乳房下垂就會(huì)妨礙女性體型的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感
，就像人的心理健康，有的人由于乳房下垂比較嚴(yán)重，導(dǎo)致行動(dòng)不便，頸肩部不舒服，尤其是生完孩子之后乳房下垂最為嚴(yán)重的，因?yàn)椴溉檫^程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引起的乳房下垂，那我們就來說一下具體的原因。乳房下垂的原因：
1
、大多數(shù)的女性由于哺乳期身體消耗比較大，帶孩子有什么辛苦，導(dǎo)致身體里面儲(chǔ)備的脂肪消失了，身體變瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房護(hù)理就會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。后乳房會(huì)下垂,引起產(chǎn)后乳房下垂的真相.png)
2
、懷孕之后由于大量的雌激素、孕激素等激素的作用，促進(jìn)乳腺生長發(fā)育，讓乳房變得更加的豐滿，到了產(chǎn)后，隨著體內(nèi)雌激素、孕激素的下降怎么緩解乳房下垂：
1
、在懷孕期間要保持乳頭的清潔，防止產(chǎn)生乳腺炎的發(fā)生。在哺乳期應(yīng)該佩戴合適的乳罩，不能戴得太緊，這樣可以確保正常的血液循環(huán)，適合安排哺乳期的生活，保證營養(yǎng)和睡眠的充足。2
、在哺乳期應(yīng)該避免體重增加過多，因?yàn)榉逝謺?huì)促使乳房下垂，哺乳期的乳房呵護(hù)對(duì)防治乳房下垂有特別重要的作用，由于女性在哺乳期乳腺內(nèi)充滿乳汁，重量會(huì)明顯增大，更容易加重下垂的程度，這是關(guān)鍵的時(shí)期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養(yǎng)過剩，要注意乳房的衛(wèi)生，防止發(fā)生感染。3
、采取正確的哺乳方式4
5
、平時(shí)可以多吃含有維生素b和維生素c的食物，雌激素分泌的增加，乳房就會(huì)變得更加的堅(jiān)挺美觀。b族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必要成分，維生素e是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含維生素b和維生素e的食物應(yīng)該多吃。以上就是導(dǎo)致產(chǎn)后乳房下垂以及護(hù)理方法
，在平時(shí)生活中一定要堅(jiān)持佩戴胸罩，每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才可以有利于防止乳房的下垂，每天可以堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉胸部肌肉，幫助下垂的胸部恢復(fù)結(jié)實(shí)豐滿本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/88222.html.
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