一、月經(jīng)期間洗頭好不好
很多人都知道在月經(jīng)期需要注意的事情有很多,洗不洗頭也是其中一件。有一些人認為月經(jīng)期的女性免疫力比較低不應該洗頭,因為容易著涼,但是有一部分人認為這并沒有那么嚴重,究竟是怎么樣的呢?
因為一般來說,女性在來月經(jīng)的時候,都會覺得身體勞累以及疲憊,這是因為這時的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
但是現(xiàn)實情況是有點難實現(xiàn)的,因為月經(jīng)期一般在四到五天,很多人都無法做到這么久都不西濤,要是實在要洗頭,需要注意一下幾點。1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時女性身體抵抗力非常低下。2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。3、同時洗頭的時間不要過長。4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
月經(jīng)期的女性免疫力低下,容易出現(xiàn)疲憊的現(xiàn)象,所以要注重休息,不要吃冷的辛辣刺激的食物,不要坐浴、游泳和泡溫泉。
二、月經(jīng)期間洗頭注意事項
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下,來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天,可以等到月經(jīng)量稍少時再進行。這樣既保證了來月經(jīng)時身體免受風寒的侵襲,又保證了身體的清潔。并且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡,哪怕是處于炎熱異常的夏天。
2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭,特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺,是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)彭康醫(yī)生介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦干的話,會使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導致氣滯血淤,經(jīng)絡阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患?!彼裕R睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。
3、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行,以免發(fā)生心血不足的情況??梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間,比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
此外,月經(jīng)期間洗頭還不應該在酒后洗頭,平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些,在這時一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
三、經(jīng)期洗頭危害有哪些
1、痛經(jīng):中醫(yī)認為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
2、頭痛:由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風寒,就容易導致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上們。
3、經(jīng)期洗頭當心偏頭痛:月經(jīng)期是每個女生每個月都反感的事情,專家表示大約65%的女性偏頭痛患者其頭痛發(fā)作與月經(jīng)周期有關,大部分月經(jīng)期頭痛加重,每月發(fā)作1次或1次以上,或月經(jīng)期發(fā)作,或月經(jīng)前1~7天發(fā)作,或月經(jīng)后1~2天發(fā)作,即為月經(jīng)性偏頭痛。狹義的月經(jīng)性偏頭痛指患者頭痛發(fā)作只在月經(jīng)期發(fā)生,其他時間不出現(xiàn)頭痛。月經(jīng)性偏頭痛往往有家族遺傳史,它是一種與卵巢周期變化有關的特殊類型偏頭痛。研究認為女性體內(nèi)雌激素水平的降低可引起偏頭痛的發(fā)生,此時若補充雌激素可以控制和預防偏頭痛的發(fā)生。雌激素水平下降的黃體期末和卵泡前期,偏頭痛發(fā)作次數(shù)明顯增多,在雌激素上升各期發(fā)作次數(shù)則減少,說明雌激素水平升高對抵抗偏頭痛的發(fā)作具有保護作用。
四、女性月經(jīng)期洗澡注意哪些事項
1、不宜月經(jīng)期盆?。涸陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出,宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留,是細菌的良好培養(yǎng)基。這些均會破壞生殖道局部的保護性屏障作用,再加上月經(jīng)期抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中的細菌更可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。專家建議,女性在月經(jīng)期宜采用淋浴或擦浴。
2、不宜洗冷水澡:女人因自身的生理原因,特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期,遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛,而且許多細菌也容易進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病,嚴重時對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
3、不宜洗完就睡:最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,使體溫回落到正常水平,盡快入睡。
4、不宜血壓過低時洗澡:因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。
5、不宜酒后洗澡:酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖塬的釋放。而洗澡時,人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
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