一、豐胸湯食譜都有哪些
一
原料：十二克杏仁、六克桂花和一些冰糖
。有效的豐胸技巧.png)
做法：先把杏仁弄碎，再把碎了的杏仁放到鍋里面煮十五分鐘
，再接著放入桂花煮上十分鐘，用過濾網(wǎng)把汁水留下，根據(jù)自己的口味往里面放冰糖就可以喝了。功效：這個湯喝了不僅能豐胸，還能烏發(fā)養(yǎng)顏
、護膚祛斑，春夏秋冬四個季節(jié)都可以喝。二、蘋果雪梨豐胸羹
原料：蘋果和雪梨各兩個
、一百二十克的粳米做法：先把蘋果和雪梨的核去掉
功效：清甜滋潤不油膩
三、豬蹄豐胸湯
原料：四兩花生
做法：先把花生用水洗干凈并把豬蹄對半切開，然后把豬蹄入水氽燙
功效：這個湯由于很補
四
原料：青皮木瓜一個
做法：木瓜去皮，去籽
功效：豐胸
二
1
做法：兩手放寬，將雙腳撐在一個長凳(或墊子)上
2
雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直
3、抬高胸部運動
雙手向內(nèi)曲肘
4
做法：伸直背脊，打開雙腳保持與肩一樣的寬度
三
一、山式
1.身體站直
2.胸部用力輕輕向身體前方挺起
，頭部后仰，保持規(guī)律呼吸，堅持3秒左右;3.雙腿微微屈膝
，胸部更加前挺，頭部盡可能去碰膝蓋。功效：這套動作能促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激胸部發(fā)育
。注意：做動作時動作要慢
，避免拉傷腿部筋骨。二
、鷹式1.身體自然站立
，雙腳并攏，手臂自然下垂;2.抬起左腿
3.雙臂前伸
功效：這套動作能鍛煉小腿，提升胸圍線
三、左右合十式
1.挺直站立
，雙手合十，輕輕吸氣，手肘慢慢抬高至胸口;2.慢慢呼氣
，合十雙手盡量向胸部內(nèi)側(cè)擠壓，微微傾向左邊，堅持10秒;3.恢復(fù)1動作，然后右側(cè)做同樣的動作
，左右各重復(fù)10次。功效：這套動作能刺激乳腺發(fā)展，以達(dá)到豐胸的效果
。注意：做動作時確保手掌向內(nèi)擠壓時要用力
，且雙手要適中與胸口保持平衡。四、駱駝式
1.雙膝跪地，上身挺直
，雙腿分開與肩同寬，雙手自然垂直;2.雙手向后扶住骨盆，收緊臀部
，吸氣，打開胸廓，頭向后仰;3.雙手向后抓住腳掌，頭保持后仰
，堅持30秒;4.雙手扶腰慢慢直起身
。功效：這套動作能幫助擴胸，促進(jìn)血液循環(huán)
。五
、八字式1.自然仰臥
，雙腳打開，雙腿屈膝2.利用肩部和腳掌的力量讓腰部抬離地面
3.雙腳慢慢合攏，腰部保持凌空
，堅持5秒;4.恢復(fù)原來姿勢
，反復(fù)3次。功效：這套動作能鍛煉身體的各個部位，腰部凌空能讓胸部保持向外挺伸
，有助豐胸。四、5個穴位豐胸按摩法輕松變豪乳
1
、中府穴、中脘穴、靈臺穴想消除胸背脂肪
，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。中府穴：上方鎖骨下
，靠上臂形成三夾角的凹窩。中脘穴：在肚臍上約10厘米
。靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩
。2、膻中
穴位：胸骨正中線上
，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩
。其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈
豐胸原理：豐胸
3、乳根
穴位：下緣
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
其它功效：改善乳汁分泌不足
豐胸原理：健胸
4
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
其它功效：治療乳痛
、肋間神經(jīng)痛、肝炎。豐胸原理：化淤解郁
、通乳。5
、期門穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處
。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛
豐胸原理：化淤解郁
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