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女性來(lái)例假乳房脹痛怎么辦,降低催乳素的分泌

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-07-14 01:01:24

女性來(lái)例假乳房脹痛是一種非常正常的生理癥狀

，但是有可能會(huì)導(dǎo)致身體的各種異常問(wèn)題。因此大家一定要重視
，女性來(lái)例假的時(shí)候注意休息
，不能夠過(guò)度勞累
。另外出現(xiàn)乳房脹痛的情況
，要通過(guò)各種飲食的方法，或者是降低催乳素的方法
，減輕乳房脹痛的問(wèn)題。

1.合體的胸衣

。不能夠穿太過(guò)緊身的衣物
，否則的話會(huì)壓迫乳房，血液循環(huán)不暢
，引發(fā)乳房脹痛的癥狀
。而胸罩太大又常常會(huì)引起胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易受到傷害
。另外一定要注意選擇一些透氣的內(nèi)衣，不能夠選擇皮革的不透氣的內(nèi)衣
。

2.減鹽運(yùn)動(dòng)

。在月經(jīng)前的一個(gè)星期左右應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@些食物很容易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛的癥狀
。同時(shí)也要注意不能夠添加佐料
，因?yàn)檫@些佐料也有可能會(huì)引發(fā)乳腺炎癥的癥狀
。如果常常吃燉菜或零食
，會(huì)導(dǎo)致人體積累大量的鹽分，讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液
，對(duì)人體的傷害比較大
。

3.降低催乳激素。因?yàn)檫@些雌性的激素很容易導(dǎo)致乳房的膨脹

，所以大家一定要遠(yuǎn)離各種很有雌性激素的食物?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远嘌a(bǔ)充一點(diǎn)富含維生素c或者是維生素b群的食物
，從而調(diào)節(jié)前列腺炎的功能，幫助抑制催乳激素
。

上面就是女性來(lái)例假乳房脹痛的解決辦法，希望可以讓大家的生理周期更加協(xié)調(diào)

。如果來(lái)例假出現(xiàn)乳房脹痛的情況
，通常身體會(huì)非常虛弱，而且還會(huì)影響正常的工作和生活
。盡管這是一種非常正常的生理癥狀
，但是還是會(huì)給很多人帶來(lái)健康的困擾。希望大家能夠通過(guò)上面的各種方式緩解月經(jīng)乳房脹痛的問(wèn)題
。

乳房脹痛

經(jīng)期來(lái)的時(shí)候

，總感覺(jué)乳房有點(diǎn)腫痛
，這是怎么一回事呢
？哺乳期的時(shí)候
，也出現(xiàn)了乳房腫痛的現(xiàn)象，這該怎么預(yù)防呢
？本文將介紹幾種不同類型的乳房腫痛及原因
，還有幾種常見(jiàn)的預(yù)防乳房疼痛的方法
。

乳房脹痛的原因

1

、青春期乳房脹痛：乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生，初潮后
，脹痛會(huì)自行消失
。

2、經(jīng)前期乳房脹痛：經(jīng)前期的乳房脹痛

，很多女性都會(huì)有此癥狀，重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受
。主要就是因?yàn)榻?jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高
，乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經(jīng)來(lái)后就會(huì)逐漸消失
。

3、孕期乳房脹痛：孕期因?yàn)樘ケP(pán)

、絨毛大量分泌雌激素
、孕激素、催乳素
，致使乳腺增大
，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期
，這種的乳房脹痛也是正常現(xiàn)象不用治療
。

4

、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后的乳房脹痛是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致
，一般發(fā)生在產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)
。

5

、人工后乳房脹痛：如果在孕期突然中斷也會(huì)造成乳房脹痛
，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)
，造成乳腺塊及乳房疼痛
。

6

、性生活后乳房脹痛：有的女性性生活后也會(huì)發(fā)生乳房脹痛
，這種主要與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。這種情況的乳房脹痛
，女 性不用擔(dān)心
，對(duì)于脹痛長(zhǎng)時(shí)期不見(jiàn)緩解，甚至越來(lái)越嚴(yán)重
，或者觸摸乳房時(shí)
，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平
、邊緣不清楚
、活動(dòng)度差的腫塊時(shí)，則應(yīng)及早去診治
。女性乳房脹痛不是小事
，如果遇到了此種情況，除了正常的原因造成不用治療外
，可能就是疾病所引起的，一定要去醫(yī)院就診
，比如說(shuō)穿或觸摸時(shí)皆會(huì)疼痛就是病態(tài)
，就需要及時(shí)就診治療。

