋中很容易含有一些致病細(xì)菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產(chǎn)生一些不良后果。尤其是那種“走地雞”，下蛋的環(huán)境實(shí)在不敢恭維，通常衛(wèi)生條件難以保障，含有致病細(xì)菌的可能性就更高。忌喝超量：一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹
、腹瀉等不適癥狀。忌空腹飲豆?jié){：豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用
。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類]食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。忌與藥物同飲：有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素
、紅霉素等抗生素藥物。四、豆?jié){的常見誤區(qū)都有哪些呢
關(guān)于兩者相克的理由
，流傳最廣的說法是，雞蛋中的蛋白質(zhì)消化吸收需要胰蛋白酶幫忙，而豆?jié){中含有一種胰蛋白酶抑制劑，可以抑制腸道中的胰蛋白酶活性，從而影響雞蛋中的蛋白質(zhì)消化吸收，降低其營養(yǎng)價(jià)值。這個(gè)理由用了一些醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)名詞
大豆(包括黃豆和黑豆)中確實(shí)含有胰蛋白酶抑制劑
更何況，即使豆?jié){沒有被充分加熱
，其中的胰蛋白酶抑制劑也是先影響豆?jié){中的蛋白質(zhì)消化，別忘了，豆?jié){本來就是富含蛋白質(zhì)的食物(和牛奶含量相當(dāng))，哪輪的上雞蛋這個(gè)“外人”呀。所以，豆?jié){和雞蛋完全可以一起吃
，所謂的“相克”是完全沒有道理的。只是需要注意，大豆中除了胰蛋白酶抑制劑外，還有植物紅細(xì)胞凝集素、脂肪氧化酶等抗?fàn)I養(yǎng)因子，無論是否和雞蛋搭配，豆?jié){都需要充分煮熟煮透，否則影響點(diǎn)蛋白質(zhì)的消化吸收還是小事，嚴(yán)重的可能會(huì)引起中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。目前，市售豆?jié){和合格家庭全自動(dòng)豆?jié){機(jī)自制的豆?jié){都經(jīng)過了充分加熱的本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/86331.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
乳暈癢的時(shí)候一定要重視.png)
持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
鐵.png)
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
血多吃點(diǎn)菠菜.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
物肝臟.png)
惡化為癌嗎 .png)
？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
檢必須每個(gè)月準(zhǔn)時(shí)去嗎.png)