一、女人7招教你保養(yǎng)陰道
1
自行車座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋?div id="jfovm50" class="index-wrap">，特別是對(duì)于那些大陰唇天生比較外凸的女人
卵巢的幾個(gè)方法,女性如何保養(yǎng)自己最好.png)
2、了解陰道知識(shí)
女性從20多歲開(kāi)始
，私密處的脂肪開(kāi)始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時(shí)，其陰道內(nèi)膜開(kāi)始變薄，血液流動(dòng)減少，骨盆底肌肉變?nèi)酢Ｋ沙诘年幉繒?huì)對(duì)女性的性愛(ài)自信產(chǎn)生影響。3
、避免體重大起大落如果體重大起大落，肯定會(huì)影響陰部“美貌”
，體重的急劇變化會(huì)使陰道和外陰受到過(guò)度拉伸而遭受損傷。女性不要過(guò)度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會(huì)過(guò)早地衰老松弛。4
、常起身走動(dòng)不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘
，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強(qiáng)陰道肌肉。5
、房事時(shí)采用女上位性愛(ài)時(shí)女性在下邊容易出現(xiàn)拉伸傷
，因?yàn)槟邪榭刂撇迦牍?jié)奏和深度，有時(shí)會(huì)超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。6
、使用溫和的清洗液陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗
，可能導(dǎo)致下體干澀，甚至出現(xiàn)過(guò)敏。因此，女性要減少使用清洗產(chǎn)品7
“用進(jìn)廢退”的道理同樣適用于女性陰部
二
、女人保養(yǎng)的一天安排表一、早起第一件事喝杯水
，冬天喝熱水，夏季可喝涼開(kāi)水，中醫(yī)中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人在剛睡醒的時(shí)候，胃氣處于最弱狀態(tài)，這時(shí)不宜吃東西，只能喝水，利用清水來(lái)使下丘腦產(chǎn)生饑餓感。二、午飯時(shí)先喝豬蹄熬的湯
，之后吃粗糧和小菜，這是中醫(yī)里所說(shuō)的“午時(shí)喝保元湯勿食肉。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二”。三
、午飯后進(jìn)行半小時(shí)的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午飯是一天中最重要的滋補(bǔ)時(shí)機(jī)，在午睡的時(shí)候其它部位的供血就會(huì)減少四、午睡之后喝一杯果汁
五
六、睡覺(jué)之前燙燙腳
七、人體結(jié)腸就算一個(gè)垃圾桶
，并且我們每天都會(huì)帶著垃圾桶做這做那，即使每天都有排便，但也不能徹底清除腸內(nèi)的垃圾三
1、戒煙限酒
有研究顯示
2
研究發(fā)現(xiàn)
3、每年至少查體一次
卵巢早衰并非毫無(wú)征兆
4、科學(xué)減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”
5、少熬夜
“黑白顛倒”的生活
6
其實(shí)
7、每周做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開(kāi)
8、科學(xué)避孕
避孕套既能有效避孕
四、幾個(gè)保養(yǎng)秘訣讓女人更年輕
1.給你的肌膚去角質(zhì)
養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)氣
2.睡覺(jué)
睡覺(jué)不足和壓力會(huì)造成體內(nèi)激素排泄失調(diào)
3.試著減輕生活的壓力
盡管沒(méi)有清晰的臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)痘痘和壓力的聯(lián)系，可是一切的醫(yī)師都斷定人在壓力大的時(shí)分更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘
4.運(yùn)動(dòng)后洗澡
當(dāng)人出汗往后
5.天天洗兩次臉
肌膚保養(yǎng)是不化裝但看起來(lái)很美麗的一個(gè)關(guān)鍵因素?div id="m50uktp" class="box-center"> ；阍摶ǖ慕疱X和時(shí)刻在采購(gòu)和運(yùn)用護(hù)膚品上
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