懷孕了還會(huì)不會(huì)痛經(jīng),女性痛經(jīng)的原因你知道幾個(gè)

一、什么才是痛經(jīng)呢

什么是痛經(jīng)?

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，痛經(jīng)的發(fā)病率為33.19%。

痛經(jīng)的原因有哪些?

穿得不夠腹背無法保溫：

生理期時(shí)人體會(huì)讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí)，子宮無法順利收縮，這時(shí)別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。那么想要解決這個(gè)問題，我們就應(yīng)該盡量保證自己腹背部位的保暖狀況。事實(shí)上，保證腰腹等部位的溫暖，不僅能夠降低痛經(jīng)的程度，還能改善身體中的血液循環(huán)狀況。保暖的方法也很簡(jiǎn)單，加一個(gè)小背心，或者貼一個(gè)暖暖包都是非常有用的方法哦!

辦公室OL不動(dòng)如山一整天：

一整天維持同樣姿勢(shì)坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會(huì)讓經(jīng)痛變得更嚴(yán)重。上班時(shí)定時(shí)站起來拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動(dòng)一動(dòng)，可以讓血液循環(huán)恢復(fù)。

不酗咖啡全身不對(duì)勁：

咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。像氣泡水(不要添加果汁或糖)也可以讓血液循環(huán)變好特別推薦。檸檬或葡萄柚的成分–檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點(diǎn)檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補(bǔ)充維他命!

喝牛奶：

牛奶對(duì)于健康很有好處，但是對(duì)于經(jīng)期卻沒有多少好處。這是因?yàn)榕Ｄ讨械臓I(yíng)養(yǎng)元素都會(huì)與鎂元素發(fā)生反應(yīng)，而鎂元素的缺少就會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)合成、肌肉收縮、體溫調(diào)節(jié)等等方面產(chǎn)生不良的影響，那么自然就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的問題更加嚴(yán)重。另外經(jīng)期鎂缺失，不僅會(huì)加重子宮神經(jīng)肌肉的抽搐，增加痛經(jīng)的疼痛感，而且還使人體免疫力下降。

二、懷孕會(huì)痛經(jīng)嗎

眾所周知，女性在懷孕初期，會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐、尿頻，停經(jīng)等癥狀。那么，懷孕初期會(huì)痛經(jīng)嗎?專家指出，懷孕初期是不會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象的，但在懷孕初期你可能有輕微的疼痛，但你不必?fù)?dān)心，這是一種正常的生活現(xiàn)象。

懷孕初期是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，若護(hù)理不當(dāng)，則會(huì)影響母體的健康和胎兒發(fā)育，出現(xiàn)畸形，流產(chǎn)等。下面給大家介紹一下懷孕初期注意事項(xiàng)：

一：早孕反應(yīng)的處理

懷孕初期多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降。因此在懷孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，平時(shí)隨身帶一些食物，方便感覺餓的時(shí)候拿出來吃。

二：保持清潔

注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔。注意室內(nèi)空氣流通。

三：注意多休息

懷孕后多出現(xiàn)嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。合理安排工作，不要過于勞累。不要做重體力活，也要禁止性生活。

四：遠(yuǎn)離放射線

電腦、電視有放射線可影響胎兒，因此，孕婦最好少看電視、少接觸電腦。可以聽一些舒緩的音樂，戶外散散步等。另外提醒懷孕期間不宜做放射性檢查。

五：慎用藥物

目前已被證實(shí)對(duì)胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對(duì)胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹(jǐn)慎使用。若必須應(yīng)用藥物，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。

三、痛經(jīng)也分種類

1.肚子鼓脹般的疼

這種情況一般是很容易便秘的，越脹痛越容易便秘，并且經(jīng)血的顏色也會(huì)變的暗沉，感覺粘粘的，有的時(shí)候甚至是還會(huì)有暗黑色的血塊出來，經(jīng)血的量比較多，最重要的一個(gè)特征就是月經(jīng)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。

這主要就是因?yàn)槲覀兊难貉h(huán)不暢通造成的，所以我們?cè)谔鄣臅r(shí)候會(huì)變的有些沒有辦法忍受，遇到這種情況除了吃止痛藥也沒有其他的辦法，但是這種疼痛，很容易患上子宮內(nèi)膜在或者是子宮肌瘤。

如何促進(jìn)血液循環(huán)

最好的方法，還是要每天都堅(jiān)持泡腳，水溫高一點(diǎn)沒過腳踝，浸泡二十分鐘，等到泡的雙腳發(fā)紅發(fā)熱了，就說明腳部的循環(huán)順暢起來了。我們最好一邊泡腳一邊用手撮一撮腳，這樣會(huì)更好的。

除此之外，我們還可以多撮一撮雙手和身體其他部位，并且多做運(yùn)動(dòng)，走路的時(shí)候甩臂，或者是經(jīng)常打打太極等等，這樣是可以加強(qiáng)我們?nèi)淼难貉h(huán)的。其次一定要注意有好的睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣有利于身體的養(yǎng)精蓄銳。

2.肚子內(nèi)部冰涼的痛感

一到生理期腹部就感覺涼涼的，能感受到所有的冷氣都往腹部鉆，感覺肚子內(nèi)部涼涼的，痛經(jīng)嚴(yán)重，如果注意一下保暖會(huì)舒服一點(diǎn)，這種情況就是因?yàn)樯眢w太虛了所導(dǎo)致的。

對(duì)于這種情況，首先一定要做好保暖的工作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間內(nèi)的自己是很難聚集暖意的，身上穿的衣服襪子之類的一定要是厚的，注意下半身一定不要受涼，不然痛經(jīng)會(huì)更嚴(yán)重，我們也可以通過泡腳和艾灸來驅(qū)寒，效果都是可以的。

3.一邊拉肚子一邊腹痛

對(duì)于這種情況，主要是因?yàn)閴毫μ笤斐傻?，情緒也會(huì)變的焦躁不安，容易發(fā)脾氣，貪食厭食，這兩種現(xiàn)象會(huì)不停的重復(fù)，并且還會(huì)打嗝與放屁。

我們一定要控制好自己的情緒，沒事的時(shí)候多做一些自己興趣愛好的事，比如畫畫、聽歌等，要么就干脆躺在溫暖的床上睡一覺，睡醒之后追個(gè)劇，總之能讓自己心情愉快的事情就去做吧。

不同的痛經(jīng)痛感，帶給我們的信息就是不一樣的，所以我們一定要做好防治工作。

四、痛經(jīng)該如何快速解決

1、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。除此之外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價(jià)值卻鮮為人知?；ń吩谖覈?guó)古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽(yáng)氣。因而善散陰寒之氣，助元陽(yáng)之不足，利氣行水。

另外，中醫(yī)專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可防治痛經(jīng)

裸睡是對(duì)女性有很大的幫助的，裸睡會(huì)治療痛經(jīng)也會(huì)增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，而且還可以減肥與美容!女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

專家表示，女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對(duì)于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。另外，裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。

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