一、產(chǎn)后怎么做好子宮保護
1、吃深海魚呵護子宮
后子宮的保養(yǎng)方法有哪些,女人生產(chǎn)后保養(yǎng)子宮的注意事項大全.png)
秋刀魚
、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量
。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸
，前列腺素分泌越少
，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。
2
、每周游泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥
，對子宮更有好處!運動醫(yī)學(xué)專家說
，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式
。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上
。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經(jīng)
、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多
3
、做子宮體操緩解痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)專家說
，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專家露西德魯發(fā)明了一套“子宮體操”
，試驗證實
，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮
。子宮體操做法：雙膝自然分開
，舒適地跪在床上，挺直腰部
，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面
，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動
，在空中盡量保持長時間
，感覺子宮隨身體一起收縮。
二
、生產(chǎn)后如何保養(yǎng)子宮呢
產(chǎn)后
，我們要嚴(yán)格遵從醫(yī)生的囑咐，修養(yǎng)好
，不要盲目的追求身材忙著做產(chǎn)后恢復(fù)
，要根據(jù)自己的體質(zhì)在專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心進行適當(dāng)?shù)腻憻挘涀∶拦倘恢匾墙】凳敲赖那疤?div id="4qifd00" class="flower right">
。產(chǎn)后在前三個月內(nèi)
，盡量多多臥床休息，不要因為新做媽媽而忙于照顧寶寶忽視了自己
，避免日后落下腰酸的毛病
，同時經(jīng)常下蹲容易造成子宮就從正常位置沿著陰道向下移形成子宮脫垂。
多食一些含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品
，如乳鴿湯
，紅棗姜湯，豬肝湯等
，合理的飲食不僅促進乳汁分泌也有利于加快子宮彈性的恢復(fù)
，有條件的話最好請專業(yè)的月嫂給自己搭配營養(yǎng)食譜，同時也可讓她們給自己做專業(yè)的按摩
，花小錢贏健康是非常值得的
。
要及時做產(chǎn)檢，剖腹產(chǎn)后是不適合短期再次受孕的
，所以必須要做好避孕措施
，盡量避免出現(xiàn)人流藥流等，多次刮宮對子宮的傷害不言而喻
，所以不要趁一時之快
，要愛惜自己身體。
已育女性每隔半年或一年做一次婦科全面檢查是很有必要的
，像一些慢性宮頸炎如不能及時查出
，病癥就會加重，少數(shù)還會惡變?yōu)榘?div id="jfovm50" class="index-wrap">，后果是相?dāng)嚴(yán)重的
。最好讓自己的愛人也去檢查，做到真正的防范于未燃
。注意觀察產(chǎn)后自己的月經(jīng)
、白帶是否正常
，如出現(xiàn)異常要及時就醫(yī)防止產(chǎn)后感染。
三
、產(chǎn)后子宮保養(yǎng)注意什么呢
產(chǎn)后保養(yǎng)子宮的第一步就是要做一下子宮恢復(fù)體式
，通過簡單的體式讓子宮復(fù)原，加快體內(nèi)激素的分泌
。
第二要按摩宮頸
。把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹
，用熱手掌和指尖按摩大腿內(nèi)側(cè)
，由內(nèi)向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處
，用氣息下沉
。如果有條件最好用復(fù)方瑜伽“卵巢”精油配合按摩，效果較好
。
第三要合理安排好三餐的營養(yǎng)
，多進食富含蛋白質(zhì)、脂肪
、碳水化合物
、維生素與礦物質(zhì)元素的食品。
第四要保證充足的睡眠
，睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素是最多的
。生長激素可是我們快速恢復(fù)身體必不可缺的哦。
所謂子宮脫垂就是指子宮的一部分從陰道里脫出
，是非常少見的一種情況
。分娩后劇烈的運動或提早進行一些增加腹壓的運動都會導(dǎo)致子宮脫垂，所以一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?div id="4qifd00" class="flower right">
。子宮脫垂很少伴有疼痛
，但會伴有出血或是有異物的感覺。出現(xiàn)以上正好癥狀一定要及時就醫(yī)
。
女性生產(chǎn)之后子宮的壓力過大，主要是可以通過飲食調(diào)理
，生活規(guī)律等多種方法恢復(fù)職工能力
，特別應(yīng)該放松情緒，如果壓力過大的話
，很容易造成身體機能跟不上
，子宮恢復(fù)需要一定的營養(yǎng)補充，平時一定要注意休息
，晚上的睡眠質(zhì)量非常重要
，一般擁有一個好的子宮
，以后才不會影響性生活和生育能力。
四
、剖腹產(chǎn)后保養(yǎng)子宮的注意事項
產(chǎn)后
