坐月子流淚會(huì)有什么影響_,坐月子可以流眼淚嗎

一、坐月子怎么保持好心情不流淚呢

1.預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥最為重要，而且應(yīng)產(chǎn)前宣教做起。要讓丈夫理解在孕期和分娩過(guò)程中對(duì)妻子的體貼關(guān)心與支持會(huì)減輕妻子的懷孕反應(yīng)及分娩時(shí)的痛苦。充分估計(jì)到產(chǎn)褥期妻子可能潛在的心理問(wèn)題，以便給予必要的關(guān)懷、引導(dǎo)，使妻子順利度過(guò)產(chǎn)后這一段危機(jī)時(shí)期，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

2.從生理角度看，產(chǎn)后情緒低落、易波動(dòng)最主要的原因是產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化。懷孕過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的孕激素和雌激素一直保持在比較高的水平，孕婦會(huì)感覺(jué)很幸福。但分娩后，孕激素下降非?？欤榫w就會(huì)低落下來(lái)。”

3.產(chǎn)后抑郁癥正在以不可阻擋的趨勢(shì)侵害著越來(lái)越多的產(chǎn)后女性，多數(shù)孕婦在嬰兒出生后會(huì)經(jīng)歷一段短時(shí)期的輕度抑郁和情緒不穩(wěn)。這些"產(chǎn)后抑郁" 是正常的生理變化。但是你要知道，某些女性會(huì)有更深入更嚴(yán)重的抑郁癥感受。

二、坐月子吃什么才能幫助身體恢復(fù)

1.適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠增進(jìn)惡露排出，防治尿掉禁。不過(guò)，飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流掉。因此不宜飲用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最多不要超過(guò)10天。

2.從流食慢慢過(guò)度到正常的飲食。 產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能詼復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較輕易消化的食物?？梢詮闹?、面條過(guò)渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

3.少食多餐，不可貪吃。因?yàn)樵伦永锩嫘聥寢尨蟛糠謺r(shí)間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。 孕婦注意事項(xiàng)

4.最好以天然食物為主，不要過(guò)多服用營(yíng)養(yǎng)品。目前，市場(chǎng)上有很多保健食品，有些人以為懷孕和出產(chǎn)的過(guò)程讓女人大傷元?dú)猓喑孕┍＝∑费a(bǔ)一補(bǔ)。這種想法是不對(duì)的，月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各類補(bǔ)品。還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的媽媽奶粉、天津家政多種維生素或鈣片，因?yàn)樵伦永锏膵寢?，尤其是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補(bǔ)充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。

三、坐月子需要注意哪些問(wèn)題呢

1、坐月子能吃蜂蜜。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對(duì)產(chǎn)婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產(chǎn)婦在分娩以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯苡兄诋a(chǎn)婦的體力恢復(fù)。

2、產(chǎn)婦能喝牛奶。產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來(lái)源。牛奶中的鉀元素對(duì)軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對(duì)促進(jìn)睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過(guò)母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦最好等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。

3、坐月子能吃鹽。坐月子是可以適量吃鹽的。有說(shuō)法認(rèn)為坐月子期間產(chǎn)婦不能吃鹽，是因?yàn)辂}吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過(guò)多，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。但也不能不吃鹽，人體通過(guò)吃鹽來(lái)攝入鈉元素，吃鹽過(guò)少會(huì)影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦食欲，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。因此，坐月子時(shí)產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過(guò)多食鹽，適量最好。

4、坐月子能吃醋。坐月子期間產(chǎn)婦可以少量吃醋，注意不要過(guò)量，以免導(dǎo)致胃酸?？梢栽诓穗戎邪枰恍┐?，能幫助產(chǎn)婦開(kāi)胃。適量食醋是不會(huì)影響奶水的。

四、哪些人容易在坐月子的時(shí)候流眼淚

1. 美女。其一，美女被人寵慣了，大多以自我為中心。有孩子后，自己還得圍著孩子轉(zhuǎn)，容易感到失落及心理不平衡。其二，美女大多在意自己的外貌，生孩子后有相當(dāng)一段時(shí)間無(wú)暇顧及自己的形象，容易產(chǎn)生煩躁及憤怒情緒。

2. 沒(méi)做好“為人母”心理準(zhǔn)備的女人。有很多這樣的情況，本來(lái)夫妻倆并沒(méi)有打算要孩子，可是不經(jīng)意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來(lái)的突然，來(lái)的讓人毫無(wú)準(zhǔn)備，特別是孩子的媽媽。這個(gè)時(shí)候懷孕的媽媽如果能趁著孕期好好地做準(zhǔn)備，接受馬上就要為人母的這一突發(fā)狀況，那么我想，應(yīng)該還是來(lái)得及的。可是，有些個(gè)一直做不下決定的準(zhǔn)媽媽們，整個(gè)孕前期用來(lái)猶豫到底要不要留下這個(gè)孩子，孕后期用來(lái)?yè)?dān)心這個(gè)在沒(méi)有做好優(yōu)生優(yōu)育前提下出現(xiàn)的孩子會(huì)不會(huì)有缺陷。這樣，沒(méi)有給自己留下一點(diǎn)的余地用來(lái)讓自己消化“要當(dāng)媽了”這個(gè)事實(shí)。所以在孩子出生以后，慌亂不已的新媽媽，仿佛突然要面對(duì)孩子的哭鬧，面對(duì)有了孩子之后的一切瑣碎，會(huì)患上“產(chǎn)后抑郁”一點(diǎn)也不奇怪。

3. 年輕女人。這里的年輕是相對(duì)來(lái)說(shuō)的，指的是二十五到三十歲做媽媽的女人。二十二三歲生孩子的女人，自己沒(méi)多少經(jīng)驗(yàn)，想法也單純，不會(huì)庸人自擾，生完孩子后可能就往雙方老人那兒一放自己該干嘛還干嘛;而三十歲以后生孩子的女人，想法成熟，且有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，一般能坦然面對(duì)因孩子帶來(lái)的問(wèn)題。處于中間這個(gè)階段的女人，有想法但又不夠成熟，解決問(wèn)題的能力也不夠，在面對(duì)孩子帶來(lái)的種種困難時(shí)很可能崩潰。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/88553.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦胃口好吃什么_,孕婦懷孕初期胃口···

下一篇: 緊急避孕藥有什么傷害,三大危害是什么