乳房脹痛怎么辦

乳房脹痛

，心里難受
，全身不適
，怎么辦?接受以下建議
，即可輕松消除乳房不適。

1

、改變飲食習(xí)慣
。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)
、蔬菜及豆類的纖維。

2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房

，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)
。按摩時(shí)
，先將肥皂液涂在乳房上
，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指
，約一個(gè)硬幣大小的圓
。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處
。

3、穿穩(wěn)固的胸罩

。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫
，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)
，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因
。

4

、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體
，也能削減乳房的腫脹
。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的
。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡
，以及影響葡萄糖的形成
。

5、不吃咸

。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物
。

6、使用熱敷

。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛
。如果采用冷、熱敷交替法
，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

7

、防止肥胖
。對(duì)于過(guò)度肥胖的女性
，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛
。

8

、用蓖麻油敷胸
。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)
，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原
，去除疼痛
。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上
，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕
，以免四處滴流
。將此布敷于乳房上
，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋
。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度
，敷一小時(shí)即可
。

9、攝取維生素

。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂
、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造
，同時(shí)
，少吃人造奶油
，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來(lái)自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成
，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

10

、遠(yuǎn)離咖啡
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х纫蚴欠駥?dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)
。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后
，癥狀有明顯的改善
。因此，你得全面戒掉咖啡
，也就是要對(duì)汽水、巧克力
、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心
。

11、切忌濫用藥

。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房脹痛
，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的
，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?/p>

乳房脹痛的按摩方法

產(chǎn)后，產(chǎn)婦常會(huì)感到乳房脹痛，有的因處理不當(dāng)導(dǎo)致乳腺炎

，不僅影響產(chǎn)婦的康復(fù)，也妨礙喂養(yǎng)新生兒
。

產(chǎn)婦的乳房脹痛主要有以下向種原因：一是產(chǎn)后3-5天乳腺不通，乳汁積聚造成的

。二是產(chǎn)婦的乳頭凹陷
，加上乳汁粘稠
，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛
。三是在妊娠期間郁悶等使乳房形成硬塊
，使乳汁不通
。這些原因造成的乳房脹痛
，可自 按摩治療
。

1

、檢查乳頭有無(wú)內(nèi)陷
、有內(nèi)陷輕輕拉出
，然后用左右手相互交替按摩乳房
，反復(fù)多次
。

2

、檢查乳頭上有無(wú)硬結(jié)
，如有硬結(jié)
，可涂些消炎藥膏
，然后用手托住乳房，由上而下反復(fù)按摩
，使乳腺暢通
，硬結(jié)消散。

3

、按照數(shù)次后，再用兩手交替輕輕擠壓乳房?jī)蓚?cè)
，以有輕松感為準(zhǔn)。

4

、乳汁流通后
，仍要繼續(xù)按摩
，以防止復(fù)發(fā)
。

在按摩期間

，產(chǎn)婦衣服要寬松，多喝水
，吃易消化的食物，保持心情舒暢
。如乳汁太多
，要用吸奶器吸出
。如乳房有紅腫熱痛的癥狀
，則不要按摩
，還要看醫(yī)生去吧。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后乳房脹痛

乳房脹痛的原因:一是當(dāng)乳腺不斷分泌乳汁時(shí)

，因小兒吸奶量少
，使多余的乳汁淤積在乳房?jī)?nèi)
。二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時(shí)排出而淤積在乳房?jī)?nèi)
，可導(dǎo)致乳房充盈
、硬結(jié)
、脹痛
，有時(shí)在乳房部能摸到大小不等的硬塊。

下面的幾種方法可以起到預(yù)防的作用：

1

、乳汁分泌過(guò)多，常導(dǎo)致乳房脹痛
。如果小兒實(shí)在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸凈
。

2

、提倡按需喂養(yǎng)
。小兒肚子餓和乳母感到乳房充滿時(shí)就進(jìn)行哺乳，不規(guī)定喂奶次數(shù)和時(shí)間
。盲目按時(shí)喂養(yǎng)
，將使乳房蓄奶過(guò)多
。

3

、產(chǎn)后未能及時(shí)哺乳
，易可引發(fā)乳房脹痛
，因此
，產(chǎn)婦產(chǎn)后在30分鐘內(nèi)及早喂奶
。

4

、要有正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)
，使小兒含接良好
，這樣既使孩子吃到更多的奶水
，又解決了乳房脹痛的問(wèn)題
。喂養(yǎng)姿勢(shì)不正確
，致使乳頭皺裂
，母親因疼痛不敢讓小兒吃奶
，乳汁蓄積在乳房中
，乳房就更脹，孩子也吃不飽
。所以，一定要保持正確的哺喂寶寶的姿勢(shì)
。