，我們要嚴(yán)格遵從醫(yī)生的囑咐，修養(yǎng)好
，不要盲目的追求身材忙著做產(chǎn)后恢復(fù)
，要根據(jù)自己的體質(zhì)在專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心進行適當(dāng)?shù)腻憻挘涀∶拦倘恢匾墙】凳敲赖那疤?div id="jfovm50" class="index-wrap">。產(chǎn)后在前三個月內(nèi)
，盡量多多臥床休息，不要因為新做媽媽而忙于照顧寶寶忽視了自己
，避免日后落下腰酸的毛病
，同時經(jīng)常下蹲容易造成子宮就從正常位置沿著陰道向下移形成子宮脫垂。
多食一些含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品
，如乳鴿湯
，紅棗姜湯，豬肝湯等
，合理的飲食不僅促進乳汁分泌也有利于加快子宮彈性的恢復(fù)
，有條件的話最好請專業(yè)的月嫂給自己搭配營養(yǎng)食譜，同時也可讓她們給自己做專業(yè)的按摩
，花小錢贏健康是非常值得的
。
要及時做產(chǎn)檢，剖腹產(chǎn)后是不適合短期再次受孕的
，所以必須要做好避孕措施
，盡量避免出現(xiàn)人流藥流等，多次刮宮對子宮的傷害不言而喻
，所以不要趁一時之快
，要愛惜自己身體。
已育女性每隔半年或一年做一次婦科全面檢查是很有必要的
，像一些慢性宮頸炎如不能及時查出
，病癥就會加重，少數(shù)還會惡變?yōu)榘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，后果是相?dāng)嚴(yán)重的
。最好讓自己的愛人也去檢查，做到真正的防范于未燃
。注意觀察產(chǎn)后自己的月經(jīng)
、白帶是否正常，如出現(xiàn)異常要及時就醫(yī)防止產(chǎn)后感染
。
女人子宮的保養(yǎng)方法有哪些？女性如何做才能保養(yǎng)子宮？
子宮對于女性朋友來說是非常重要的器官
，子宮是女性朋友孕育生命的部位，那你們知道怎樣才能保養(yǎng)自己的子宮呢
？估計很多女性都還不知道
，下面，給大家具體介紹一下女性保養(yǎng)子宮的方法
，希望對大家有幫助
，我們一起來看看女性保養(yǎng)子宮的方法。
1、怎樣保養(yǎng)子宮
1
、激素惹禍，謹(jǐn)慎拜訪美容院
如果你還不到35歲
，月經(jīng)正常
、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院
。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素
，會使子宮壁韌性降低
、變得薄弱。如果一定要去美容院
，可以自己帶保養(yǎng)品去
，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。
2
、伴侶數(shù)量別太驚人
伴侶一多
，宮頸就危險!女人擁有3個以上伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍
。并不是同房次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎
，而是男人的黏液進入女人體內(nèi)后，宮頸會產(chǎn)生一定適應(yīng)性
，但當(dāng)黏液種類太多
，宮頸會失去適應(yīng)力，一不小心就會有炎癥
。
3、吃深海魚呵護子宮
魚是一中含有喝多營養(yǎng)物質(zhì)的食物
，尤其是深海中的魚
，如秋刀魚
、金槍魚等都是含有哦大量Omega-3脂肪酸，可以有效抑制女性體內(nèi)前列腺素的分泌量
。
前列腺素是一種讓子宮收縮
、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少
，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小
。
4、每周游泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥
，對子宮更有好處!運動醫(yī)學(xué)專家說
，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時
，宮縮力量就能提高一成以上
。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛
，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多
。
5、經(jīng)常更換避孕方法
研究顯示
，連續(xù)服用長效避孕藥8年以上
，女人體內(nèi)荷爾蒙會“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂
，增加患子宮肌瘤的危險
，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議
，每年改變一次避孕方法
，可以更好地保護子宮內(nèi)膜。
6
、做子宮體操緩解痛經(jīng)
據(jù)專家說
，40%的女性痛經(jīng)是因為子宮發(fā)育不成熟所引起的。因此可以做子宮操來進行鍛煉子宮的收縮力以及催熟子宮
。
2 、子宮保健的五大常識
1、積極
據(jù)調(diào)查
，3次以上
，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工
，很容易造成宮腔感染
、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性
。
2
、不要縱欲
夫妻生活放縱
，尤其是與多個男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者
。如不潔的夫妻生活
，病原體可經(jīng)女性私處進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染
。
3
、嚴(yán)防宮脫
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活
，使腹壓增加
