女生頭發(fā)干枯蓬亂怎么解決,女生頭發(fā)干枯蓬亂該注意什么_

一、女生頭發(fā)干枯蓬亂常見的原因

原因

1、引起頭發(fā)干枯，發(fā)黃的原因有很多，其中主要的因素就是經(jīng)常性的燙染，拉直等，對于頭發(fā)的危害性是極大的，容易使頭發(fā)受損，毛糙等，甚至使頭發(fā)看起來像“枯草”一樣。

2、頭發(fā)是指在頭頂和后腦勺部位的毛發(fā)。頭發(fā)從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭發(fā)的生理特征和機能主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。

3、頭發(fā)變得枯黃干燥易折斷，這都歸因營養(yǎng)不良，再加上頭發(fā)組織受到破壞，令頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失。所以平日我們吃的食物一定要提供足夠養(yǎng)料給頭發(fā)。此外要應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸等。

二、女生頭發(fā)干枯蓬亂解決的方法

1、食補護發(fā)

由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能徹底改善頭發(fā)狀態(tài)：修復(fù)受損的秀發(fā)沒有什么快速有效的方法，只能使由內(nèi)而外的給頭發(fā)做調(diào)養(yǎng)，慢慢的調(diào)整飲食規(guī)律才可以達到治標治本的效果，通過“吃”來養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。多吃：頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，他們可以補足頭發(fā)流失掉的營養(yǎng)，從根源位置修護受損的頭發(fā)。少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃。

2、物理防曬

隔離紫外線才能遠離傷害。其實頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時候如果長時間曝露在烈日下，強烈的紫外線就會把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)物破壞掉，這樣就會讓毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)看起來就像是“枯草”一般。最好最有效的方法就是出門的時候撐開防護傘，或者是選擇戴上一頂時髦的遮陽帽，物理防曬才可以真正的保護頭發(fā)免受紫外線的傷害哦。

3、洗護分開

細致養(yǎng)護才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采。干枯受損的秀發(fā)因失去天然膠合質(zhì)和表層油脂的保護，所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會滲透進發(fā)絲，這樣就會讓發(fā)絲的結(jié)構(gòu)膨脹而變得脆弱。所以在洗頭發(fā)的時候按摩頭發(fā)的時間最好可以稍長一點，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環(huán)，有利于讓發(fā)根吸收更多的滋潤成分;洗完頭發(fā)之后，往頭發(fā)上涂抹一層保濕度高的護發(fā)素或發(fā)膜，這樣可以讓其中特有的滋潤物質(zhì)可以附在頭發(fā)表面，給頭發(fā)提供一層保護膜;若發(fā)梢位置出現(xiàn)分叉開裂的狀況，要在第一時間修剪并使用深層修復(fù)潤發(fā)精華素，這樣才可以真正的改善頭發(fā)的干枯、受損情況。

三、女生頭發(fā)干枯蓬亂治療的偏方

1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)

最重要的原因是由于高度營養(yǎng)不良引起的，這樣應(yīng)當平時多注意調(diào)配飲食，從而進行改善機體的營養(yǎng)。土雞蛋、豬肉、豆類、花生、核桃、黑芝麻中間不僅包含了大量的動物蛋白和植物蛋白之外，并且還含有使頭發(fā)變黑的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，可以說是養(yǎng)發(fā)護的最佳食品之一。

2、酸性體質(zhì)黃發(fā)

與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

3、功能性黃發(fā)

主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

4、病原性黃發(fā)

因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶毎瑥亩诡^發(fā)變黑亮澤。

四、女生頭發(fā)干枯蓬亂適宜吃什么

飲食

1、何首烏富含卵磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)組織，細胞膜的主要成份，能增進毛發(fā)生長，所以有烏發(fā)美髯，益壽延年的作用。

2、大麥含有大量維生素B1，維生素B2，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷、鈣，鐵，纖維素等，營養(yǎng)非常高，易于消化，有益氣寬中，壯血脈，清熱消渴，養(yǎng)顏烏發(fā)等作用。

3、核桃仁含有大量維生素B，維生素C，維生素E，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎固精，補氣益血，養(yǎng)顏烏發(fā)等作用。

4、芡實中富含維生素C，維生素B，鐵，鈣，蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益腎固精，美顏美發(fā)。

5、蓮須包含木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多類維生素，有清心通腎，烏發(fā)固精的作用。

6、可以吃蘋果，芒果，無花果，柑橘這些水果，都是對頭發(fā)很有好處的。比如無花果，它里面含有豐富的維生素和一些油脂，這個可以很好的給頭發(fā)毛囊增加養(yǎng)分，而且還可以滋潤頭發(fā)，緩解干枯毛躁的現(xiàn)象。另外蘋果也很有好處，它除了可以緩解干枯毛躁還有止癢去屑的作用。另外芒果中富含大量的蛋白質(zhì)，而頭發(fā)的生長就需要大量的蛋白質(zhì)，吃芒果可以很好的緩解干枯毛躁。

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