坐小月子的注意事項(xiàng)有哪些,女性小月子該怎么保養(yǎng)
中醫(yī)世家
2023-07-14 01:36:26
一、做小月子應(yīng)該注意什么比較好
1
、手術(shù)后要注意適當(dāng)休息
，頭三天最好臥床休息
。因?yàn)槿斯ひ馔鈶言惺中g(shù)后
，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面
，如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間
，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉
。
有哪些,女性小月子該怎么保養(yǎng).png)
2、要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)
，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血
，使身體受到一定的損傷，所以
，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)
、維生素的食品，如瘦肉
、鮮魚(yú)
、蛋類(lèi)、奶或豆制品等
。
3、觀察出血情況
，意外懷孕手術(shù)時(shí)胎盤(pán)被剝離后
，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)
，一般在3-5天陰道流血漸漸停止
，最多不超過(guò)10-15天。如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，甚至伴有下腹痛
、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)
，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在
，及時(shí)就診治療。
4
、堅(jiān)持做好避孕
，意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個(gè)月左右卵巢就會(huì)恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來(lái)潮
。因此
，人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活，就要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕措施
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕
。
二
、坐小月子怎么保養(yǎng)
1、小月子里不能喝冷水
，不能吃生冷食物
，不能沾冷水，不能洗頭洗澡
，不能吹冷風(fēng)
。每日用溫?zé)崴疀_洗外陰，勤換內(nèi)衣褲
，洗臉洗手洗腳都得用熱水
，喝不燙嘴的熱水。
2
、雖然需要大補(bǔ)
，但是小月子產(chǎn)婦不需要哺乳，所以在奶水?dāng)喔?div id="d48novz" class="flower left">
，盡量不要喝湯(各種湯)
。吃炒菜，記得要放姜片
，有條件的話(huà)
，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣
，家人和你吃一樣的
，過(guò)幾天就高血壓咯~因?yàn)樘a(bǔ)了。能買(mǎi)到豬腰子，就多吃一些
，記得把腰子里的白筋去掉
，否則腥臭腥臭的。多吃豬肝
、雞蛋
、魚(yú)、瘦肉
、蔬菜(白菜
、苦瓜、青菜
、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)
，早點(diǎn)紅糖雞蛋多吃幾天。
3
、和做月子一樣
，月子里少用眼睛，注意保暖
，多臥床休息
，但要有一定的運(yùn)動(dòng)，在家里多走動(dòng)走動(dòng)
。盡量別外出了
，吹點(diǎn)冷風(fēng)以后頭疼就麻煩了。
4
、月子里禁止同房
，小產(chǎn)后一般建議6~12個(gè)月再要孩子，讓子宮得到充分的修養(yǎng)
。所以請(qǐng)?jiān)谶@段時(shí)間里做好避孕措施
。千萬(wàn)不可6個(gè)月以?xún)?nèi)懷孕，對(duì)自己是不負(fù)責(zé)任的行為
。
三
、女人小月子食譜有哪些
小月子與產(chǎn)婦做月子一樣要重視，不然的話(huà)很容易受涼的
。做小月子
，應(yīng)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪
。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右
。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品
，如辣椒、酒、醋
、胡椒
、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血
，增加月經(jīng)量
。也要忌食螃蟹、田螺
、河蚌等寒性食物
。有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半
、川藭四錢(qián)
、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)
、杜仲二錢(qián))
。
1、海帶菜
可以減少你的子宮出血并為身體補(bǔ)碘
。海帶菜不僅是一種味美價(jià)廉的滋補(bǔ)品
，還富含豐富的褐藻膠、碘質(zhì)
、粗蛋白
、多種維生素和鉀、鈣
、鐵等多種礦物質(zhì)
，這些都是你的身體在分娩后非常需要的營(yíng)養(yǎng)。特別是碘質(zhì)
，不僅可以幫助你化滯體內(nèi)的淤血
，還可以補(bǔ)充在懷孕期間被胎寶貝奪取的大量甲狀腺激素，而碘是生成甲狀腺激素的重要成分
。
2
、鯉魚(yú)
可以幫你盡快排出"惡露"。月子里多吃鯉魚(yú)
，能夠幫助子宮盡快排出所謂的“余血”
，也就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“惡露”。為什么鯉魚(yú)具有這樣的功效呢?因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，魚(yú)類(lèi)富含的豐富的蛋白質(zhì)可以提高子宮的收縮力
，特別是鯉魚(yú)，比其他的魚(yú)類(lèi)更能促進(jìn)子宮收縮
，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關(guān)
。如果子宮在產(chǎn)后能夠很好地收縮
，肌纖維就會(huì)縮短，擠壓子宮肌肉里的血管
，把子宮剝離面毛細(xì)血管斷端的余血擠壓出去
，排入子宮腔。然后
，在子宮收縮時(shí)將宮腔里滯留的殘留血液及黏液排出體外
。
3、小米芝麻粥