，子宮就會從正常位置沿著女性私處向下移位。
4
、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放
，而的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪
，要多喝水
、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的。忌食辛辣
、酒類
、冰凍等食品。
5
、注意觀察月經(jīng)
、白帶是否正常
如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)
，并作相關(guān)的檢查
，做到早發(fā)現(xiàn)早。
3、保養(yǎng)子宮吃什么好1
、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥
，民間稱白蘿卜為地下小人參
，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)
。
醫(yī)學(xué)證明
，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長
。因此
，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2
、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E
、蛋白質(zhì)
、淀粉等
，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細(xì)胞生長
，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助
。
其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成年人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護子宮正常發(fā)育的功效
，女性多食用谷類食物百益無一害
。常見的谷類食物：玉米、芝麻
、大豆
、黑豆、大麥
、小麥
、小米等等。
3
、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱
，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高
，跟豆類食物可以相媲美
，堅果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用
。
但是堅果含有大量的油脂
，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖
。常見堅果有：杏仁
、核桃、花生
、開心果
。松子等等。
4
、溫性水果
女性朋友滋補身體
，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果
，忌寒性
、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素
，還能溫補內(nèi)臟
，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物
。
5
、葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出
，女性在懷孕前的三個月開始就應(yīng)該有意識的進行葉酸的補充
，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效
。
同時有研究發(fā)現(xiàn)
，在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發(fā)生率，而且國外的一項研究也發(fā)現(xiàn)
，常吃富含葉酸的食物的女性其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%
。
而所謂的葉酸其實是一種水溶性的維生素B，一般在綠色蔬菜
、柑橘類水果及全谷類食物中比較常見
。
因此女性朋友在平時生活中應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡攝取，不要養(yǎng)成偏食以及挑食的不良飲食習(xí)慣
，以此來保護子宮健康
。
6、少吃煎蛋
很多女性在平時生活中都喜歡吃煎蛋
，尤其是荷包蛋更受到女性的歡迎
，但專家提醒，很多子宮肌瘤等疾病都因為這一個小小的煎蛋而引起
。食療養(yǎng)生
研究中發(fā)現(xiàn)
，女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險，這是由于雞蛋在油煎過程中
，其中許多生物活性會分解后產(chǎn)生其他的物質(zhì)
。
比如膽固醇氧化物，這種物質(zhì)中有很大的細(xì)胞毒性作用
，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響
，進而會誘發(fā)女性患有子宮肌瘤、子宮癌等疾病
。
因此在平時生活中女性應(yīng)該盡量的少吃煎蛋
，除此之外所有煎的食物都應(yīng)該盡量的少吃，比如像煎肉
、燒烤
、煎魚等
。
4、怎樣促進子宮的恢復(fù)1.產(chǎn)后及時排尿
促進產(chǎn)后子宮恢復(fù)
，首先在產(chǎn)后的4-6小時內(nèi)
，要及時排尿，否則極有可能造成尿潴留
，使膀胱變得膨脹
，從而擠壓到了子宮，導(dǎo)致子宮收縮受到影響而出現(xiàn)產(chǎn)后出血或者膀胱炎的癥狀
。因此
，產(chǎn)后就要及時排尿。
2.適當(dāng)下床活動
產(chǎn)后如果產(chǎn)婦的身體條件允許的話
，就要盡快地下床活動，這樣才對身體體力的恢復(fù)更有幫助
，長時間臥床的話對身體的恢復(fù)很不利
。此外，可以對腹部進行適當(dāng)?shù)陌茨?div id="jfovm50" class="index-wrap">，這樣可以有助于促進子宮的恢復(fù)
，而且讓子宮內(nèi)的惡露排出。
3.不吃活血食物
