怎么做能預(yù)防眼部出現(xiàn)皺紋,防止眼部長皺紋的食譜

一、眼睛周圍形成的原因有哪些

1、眼部皺紋的形成主要是因為表皮組織干燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補(bǔ)充不足而變細(xì)，失去網(wǎng)狀支撐力。

皮膚失去彈性，遭受擠壓后就不再復(fù)原，從而形成皮膚下垂、產(chǎn)生皺紋。

如果皮脂腺的機(jī)能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質(zhì)層的水分就會容易流失，使肌膚變得干燥，對眨動次數(shù)一天高達(dá)一萬次的眼部，更容易產(chǎn)生小細(xì)紋。

如果皮膚進(jìn)一步下移，就產(chǎn)生眼袋、眼皮下垂，眼睛就變成本角眼了。

2、紫外線照射會促生眼皺紋，陽光中的紫外線是眼部肌膚老化的催化劑，會直接導(dǎo)致眼部血管的擴(kuò)張，骨膠原和彈性蛋白纖維受損弱化，黑色素分布不均。

除此之外，長期處于吸煙的環(huán)境之下，會令膚質(zhì)顯著下降，加速皮膚老化過程，使皺紋提早出現(xiàn)。

3、習(xí)慣性表情會促成個人 “性格”皺紋。人有七情六欲、喜怒哀樂，這些情緒會表現(xiàn)在臉上，從而對面部肌肉形成牽引。

長時間的重復(fù)性動作將使肌肉形成長久性收縮，造成皺紋，比如抬頭紋、眉間紋等。

同時睡眠的姿勢也會影響皺紋的產(chǎn)生，部分側(cè)臥的人早起會發(fā)現(xiàn)眉間紋嚴(yán)重，這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。還有伏案午睡，將眼睛和面部壓出皺紋等。

二、眼部皺紋的按摩改善方法

無名指按摩眼周Step1：先取適量眼霜在無名指，根據(jù)眼霜的質(zhì)地來控制分量，輕輕勻開后用無名指按照箭頭方向輕點(diǎn)在眼睛周圍的皮膚上，注意每個點(diǎn)的位置眼霜的分量要盡量平均，眼角等重點(diǎn)位置更不可遺漏。

從下眼瞼到上眼瞼的曲線進(jìn)行提拉Step2：接著，用無名指按照箭頭所示方向，對從下眼瞼到上眼瞼的曲線進(jìn)行提拉，此動作需要重復(fù)5次，且方向不可顛倒，因為這是有助于提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止松弛，對抗老保養(yǎng)來說是必不可少的。

用無名指依次涂抹上下眼瞼Step3：用無名指依次涂抹上下眼瞼，沿著由內(nèi)向外的方向輕柔涂抹，平滑眼部皮膚，上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收，注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導(dǎo)致的過敏和紅腫。

對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘蒘tep4：最后，對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?，用指腹輕輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松，每個人的涂抹順序可能有所不同，但一般情況下建議大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

三、怎么做能預(yù)防眼部出現(xiàn)皺紋

(1)選用合適的眼霜眼部皮膚薄，所以在選用護(hù)理產(chǎn)品時要更加注意。一般應(yīng)選用不含油性的維生素E顆粒及天然植物萃取而成的眼部修護(hù)品。這樣才能避免剌激眼部周圍皮膚，防止水分流失，讓肌膚在細(xì)心的呵護(hù)下，變得緊繃而有彈性。

(2)按摩改善眼部疲勞適度的按摩也可緩解眼部壓力，讓眼部得到應(yīng)有的休息。在工作時，可每隔1~2個小時將眼睛輕閉休息5分鐘。以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓， 順著上下眼蓋繞成一圓圈，重復(fù)做6次，緩緩按摩。細(xì)小皺紋部位用手指垂直于皺紋方向打圈按摩，手法宜輕柔。眼部從睛明穴(內(nèi)眼角)沿上、下眼眶往外眼角 抹，上下交替做半分鐘，力度適中，有輕微的酸脹感為宜。

(3)輕柔卸妝眼部清潔也是關(guān)系皮膚細(xì)致程度的重要因素。必須選用柔和無刺激性的卸妝水，才能避免刺傷眼部周圍皮膚。在卸妝時，手勢一定要細(xì)致輕柔。

(4)飲食養(yǎng)護(hù)豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭湯等富含膠原蛋白的食物，能使細(xì)胞變得豐滿，從而減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑富有彈性。

(5)改掉不良習(xí)慣一些瞇眼、不停眨眼的習(xí)慣要改掉。同時在烈日強(qiáng)光下，眼睛要注意防曬，太陽鏡是必不可少的。

四、防止眼部長皺紋的食譜

1、清燉豬蹄材料:鮮豬蹄1對,姜粒、蔥花、醬油、醋各適量。

做法:鮮豬蹄一對,去凈毛和蹄爪,加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉,直至骨肉剝離,揀出骨再燉至肉爛成糊狀即可食用。建議早上吃100~200克,可用姜粒、蔥花、醬油、醋調(diào)味。晚睡前用適量豬蹄糊涂抹皮膚皺紋,清晨用淘米水洗去。連續(xù)食用3個月以上,皺紋自然減少,甚至消失。

小貼士:多吃豬骨湯增強(qiáng)皮膚的彈性,豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素,而在人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素,皮膚即會失去彈性,從而出現(xiàn)皺紋。因為人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的,而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。所以多吃軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的產(chǎn)生,使皮膚保持細(xì)膩彈性。

2、雞骨雞皮煲湯材料:鮮雞骨頭、雞皮各50克。

做法:將鮮雞骨頭洗凈,再將50克的鮮雞骨頭與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升,一起煲湯。吃時去骨,喝湯,湯中可滴幾滴白醋(食用醋)。白天喝湯,晚上可用剩余的湯涂抹皺紋處。

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