可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)并防治便秘
。芝麻特別是白芝麻
，富含蛋白質(zhì)、脂肪
、鈣
、鐵、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素
，本身就是一種分娩后滋補(bǔ)身體的佳品
。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥將會(huì)使滋補(bǔ)作用如虎添翼
。因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，小米粥中除了含多種營(yíng)養(yǎng)素外，還富含膳食纖維素
。
4
、雞蛋
有助于盡快恢復(fù)體力并預(yù)防貧血。有些人不喜歡吃雞蛋
，但它卻是坐月子時(shí)必須要吃的一種食物
。因?yàn)椋阍诜置鋾r(shí)消耗了大量的體力和精力
，加上分娩時(shí)及分娩后身體失血
，因此身體很虛弱，還容易發(fā)生缺鐵性貧血
。雞蛋中的蛋白質(zhì)和鐵含量很豐富
，很容易被人體吸收利用，不僅可以幫你補(bǔ)充體力和精力
，還可以幫你補(bǔ)充鐵質(zhì)
，從而增加體力，預(yù)防貧血
。雞蛋中還含有其他人體必需的營(yíng)養(yǎng)素
，如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)
，有助于減輕產(chǎn)后的抑郁情緒
。如果你不喜歡吃雞蛋
，最好采取多樣吃法，如做成蒸蛋羹
、蛋黃炬南瓜
、蟹黃豆花等
。
四
、小月子期間可以吃什么水果
1奇異果
又稱(chēng)彌猴桃，味甘性冷
，維生素C含量極高
，有解熱、止渴
、利尿
、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利
。因其性冷，食用前用熱水燙溫
。每日一個(gè)為宜
。
2榴連
味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞
，有水果之王的美譽(yù)
。因其性熱，能壯陽(yáng)助火
，對(duì)促進(jìn)體溫
、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒
，不妨以此為補(bǔ)品
。
榴連性熱，不易消化
，多吃易上火
。與山竹伴食，即可平定其熱性
。同時(shí)
，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘涼
，性溫
，主要為碳水化物。含有豐富的蘋(píng)果酸
、鞣酸
、維生素
、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病
、癩皮病
，使皮膚潤(rùn)滑、光澤
。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素
，能澀腸、健胃
、生津
、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳
。蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇
，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)
。此外蘋(píng)果中含大量鉀鹽
，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的
。
4木瓜
味甘性平
。木瓜的功效很多，降壓
、解毒
、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌
，讓胸部更豐滿(mǎn)
、消脂減肥等。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi)
、膳食纖維
、蛋白質(zhì)、維生素B
、C
、鈣、鉀
、鐵等
，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)
。木瓜中含有一種木瓜素
，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉
、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分
，直接刺激母體乳腺的分泌
。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高
，故又稱(chēng)木瓜為乳瓜
。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用
。
5橄欖
味甘
，略酸澀，性平
。有清熱解毒
、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖
，可使寶寶更聰明。
6葡萄
味甘酸
，性平
。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨
、利小便的功效
。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血
。制成葡萄干干后
，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品
，常食可消除困倦乏力
、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品
。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多
，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
7菠蘿
味甘酸
，性平
。產(chǎn)于廣東、廣西一帶
。有生津止渴
、助消化、止瀉
、利尿的功效
。富含維生素B1，可以消除疲勞
、增進(jìn)食欲
，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)
。
8香蕉
味甘、性寒
。有清熱
、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉
，可使人心情舒暢安靜
，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降
。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)
，有通便補(bǔ)血的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒
，每日不可多食
，食用前先用熱水浸燙。
9龍眼
又稱(chēng)桂圓
，味甘性溫
，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾
、補(bǔ)氣血
、安精神，是名貴的補(bǔ)品
。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人
