女性來例假乳房脹痛怎么辦,降低催乳素的分泌

女性來例假乳房脹痛是一種非常正常的生理癥狀，但是有可能會導(dǎo)致身體的各種異常問題。因此大家一定要重視，女性來例假的時候注意休息，不能夠過度勞累。另外出現(xiàn)乳房脹痛的情況，要通過各種飲食的方法，或者是降低催乳素的方法，減輕乳房脹痛的問題。

1.合體的胸衣。不能夠穿太過緊身的衣物，否則的話會壓迫乳房，血液循環(huán)不暢，引發(fā)乳房脹痛的癥狀。而胸罩太大又常常會引起胸部無法固定，在運動的時候很容易受到傷害。另外一定要注意選擇一些透氣的內(nèi)衣，不能夠選擇皮革的不透氣的內(nèi)衣。

2.減鹽運動。在月經(jīng)前的一個星期左右應(yīng)該避免高鹽食物，因為這些食物很容易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛的癥狀。同時也要注意不能夠添加佐料，因為這些佐料也有可能會引發(fā)乳腺炎癥的癥狀。如果常常吃燉菜或零食，會導(dǎo)致人體積累大量的鹽分，讓鹽分通過液體滲透進血液，對人體的傷害比較大。

3.降低催乳激素。因為這些雌性的激素很容易導(dǎo)致乳房的膨脹，所以大家一定要遠離各種很有雌性激素的食物?？梢远嘌a充一點富含維生素c或者是維生素b群的食物，從而調(diào)節(jié)前列腺炎的功能，幫助抑制催乳激素。

上面就是女性來例假乳房脹痛的解決辦法，希望可以讓大家的生理周期更加協(xié)調(diào)。如果來例假出現(xiàn)乳房脹痛的情況，通常身體會非常虛弱，而且還會影響正常的工作和生活。盡管這是一種非常正常的生理癥狀，但是還是會給很多人帶來健康的困擾。希望大家能夠通過上面的各種方式緩解月經(jīng)乳房脹痛的問題。

乳房脹痛

經(jīng)期來的時候，總感覺乳房有點腫痛，這是怎么一回事呢？哺乳期的時候，也出現(xiàn)了乳房腫痛的現(xiàn)象，這該怎么預(yù)防呢？本文將介紹幾種不同類型的乳房腫痛及原因，還有幾種常見的預(yù)防乳房疼痛的方法。

乳房脹痛的原因

1、青春期乳房脹痛：乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。

2、經(jīng)前期乳房脹痛：經(jīng)前期的乳房脹痛，很多女性都會有此癥狀，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。主要就是因為經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經(jīng)來后就會逐漸消失。

3、孕期乳房脹痛：孕期因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，這種的乳房脹痛也是正?，F(xiàn)象不用治療。

4、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后的乳房脹痛是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致，一般發(fā)生在產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)。

5、人工后乳房脹痛：如果在孕期突然中斷也會造成乳房脹痛，因為體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

6、性生活后乳房脹痛：有的女性性生活后也會發(fā)生乳房脹痛，這種主要與性生活時乳房生理變化有關(guān)。這種情況的乳房脹痛，女 性不用擔(dān)心，對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應(yīng)及早去診治。女性乳房脹痛不是小事，如果遇到了此種情況，除了正常的原因造成不用治療外，可能就是疾病所引起的，一定要去醫(yī)院就診，比如說穿或觸摸時皆會疼痛就是病態(tài)，就需要及時就診治療。

乳房脹痛怎么辦

乳房脹痛，心里難受，全身不適，怎么辦?接受以下建議，即可輕松消除乳房不適。

1、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

4、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

6、使用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

7、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

9、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

10、遠離咖啡?？Х纫蚴欠駥?dǎo)致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

11、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

乳房脹痛的按摩方法

產(chǎn)后，產(chǎn)婦常會感到乳房脹痛，有的因處理不當(dāng)導(dǎo)致乳腺炎，不僅影響產(chǎn)婦的康復(fù)，也妨礙喂養(yǎng)新生兒。

