受孕期的計算方法,在受孕期應(yīng)該注意什么

一、受孕期怎么算

一、計算排卵期

如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經(jīng)周期30天為例：第1天(月經(jīng)來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經(jīng)來潮前一天)

這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基礎(chǔ)體溫測量法

正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.C℃。

這種方法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預(yù)測排卵何時將發(fā)生。

三、宮頸粘液觀察法

一般有正常月經(jīng)周期的婦女，在經(jīng)凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”，隨之出現(xiàn)“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經(jīng)來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤感。

月經(jīng)期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經(jīng)周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現(xiàn)這種粘液的最后一天稱為“高峰日”，其前后48小時之間會發(fā)生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內(nèi)進(jìn)行性生活容易懷孕。

這三種方法都有不太準(zhǔn)確的地方，因此將三種方法結(jié)合起來，估計在那一天，一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應(yīng)有計劃減少同房次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。在排卵期時應(yīng)綜合各方面條件，因為卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

二、女子受孕期多長

從排卵到下次月經(jīng)來潮的時間為14天，這段時間即為卵巢周期的黃體期和月經(jīng)周期的增殖期。值得重視的是，月經(jīng)來潮出現(xiàn)在排卵后第14天，這一時間間隔相對恒定，不受女性生殖周期的長度變化的影響。因此，就可以根據(jù)這一規(guī)律來預(yù)計在每個生殖周期中的哪段時間能夠受孕，即何時為最易受孕期。精子能夠在女性的生殖道內(nèi)存活72小時，而卵子只能在排卵后的12～24小時內(nèi)受精.

因此，在預(yù)期排卵前的3天內(nèi)和排卵發(fā)生后的1天內(nèi)發(fā)生的性交都可能引起懷孕，因為在這段時間內(nèi)，精子在女方輸卵管內(nèi)與排出的卵子相遇的幾率很大，從而使卵子受精。

也就是說，對于生殖周期為28天的婦女來說，第11天至第15天為最易受孕期。顯然，在最易受孕期內(nèi)，性生活發(fā)生的時間離排卵期越近，精子進(jìn)入輸卵管內(nèi)與卵子相遇的機(jī)會越大，女方懷孕的幾率也越高。有時，在距離最易受孕期很近的時間內(nèi)發(fā)生的性交也可能導(dǎo)致受孕。一方面是由于男方的精子或女方的卵子的存活期比預(yù)計的要長，另一方面是由于女方的排卵時間可能比預(yù)計的提前或延遲。當(dāng)然，對于那些想要小孩的夫婦而言，此時懷孕不是問題。

三、如何避開灰色受孕期

1、灰色受孕期之一：壓力山大

如果備孕期間，準(zhǔn)爸媽們處于一個亞歷山大的狀態(tài)，那么他們迎來寶寶的幾率是很小的。哪怕懷上了，也有可能因為孕媽媽的壓力造成寶寶的流產(chǎn)。若想孕育一個健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，盡量排解好工作上的壓力。

2、灰色受孕期之二：情緒壓抑

當(dāng)準(zhǔn)爸媽們處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，精子或卵子的質(zhì)量都會受到影響，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，當(dāng)準(zhǔn)爸媽家里情緒壓抑的時候，最好暫時避免受孕。

3、灰色受孕期之三：濃情蜜月

越來越多人認(rèn)識到，蜜月寶寶其實(shí)并不是一個最佳的選擇。這是因為新婚前后男女雙方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

4、灰色受孕期之四：旅行途中

當(dāng)準(zhǔn)爸媽們外出旅行時，也不宜選擇要寶寶。這是因為在旅行途中小夫妻的生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，都可能影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

5、灰色受孕期之五：患病期間

有些未準(zhǔn)媽媽身體常年有病，需要長時間服用某些藥物。比如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病等藥物，都對生殖細(xì)胞影響產(chǎn)生不同程度的影響。未準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕的時候候最好先停止服用這類藥物，用其他良性藥物來代替是最好的方法，如果不能代替，在這時候盡量不要進(jìn)行妊娠。

四、受孕期間的幾個忌諱事項

1、忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變。

2、忌煙酒過度，吸煙和飲酒后不宜馬上受孕。

3、忌生殖器官手術(shù)后(診斷性刮宮術(shù)、人工流產(chǎn)術(shù)、放、取宮內(nèi)節(jié)育器手術(shù)等)恢復(fù)時間不足6個月受孕。

4、忌產(chǎn)后恢復(fù)時間不足6個月受孕，以免影響體質(zhì)的恢復(fù)。

5、忌脫離有毒物品(例如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)后隨即受孕。

6、忌照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

7、忌口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。據(jù)報道，避孕藥物對體細(xì)胞的染色體有一定影響，因為可增加體細(xì)胞姊妹染色單體的交換頻率。

8、忌長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕

9、忌近期內(nèi)情緒波動或精神受到創(chuàng)傷后(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外的公傷事故等)受孕。

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