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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      例假期間還會懷孕嗎,例假期間美容養(yǎng)顏的妙招
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-07 23:08:08
        
      

        
      
           
      一、例假期間會懷孕嗎
      月經(jīng)期也有可能會懷孕
      。雖然月經(jīng)期懷孕的可能性很小，但月經(jīng)期也不一定就是安全期
      ，如果你在月經(jīng)期有性生活，就有可能會懷孕
      。這種小概率事件一般發(fā)生在你的月經(jīng)周期非常短的時候
      。因為這個時候，你排卵的時間與你的月經(jīng)時間更接近
      。在這種情況下
      ，如果你經(jīng)期持續(xù)的時間又比較長的話，排卵期離月經(jīng)結(jié)束的時間就會更加接近
      ，你在月經(jīng)期懷孕的可能性也就會更高
      。
      通常情況下，在你來月經(jīng)的時候
      ，另一個卵子正在發(fā)育成熟
      ，準備在這一次周期中排出。不過
      ，并非所有女性的月經(jīng)周期時間都一樣長
      。很多女性的月經(jīng)周期大約為28天，也有一些人的周期只有22天
      。如果你的周期短
      ，可能在月經(jīng)結(jié)束幾天后就會排卵?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？紤]到精子在輸卵管中的存活時間能達到3天
      ，因此，理論上講
        ，精子有可能一直成活到你排卵
        ，使你有可能在月經(jīng)期后很短時間內(nèi)受孕。
      月經(jīng)期不能做的事情有哪些?
      一
        、不宜過性生活
      月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落
        、宮腔表面形成創(chuàng)面生活時，容易將細菌帶入
      ，逆行而上進入宮
      ，從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎
      。
      二
      、不宜多吃鹽
      吃鹽過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多。月經(jīng)來潮前夕會發(fā)生頭痛
      、激動和易怒等癥狀
      ，應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。
      三、不宜飲濃茶
      濃茶中咖啡堿含量較高
      ，刺激神經(jīng)和心血管
      ，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多
      。同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血
      。
      二、例假期間能喝豆?jié){嗎
      事實上女性在經(jīng)期的時候是可以喝豆?jié){的
      ，喝豆?jié){對身體健康具有很大的幫助
      。
      豆?jié){中的卵磷脂可保證細胞的正常活力
      ，對促進人體的新陳代謝
      ，防止細胞的老化，減少色斑的形成具有很大的幫助
      ，多喝豆?jié){可讓女性保持魅力
      。
      豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白，可促進脂肪
      ，膽固醇的排泄
      ，對防止便秘，預(yù)防肥胖具有很大的幫助
      ，氨基酸
      ，補充身體所需要的營養(yǎng)素，同時還有使血液中的膽固醇保持最低的狀態(tài)
        ，可讓血液變得更清潔，起到一個軟化血管
        ，穩(wěn)定血壓的作用
        ，對于防治現(xiàn)代人高發(fā)的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。
      豆?jié){還是一種含有豐富的皂角苷具有強大的抗氧化的作用
        ，可防治一些慢性疾病
        ，同時還可促進脂肪的代謝，對減少色斑的形成
        ，促進健康都具有很大的作用
        ，而其中的亞麻酸具有抗過敏的作用，對于減少過敏源對對于人體的危害具有很大的幫助
        。
      大豆中的溶解纖維和大豆蛋白質(zhì)
        ，對降低心臟風(fēng)險也具有很大的幫助。
      由其是對于女性來說豆?jié){同其它的豆類食物一樣對促進女性的內(nèi)分泌
        ，促進身體的健康也是具有很大的幫助
        。對于更年期的女性來說，其中的雌性激素，還可補充女性的雌性激素
        ，讓女性保持魅力
        。
      從健康的角度來說，喝豆?jié){對女性的身體健康具有很大的幫助
        ，經(jīng)期的女性也是可以喝豆?jié){的
        。但是喝豆?jié){也是有很多講究的，如果喝得不當(dāng)?shù)脑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也會影響女性的身體的健康的
      。
      例如用雞蛋沖牛奶，雞蛋沖牛奶搭配會形成一種不利于腸道吸收的物質(zhì)
      ，加紅糖
      ，紅糖中的有機酸一旦和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合的話，就會產(chǎn)生一種變性的沉淀物
      ，會減少豆?jié){中的營養(yǎng)在份
      ，對腸道健康非常不利。
      豆?jié){加中蜂蜜
      ，兩者一起吃的話
      ，就有可能引起腹瀉的問題。所以嚴格意義上說喝了豆?jié){
      ，兩個小時之內(nèi)最好不要在吃蜂蜜了
      。
      三、例假期間正確洗浴方法
      月經(jīng)屬于正常的生理功能
