一
、女人經(jīng)期旅行時候的注意備足清潔用品和藥物
旅行中，洗浴環(huán)境和家里不同
期間注意事項,女性經(jīng)期保健.png)
要穿得清爽舒服
因為旅行中出汗多，而且常常在長途旅行車上一坐就是三四小時
選擇干凈安全地下榻
出門在外
而上廁所則最好選擇蹲式便器
二、女性經(jīng)期做愛有哪些注意
1.高潮時
2.性交時
3.月經(jīng)期間仍然象往常一樣性交
4.有些人月經(jīng)期間
5.到了月經(jīng)后半期，血量較少時
6.經(jīng)期同房可能導(dǎo)致不孕
。因精子在子宮內(nèi)膜破損處的和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可導(dǎo)致期中的免疫細胞過敏三
一
你有沒有注意到：在月經(jīng)期間
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間
為了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經(jīng)來潮前兩天開始到經(jīng)期結(jié)束為止
二
、不宜多吃食鹽有的女性平時有“口重”(吃咸)的習(xí)慣，但在經(jīng)前多吃咸食(鹽分多的食物)則不利經(jīng)期健康
。鹽
，學(xué)名氯化鈉，在體內(nèi)分解為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前夕，就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。因此
，有關(guān)專家指出，若能在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。四、女性經(jīng)期如何養(yǎng)護身體
1
、不可食用寒涼食物在月經(jīng)期間不能受涼是每個女性都熟知的嗎
，這里所說的受涼不只是一份穿少了，還有寒涼的食物2、食用時令的蔬果
水果的營養(yǎng)價值非常高
，每天食用一些，可以為身體補充多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，但是，女性朋友要注意，購買水果要挑選時令水果，反季水果最好不要碰，因為這類水果通常都是被人工催熟的，而且它并沒有真正熟透，營養(yǎng)價值也大打折扣。此外，經(jīng)期不要食用寒涼水果如西瓜、番茄、梨子等。3
、多食用富含粗纖維的食物食物纖維進入腸道后
，會將大便軟化分解，并加強腸道的蠕動速度，使人體遠離糖尿病、肥胖等病癥。在食物當中，蔬菜、水果、全谷類、菌類等食物所含有的纖維較多，女性朋友在行經(jīng)期間多食用一些，可預(yù)防經(jīng)期腹瀉、大便不暢等癥狀，并減輕經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀。4、可以食用補充氣血的食物
在行經(jīng)期間
，女性耗損大量的血液，很容易出現(xiàn)貧血狀況，所以應(yīng)在平時多食用一些補血食物本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/88333.html.
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