產(chǎn)婦的乳房脹痛主要有以下向種原因：一是產(chǎn)后3-5天乳腺不通，乳汁積聚造成的。二是產(chǎn)婦的乳頭凹陷，加上乳汁粘稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛。三是在妊娠期間郁悶等使乳房形成硬塊，使乳汁不通。這些原因造成的乳房脹痛，可自 按摩治療。

1、檢查乳頭有無內(nèi)陷、有內(nèi)陷輕輕拉出，然后用左右手相互交替按摩乳房，反復(fù)多次。

2、檢查乳頭上有無硬結(jié)，如有硬結(jié)，可涂些消炎藥膏，然后用手托住乳房，由上而下反復(fù)按摩，使乳腺暢通，硬結(jié)消散。

3、按照數(shù)次后，再用兩手交替輕輕擠壓乳房兩側(cè)，以有輕松感為準。

4、乳汁流通后，仍要繼續(xù)按摩，以防止復(fù)發(fā)。

在按摩期間，產(chǎn)婦衣服要寬松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。如乳汁太多，要用吸奶器吸出。如乳房有紅腫熱痛的癥狀，則不要按摩，還要看醫(yī)生去吧。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后乳房脹痛

乳房脹痛的原因:一是當(dāng)乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在乳房內(nèi)。二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內(nèi)，可導(dǎo)致乳房充盈、硬結(jié)、脹痛，有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。

下面的幾種方法可以起到預(yù)防的作用：

1、乳汁分泌過多，常導(dǎo)致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸凈。

2、提倡按需喂養(yǎng)。小兒肚子餓和乳母感到乳房充滿時就進行哺乳，不規(guī)定喂奶次數(shù)和時間。盲目按時喂養(yǎng)，將使乳房蓄奶過多。

3、產(chǎn)后未能及時哺乳，易可引發(fā)乳房脹痛，因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后在30分鐘內(nèi)及早喂奶。

4、要有正確的喂養(yǎng)姿勢，使小兒含接良好，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。喂養(yǎng)姿勢不正確，致使乳頭皺裂，母親因疼痛不敢讓小兒吃奶，乳汁蓄積在乳房中，乳房就更脹，孩子也吃不飽。所以，一定要保持正確的哺喂寶寶的姿勢。

5、掌握好產(chǎn)婦發(fā)奶食物，如雞湯、魚湯等營養(yǎng)湯的進食量，由少而多。

6、哺乳前熱敷乳房。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。

我來例假為什么乳房疼，還惡心，小腹?jié)q

寶雞婦科魏老中醫(yī)：乳房脹痛
有許多女性在月經(jīng)來潮前會有乳房脹痛、發(fā)硬等現(xiàn)象。這是由于女性經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。中醫(yī)認為，女性在經(jīng)前有乳房脹痛是與肝腎失調(diào)、氣滯血瘀等因素有關(guān)。乳房是胃經(jīng)所管，乳頭屬肝經(jīng)所治。因此，一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調(diào)治。中醫(yī)：乳房脹痛與肝腎失調(diào)有關(guān)1、肝郁脾濕癥狀：常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等。治療：要健脾利濕行氣。2、肝郁氣滯癥狀：肝郁氣滯的女性大多有情緒不暢的病史或生活壓力過大
,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長黑斑等。治療：宜調(diào)肝理氣和胃。中醫(yī)：乳房脹痛與肝腎失調(diào)有關(guān)3、肝腎陰虛癥狀：這類女性除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療：宜滋腎養(yǎng)肝。引起女性乳房脹痛的原因：
1.青春期乳房脹痛。一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失
2.孕期乳房脹痛。一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療
3.產(chǎn)后乳房脹痛。產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致
4.人工流產(chǎn)后乳房脹痛。這些因為妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
5.性生活后乳房脹痛。這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全,持續(xù)性充血會使乳房脹痛.
乳腺癌、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺炎、乳腺管炎癥均可引發(fā)乳房脹痛，怎樣治療請瀏覽；www.bjzyfk.com[寶雞魏老中醫(yī)]

乳房發(fā)脹怎么辦

一、青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。
二、經(jīng)前期乳房脹痛：有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。
這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。
三、孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。
四、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：這些因為妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。
六、性生活后乳房脹痛：這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
女性完全不必為此憂心忡忡，但對于脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治。

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