      ，把身體內(nèi)的廢物通過血液的方式
      ，經(jīng)過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊
      ，那么這就會把出口堵住
      ，讓污血殘留在子宮內(nèi)，這會形成痛經(jīng)
      。所以外陰早晚都需要清洗
      ，以避免殘留分泌物在陰道內(nèi)。
      很多老人們告誡年輕人
      ，在經(jīng)期的時候不能夠洗澡
      。因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面
      。宮頸粘液被經(jīng)血沖出
      ，宮頸口微微開放。陰道內(nèi)有經(jīng)血停留
        ，是細菌的良好培養(yǎng)基
        。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞
        ，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時
        ，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染
        ，故月經(jīng)期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷
        。
      但是洗澡能清除汗垢油污
        ，消除疲勞，舒筋活血
        ，改善睡眠
        ，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病
        ，所以如果覺得不洗不舒服的話
        ，適當(dāng)洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經(jīng)期間洗澡要注意什么事項
      。
      能洗澡
      ，洗頭但是不要用冷水洗。水的溫度過低不僅會使人感到寒冷
      ，同時也會產(chǎn)生一系列的反應(yīng)的
      ，如心跳加快，肌肉收縮
      ，神經(jīng)緊張等
      。而經(jīng)期用冷水洗澡不僅會刺激到女性人內(nèi)分泌引起內(nèi)分泌失調(diào)，同時因為經(jīng)期本身的抵抗力就較差了
      ，所以就更容易感冒
      ，發(fā)熱甚至還會因為細菌進入陰道而引起陰道炎等婦科疾病。所以經(jīng)期一定不能用冷水洗澡洗頭
      。
      四
      、例假期間如何美容養(yǎng)顏
      例假期間內(nèi)注意肌膚的清潔工作
      在女性月經(jīng)來潮的第一天到最后一天，由于體內(nèi)荷爾蒙分泌
      、孕激素、雌激素等方面的影響
      ，這期間的體溫會有所跌落
      ，此時在肌膚的護理上要注意保濕，如果有黑眼圈的女性朋友
      ，在這幾天還要特別注意避免熬夜
      ，同時如果有條件的話，也可做一些使用一些眼部精華液的
      。如果有需要使用護膚品的話
      ，則建議選擇中性護膚品
      ，或者直接用溫?zé)崴鍧嵠つw。
      適當(dāng)喝點紅糖水
      紅糖具有止疼
      、活血
      、補血、散冷之功效
      。經(jīng)期身體虛弱
      、脾胃虛寒。此時適當(dāng)喝些綠糖水具就具有止疼
      、活血的功效而且還有利于緩解經(jīng)期的不適感
      。可以直接煮紅糖生姜水喝也可加些紅棗紅糖湯都是不錯的選擇
      。
      這個時間段女性的流血量較多
      ，因此很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，而影響女性的氣色
      ，因此可以的多吃些有助于補氣血的食物
      ，比如當(dāng)歸、益母草
      、雞蛋
      、紅棗等都是不錯的選擇。
      經(jīng)期結(jié)束后
      大概是在女性月經(jīng)結(jié)束后半個月之內(nèi)
      ，女性的荷爾蒙
      、孕激素、雌激素的分泌會相對回升一點
      ，此時更要注意肌膚的護理工作
      。建議這個時間內(nèi)可以使一些具有速效美白作用的面膜、美容產(chǎn)品等等
      。一般情況下經(jīng)期結(jié)束后半個月之內(nèi)也就是女性的卵胞期
      ，整個人的精神狀況各方面也都會相對較好一點，此時如果有自制或者DIY某些美容產(chǎn)品的習(xí)慣的話
      ，倒是可以去嘗試一下了
      。
      這期間，女性剛經(jīng)歷了食欲差沒精神
      ，所以在經(jīng)期結(jié)束就需要補充各種營養(yǎng)成份
      ，特別要多增加蛋白質(zhì)、各種維生素的攝入
      ，如果條件允許的話
      ，也可適當(dāng)?shù)臒跣┧奈餃惖谋＝∑贰?/p>
      月經(jīng)再次來潮半個月
      在第一個周期結(jié)束后即將迎來第二個周期，此時雄性荷爾蒙的分泌會增強
      ，相反的雌激素
      、孕激素等相對也會有所減少
      ，簡單的說來這一個時期就要注意調(diào)理女性的內(nèi)分泌?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？蛇m當(dāng)?shù)姆靡恍┓淠z
      、燕窩、阿膠之類的美容保健品
      。此外
      ，一些女性在這一期間也更容易長痘，皮膚易出油
      ，因此建議可要加重皮膚的清潔工作
      ，必要的情況下可使用一些專用的清潔劑。
      在飲食上可以稍微任性一點
      ，但是也要避免食用得過于溫?zé)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，要盡量注意多食用一些具有益氣補血功效的食物。
      最后提醒一下所有的女性朋友們
      ，在經(jīng)期前后除了要注意以上的保養(yǎng)方法之外
      ，平時也要注意保持好的心態(tài)，盡量多保持微笑
      ，據(jù)說人在快樂的情緒下會分泌出一種有利于美容的營養(yǎng)素
      ，因此更有利于女性朋友的美容。
      例假期間應(yīng)該如何護膚
      

