為什么產后乳房會下垂,引起產后乳房下垂的真相

乳房下垂就會妨礙女性體型的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，就像人的心理健康，有的人由于乳房下垂比較嚴重，導致行動不便，頸肩部不舒服，尤其是生完孩子之后乳房下垂最為嚴重的，因為哺乳過程中乳房二次發(fā)育后恢復不良所引起的乳房下垂，那我們就來說一下具體的原因。

乳房下垂的原因：

1、大多數(shù)的女性由于哺乳期身體消耗比較大，帶孩子有什么辛苦，導致身體里面儲備的脂肪消失了，身體變瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房護理就會導致乳房下垂。

2、懷孕之后由于大量的雌激素、孕激素等激素的作用，促進乳腺生長發(fā)育，讓乳房變得更加的豐滿，到了產后，隨著體內雌激素、孕激素的下降，垂體生乳激素不再受到抑制，產婦就開始分泌乳汁，垂體生長激素的分泌就被抑制卵巢功能，卵巢功能恢復得比較慢，就會導致激素分泌減少，造成乳房下垂。

怎么緩解乳房下垂：

1、在懷孕期間要保持乳頭的清潔，防止產生乳腺炎的發(fā)生。在哺乳期應該佩戴合適的乳罩，不能戴得太緊，這樣可以確保正常的血液循環(huán)，適合安排哺乳期的生活，保證營養(yǎng)和睡眠的充足。

2、在哺乳期應該避免體重增加過多，因為肥胖會促使乳房下垂，哺乳期的乳房呵護對防治乳房下垂有特別重要的作用，由于女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量會明顯增大，更容易加重下垂的程度，這是關鍵的時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養(yǎng)過剩，要注意乳房的衛(wèi)生，防止發(fā)生感染。

3、采取正確的哺乳方式，在給寶寶喂奶應該注意兩個乳房交替喂養(yǎng)，當寶寶吃空一個乳房時，要把另一側的乳房的乳汁用吸奶器吸出來，這樣可以保持乳房大小對稱，哺乳的時間不能過長，一般要求哺乳6到8個月就要斷奶，過分延長哺乳時間會導致乳房變得干癟。

4、堅持對乳房進行按摩，每天晚上睡覺前或者起床前對乳房進行按摩，這樣有利于促進局部的血液循環(huán)，增加乳汁攻擊，并且有利于雌激素的分泌。

5、平時可以多吃含有維生素b和維生素c的食物，雌激素分泌的增加，乳房就會變得更加的堅挺美觀。b族維生素是體內合成雌激素的必要成分，維生素e是調節(jié)雌激素分泌的重要物質，所以富含維生素b和維生素e的食物應該多吃。

以上就是導致產后乳房下垂以及護理方法，在平時生活中一定要堅持佩戴胸罩，每天堅持進行運動，這樣才可以有利于防止乳房的下垂，每天可以堅持做擴胸運動，有利于鍛煉胸部肌肉，幫助下垂的胸部恢復結實豐滿，洗澡時可以用冷熱水交替方法對胸部進行刺激，有利于促進胸部血液循環(huán)。

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