，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣
，又能補(bǔ)心血不足
。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好
。
10山楂
味甘酸
，性溫。山楂含大量碳水化物
、維生素及鈣
、磷、鐵等
，其中鈣含量為諸果之冠
。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸
、果糖及黃酮類(lèi)
，有散瘀消積、化痰解毒
、提神清腦
、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量
。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累
，往往食欲不振、口干舌燥
、飯量減少
，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲
、幫助消化
。另外，山楂有散瘀活血作用
，能排出子宮內(nèi)的瘀血
，減輕腹痛。
做小月子應(yīng)該注意些什么
前面說(shuō)到關(guān)于坐小月子的飲食
，小月子要坐多久等等問(wèn)題，現(xiàn)在我們來(lái)探討一下我們坐小月子要注意什么吧
。由于小月子是自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后
，需要時(shí)間調(diào)養(yǎng)，一般是半個(gè)月到一個(gè)月的時(shí)間
，這個(gè)時(shí)候就是坐小月子
。調(diào)養(yǎng)不好還容易損害身體，導(dǎo)致日后不孕
。因此在小月子期間要注意什么呢
？
1. 可請(qǐng)中醫(yī)師根據(jù)女性的自身狀況，開(kāi)中藥慢慢調(diào)養(yǎng)
，讓各方面的副作用降到最低
。為預(yù)防流產(chǎn)后閉經(jīng)，可喝生化湯
，化子宮淤血
，生心血。平時(shí)坐小月子只靠自己的調(diào)養(yǎng)生息可能還不夠
，如果遇到身體感覺(jué)不適
，應(yīng)該到中醫(yī)診療，避免自己做判斷。
2. 注意保持心情愉快
。流產(chǎn)和自然分娩對(duì)產(chǎn)婦的影響很大
，流產(chǎn)的女性一般心情抑郁，看不開(kāi)
，會(huì)認(rèn)為抱怨自己或者伴侶
，長(zhǎng)久如此就很容易影響睡眠，進(jìn)而影響身體身心健康
。因此
，女性要自我調(diào)節(jié)，釋放情緒
，保持良好的心情
。丈夫要多關(guān)心妻子，觀察對(duì)方有什么不對(duì)勁的地方
，多開(kāi)解妻子
。
3. 更正自己的觀念。有些人認(rèn)為流產(chǎn)休息2
、3天就可以了
，也不想被其他人知道，就放棄休息
，最后遭罪的可能就是自己
。因此要改變自己的觀念，流產(chǎn)并不可恥
，身體才是最根本的
，沒(méi)必要為了他人的看法而糟蹋自己。
4. 觀察出血和腹痛
，定期檢查
。如果出血過(guò)多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩周
，或流產(chǎn)后持續(xù)小腹疼痛
，伴有發(fā)燒，引導(dǎo)出血等異象
，要到醫(yī)院就醫(yī)
，避免耽誤治療。同時(shí)人流手術(shù)后半月要到醫(yī)院復(fù)查
，每年也應(yīng)該定期做相關(guān)檢查
。
做小月子要注意什么?
做小月子要注意哪些
坐小月子雖然不用在床上躺一個(gè)月，但躺足三天是必須的
。這是讓受損的身體進(jìn)行自我恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程
。
要注意營(yíng)養(yǎng)
，初期吃些清淡的，后期營(yíng)養(yǎng)要跟上
。韓劇里坐月子不是要吃海帶湯
，上網(wǎng)查了一下，海帶可以減少子宮出血
，所以建議不討厭海帶的人一定要吃一些
。
其次坐小月子的時(shí)候也要和正常生產(chǎn)做月子一樣不能用涼水。這時(shí)候身體的免役力是很低的
。也不會(huì)干體力活
，會(huì)加重身體恢復(fù)的過(guò)程
，加長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。
吃水果也要注意，有些水果是涼性的
，不能吃
，和喝涼水一樣的意思
。
4
要注意出血的情況
，如果出血很多，時(shí)間很長(zhǎng)
，一定要去看醫(yī)生
；也要注意是不是肚子會(huì)疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意
。
在家做小月子需要注意什么
坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)
。如果沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患
。中國(guó)人講究坐月子
，千萬(wàn)不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的
。
一、生活上要注意:
1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月
。產(chǎn)后兩周
，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床
。若常坐或起身走動(dòng)
，可能引起下垂。
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米
，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布
。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂
。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病
，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況
。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替
。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用
。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡
。做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴
，用毛巾浸溼
，擰乾，在身上擦
。第三周起可以淋浴
，滿(mǎn)月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。
5.嚴(yán)禁洗頭
。因?yàn)轭^皮不能著涼
。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂
。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂
。
7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻
。所以
，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。
8.要有安靜
，舒適的環(huán)境
。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛
。不能吹風(fēng)
，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等
，連扇子也不要搖
。 9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物
，避免內(nèi)臟下垂
。
10.不要流淚，否則眼睛將提早老化
，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障
。少看書(shū)報(bào)和電視
，一定要讓眼睛充分休息。
二
、飲食方面要講究:
1.少食多餐
。
2.產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類(lèi)
，牛奶也不可以喝
。因?yàn)闀?huì)喝成大水桶，會(huì)變胖
，將來(lái)容易得風(fēng)溼病或神經(jīng)痛
。可以用燒開(kāi)的米酒代替水分(商店里的瓶裝米酒)
。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)
，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上
。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用
。
3.不要吃太多鹽，生冷的食物
，酸的東西也不能吃
。(有理由的，很長(zhǎng)我就不說(shuō)了
。)
4.半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果
。可吃點(diǎn)紅蘿卜
。月子內(nèi)要吃水分少的水果
。
5.半個(gè)月內(nèi)禁吃魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)，可以多吃肝臟等
。因?yàn)槠诘纳眢w無(wú)法完全吸收魚(yú)
、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過(guò)多的養(yǎng)分
，只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)
，產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開(kāi)始吃
。
6.用麻油、姜和米酒料理食物
。姜要爆透
。
綁腹帶
二、《如何坐月子》理論概要
初次知道這本書(shū)
，是因?yàn)橐粋€(gè)朋友麗麗
。那時(shí)候我姐姐懷孕快生了
，麗麗介紹她用這本書(shū)，說(shuō)效果不錯(cuò)
。我才知道她的小孩已經(jīng)半歲了
，可是她的身材恢復(fù)得非常好，根本看不出生過(guò)小孩了
。用這個(gè)方法坐的月子
，不僅身材恢復(fù)的不錯(cuò)，體質(zhì)也比以前好多了
。
女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型
，使之恢復(fù)青春、美麗與健康
，那就是初潮期
、生產(chǎn)后、更年期
。這里最重要的就是生產(chǎn)后這個(gè)階段
。這個(gè)時(shí)期，你的身體就好像一個(gè)打開(kāi)的大門(mén)
，可以把懷孕時(shí)積累的多余的積水和毒素(這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因)排出體外
，然后通過(guò)正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康。
1
、坐月子三階段:一排二調(diào)三補(bǔ)
具體是將產(chǎn)后一個(gè)月按周劃分
，每周根據(jù)需要，吃不同的食品:
第一周
，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外
，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝
。注意不能喝水(否則排水的效果就沒(méi)了)
，渴了就喝止渴飲料，如荔枝核
、山楂片等
，或煮開(kāi)的米酒。任何菜都不能放水
，用米酒煮開(kāi)代替
。不能放鹽(鹽會(huì)使水分停留在身體里)，不能放醋(醋會(huì)使骨質(zhì)變軟)
，不能放醬油(道理同鹽)
。
第二周，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能
，恢復(fù)骨盆
。每天吃炒腰子和杜仲粉
，有助于緩解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹產(chǎn)，......
小月子注意事項(xiàng)
，坐小月子要注意什么
最主要的是保暖
，千萬(wàn)別溼寒進(jìn)入體內(nèi)，多久了?
小月子需要注意些什么
生活上：
要注意休息
人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原
。一般來(lái)講
，流產(chǎn)后應(yīng)該休息兩周，頭三天最好能臥床休息
，以后可下床活動(dòng)
，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。一定要注意生活有規(guī)律
，一定要保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間
，不要老是心情憂(yōu)郁，睡不好覺(jué)
。過(guò)多的睡覺(jué)也是不好的
，要自己做好調(diào)解。切不可過(guò)早地從事體力勞動(dòng)或體育鍛煉
，防止勞累過(guò)度
，否則極易發(fā)生子宮脫垂。>>流產(chǎn)后要坐至少半個(gè)月小月子
要注意私處衛(wèi)生
在自然流產(chǎn)之后
，個(gè)人衛(wèi)生的注意是件大事
。 一定要常洗澡，常換衣服
，特別要注意陰部的衛(wèi)生
，不要盆浴。
1
、清洗外陰
。流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細(xì)菌感染繁殖的溫床
，因此
，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水清洗1～2次
。
2
、勤換內(nèi)衣。要保持貼身衣物的清潔無(wú)菌