      

      

      
例假期間應(yīng)該如何護膚
      
1.經(jīng)期做醫(yī)美項目應(yīng)謹慎
      
進行水光針
      、玻尿酸填充
      、黃金微針、“熱瑪吉”
      、CO2點陣激光等
      ，以及“見血”的醫(yī)美項目，最好避開經(jīng)期
      。一是經(jīng)期會讓你的痛覺更敏感
      ，做這些項目實在是受罪;二是經(jīng)期的凝血功能下降，血液循環(huán)更快
      ，容易出現(xiàn)瘀斑
      、色沉等不良反應(yīng)；三是經(jīng)期皮膚處于敏感
      、脆弱的狀態(tài)
      ，醫(yī)美儀器輸出的能量太高容易損傷皮膚，能量太低效果又不好
      ，經(jīng)期做醫(yī)美，屬于“吃力不討好”的行為
      。
      
2.經(jīng)期護膚以溫和為主
      ，避免過度刺激
      
如果皮膚在生理期并沒有什么特殊的變化
      ，那么沒必要太在意經(jīng)期這個問題，延續(xù)往常的護膚方法就好
      。如果比較“不幸”
      ，容易在經(jīng)期出現(xiàn)各類皮膚問題，請記住第一原則是“溫和從簡”
      ，可正常使用平時的清潔
      、保濕產(chǎn)品，但不建議在這個時期去嘗試新的護膚品
      ，像去角質(zhì)
      、“三明治”護膚法等比較刺激皮膚的行為更是不適合。
      
3 對于經(jīng)期容易出現(xiàn)的皮膚問題
      ，大家可參考以下的護膚建議
      。當(dāng)然，對于長痘嚴重的人群
      ，應(yīng)該及時尋求專業(yè)人士的幫助
      ，而不是妄求通過自我調(diào)理、簡單的護膚來治療痘痘
      ，堅持自己“單打獨斗”對你的病情毫無幫助
      。
      【月經(jīng)期間怎么美容排毒】美容院淋巴排毒靠譜嗎
      不少女生經(jīng)期長痘，并且肌膚泛黃
      ，其實經(jīng)期也是排毒養(yǎng)顏的好時機
      。那么，月經(jīng)期間怎么美容排毒呢?下面跟著我一起來了解一下吧
      。
      月經(jīng)期間美容排毒的方法 經(jīng)期美容排毒1
      、多休息與補充鐵質(zhì) 
      睡眠應(yīng)足，并吃菠菜
      、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)
      ，減少油膩食物。
         經(jīng)期美容排毒  2
      、重防曬少化妝 
      用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品
      。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜
      。
         經(jīng)期美容排毒  3
      、點穴排毒最佳時期 
      月經(jīng)進入后期，新陳代謝加快
      ，是體內(nèi)排毒的最理想時機
      。在這個時候按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。
         經(jīng)期美容排毒  4
        、補水面膜事半功倍 
      在月經(jīng)期
        ，體內(nèi)荷爾蒙水平會迅速上升
        ，這時你的皮膚會變得細膩、光滑
        ，毛孔也會縮小甚至消失
        。此時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長
        ，補水達到事半功倍的效果
        。
         經(jīng)期美容排毒  5、多吃水果不用擔(dān)心被曬黑 
      有研究發(fā)現(xiàn)
        ，在月經(jīng)期
        ，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時吃多點水果
      ，那被曬黑的幾率大大下降
      。
      月經(jīng)期間美容排毒的飲食方法1、多吃高纖維食物
      。如：疏菜
      、水果、全谷類
      、全麥面
      、糙米、燕麥等食物
      。攝入足夠的高纖維食物
      ，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量
      ，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)
      。
      2、兩餐之間吃一些核桃
      、腰果
      、乾豆等富含維生素B群的食物。
      3
      、攝取足夠的蛋白質(zhì)
      。可吃白色肉類
      、蛋;及多些豆腐
      、黃豆植物蛋白，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素
      。
      4
      、可選擇食用既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝
        、調(diào)節(jié)不良情緒的食品
        。如卷心菜、柚子
        、芹菜、粳米
        、炒白術(shù)
        、淮山藥、苡米
        、百合
        、海參、胡蘿卜
        、白蘿卜
        、黑木耳、蘑菇等
        。
      5
        、月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化
        ，富營養(yǎng)
        。可以多吃豆類
        ，魚類等高蛋白食物
        ，并增加綠葉蔬菜，水果
        ，也要多飲水
        ，以保持大便通暢，減少骨盆充血
        。
      6
        、月經(jīng)來潮時，不要刻意吃甜食
      。如飲料
      、蛋糕、紅糖
      、糖果
      。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適
      。
       
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