5

、掌握好產(chǎn)婦發(fā)奶食物
，如雞湯、魚(yú)湯等營(yíng)養(yǎng)湯的進(jìn)食量
，由少而多
。

6

、哺乳前熱敷乳房
。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏
、使乳汁排出
。

我來(lái)例假為什么乳房疼
，還惡心，小腹?jié)q

寶雞婦科魏老中醫(yī)：乳房脹痛
有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)有乳房脹痛

、發(fā)硬等現(xiàn)象
。這是由于女性經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高
，乳腺增生
，乳房間組織水腫引起的
。中醫(yī)認(rèn)為
，女性在經(jīng)前有乳房脹痛是與肝腎失調(diào)
、氣滯血瘀等因素有關(guān)
。乳房是胃經(jīng)所管，乳頭屬肝經(jīng)所治
。因此，一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮
，皆從肝胃調(diào)治。中醫(yī)：乳房脹痛與肝腎失調(diào)有關(guān)1
、肝郁脾濕癥狀：常見(jiàn)的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛
、觸痛明顯
、下腹脹痛伴下墜感
、胃口不好
、四肢無(wú)力、易腹瀉
、平時(shí)白帶多
、月經(jīng)量多色淡等
。治療：要健脾利濕行氣
。2
、肝郁氣滯癥狀：肝郁氣滯的女性大多有情緒不暢的病史或生活壓力過(guò)大
,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外
，伴煩躁不安
、胸悶
、肋骨抽痛
、易怒、反胃
、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑
、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長(zhǎng)黑斑等
。治療：宜調(diào)肝理氣和胃
。中醫(yī)：乳房脹痛與肝腎失調(diào)有關(guān)3、肝腎陰虛癥狀：這類女性除了乳房脹痛外常會(huì)煩熱
、睡眠不寧、頭痛眩暈
、手足心熱、口唇色紅
、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖
、腰酸
、膝無(wú)力等
。治療：宜滋腎養(yǎng)肝
。引起女性乳房脹痛的原因：
1.青春期乳房脹痛
。一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生
，初潮后
，脹痛會(huì)自行消失
2.孕期乳房脹痛。一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候
，由于胎盤(pán)
、絨毛大量分泌雌激素
、孕激素
、催乳素
，致使乳腺增大
，而產(chǎn)生乳房脹痛
，重者可持續(xù)整個(gè)孕期
，不需治療
3.產(chǎn)后乳房脹痛
。產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿
、硬結(jié)
、疼痛
。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致
4.人工流產(chǎn)后乳房脹痛
。這些因?yàn)槿焉锿蝗恢袛啵w內(nèi)激素水平驟然下降
，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)
，造成乳腺塊及乳房疼痛。
5.性生活后乳房脹痛
。這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者
，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血
、脹大就不容易消退
，或消退不完全,持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛.
乳腺癌
、乳腺增生
、乳腺纖維瘤
、乳腺炎、乳腺管炎癥均可引發(fā)乳房脹痛
，怎樣治療請(qǐng)瀏覽
；www.bjzyfk.com[寶雞魏老中醫(yī)]

乳房發(fā)脹怎么辦

一

、青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生
，初潮后
，脹痛會(huì)自行消失
。
二
、經(jīng)前期乳房脹痛：有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬
、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受
。
這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高
，乳腺增生
，乳房間組織水腫引起的
。月經(jīng)來(lái)潮后
，上述變化可消失
。
三
、孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候
，由于胎盤(pán)
、絨毛大量分泌雌激素
、孕激素
、催乳素
，致使乳腺增大
，而產(chǎn)生乳房脹痛
，重者可持續(xù)整個(gè)孕期
。
四
、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿
、硬結(jié)
、疼痛
。這主要是由于乳腺淋巴潴留
，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致
。
五
、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：這些因?yàn)槿焉锿蝗恢袛?div id="4qifd00" class="flower right">
，體內(nèi)激素水平驟然下降
，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)
，造成乳腺塊及乳房疼痛
。
六
、性生活后乳房脹痛：這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者
，因達(dá)不到性滿足
，乳房的充血
、脹大就不容易消退
，或消退不完全
，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛
。
女性完全不必為此憂心忡忡
，但對(duì)于脹痛長(zhǎng)時(shí)期不見(jiàn)緩解
，甚至越來(lái)越嚴(yán)重
，或者觸摸乳房時(shí)
，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平
、邊緣不清楚
、活動(dòng)度差的腫塊時(shí)
，則應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治
。

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