有些產(chǎn)婦月子里就大補特補
，而且擔(dān)心分娩過程失血過多所以就要多吃補血活血的食物
。其實這么做是不對的，產(chǎn)后短時間內(nèi)應(yīng)該不要多吃活血的食物
，那樣反而會延長了惡露的時間
。
4.提倡母乳喂養(yǎng)
在產(chǎn)婦和寶寶的身體條件允許的情況下，一定要提倡母乳喂養(yǎng)
，多讓孩子吸吮
。通過吸吮刺激，可以促進產(chǎn)婦的催乳素和縮宮素的分泌
，有利于母乳的分泌和子宮的恢復(fù)
。
5.注意個人衛(wèi)生
產(chǎn)后一定要注意個人衛(wèi)生，特別是生殖器的清潔消毒衛(wèi)生
，要勤換內(nèi)褲
、衛(wèi)生巾等，而且使用稀釋后的高錳酸鉀溶液進行清洗消毒
。這樣可以使生殖器不容易受到感染
，也有利于子宮的正常恢復(fù)
。
如何呵護自己的子宮？女人保養(yǎng)子宮有什么方法？
人體是由各個部位構(gòu)成的
，對于女性朋友來說，子宮是非常重要的器官
，生活中有很多女性朋友的子宮出現(xiàn)各種各樣的問題
，所以日常的保健生活中，子宮的保養(yǎng)是非常重要的
，那你們知道女人保養(yǎng)子宮的方法有哪些呢
？估計很多人都還不知道，下面
，給大家具體介紹一下
。
1、保養(yǎng)子宮的方法1
、潔身自愛
、防止性亂
有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱
，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系
，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者
。不潔的同房
，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛
。宮頸糜爛者
，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。同房后女性私處出血或少量不規(guī)則的流血
，常是宮頸癌的早期征兆
。
因此必須明確，女性性生活放縱或未婚先孕
、早孕
，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染
、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因
。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激
，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一
。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月
，最好禁止性生活
，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)
，對子宮有很大的損害。
2
、圍產(chǎn)保健
、預(yù)防宮脫
懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查
，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常
，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。如難產(chǎn)
、多胎
、過期分娩時產(chǎn)程過長，用力過猛或處理不當(dāng)
，可造成子宮周圍韌帶損傷
、嚴(yán)重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息
，經(jīng)常下蹲勞動或干重活
，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著女性私處向下移位
，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”
。病人有下腹
、女性私處和會陰下墜感，出現(xiàn)腰酸背痛
、局部腫脹
、潰瘍、白帶增多等
，嚴(yán)重者可終日脫在外面
，須用手托方能回納，非常之痛苦
。
子宮的健康問題在近年來影響著女性的身體健康
，而關(guān)于子宮的疾病也不斷地發(fā)展成越來越多的種類，波及的年齡范圍也越來越廣
，正因為這樣女性想擁有健康
，必須從呵護子宮健康開始。
3
、堅持避孕
、計劃生育
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡
。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益
。但是
，有的育齡婦女，既不采取避孕措施
，也不作絕育手術(shù)
，認(rèn)為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補救
。也有的女青年在戀愛期間
，草率行事，未婚先孕
，只得做“人流”
。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染
、宮頸或?qū)m腔粘連
，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔
，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置
、大小，手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致
，或用力過猛等而造成子宮損傷
，甚至穿孔。
因此
，必須明確多次妊娠每增加1次
，子宮就增加一分風(fēng)險。據(jù)調(diào)查
，懷孕3次以上
，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)
，特別是短期內(nèi)重復(fù)進行
，對子宮損害最大，千萬不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事
。
4
、嚴(yán)禁“三不”、保護子宮
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系
。因此
，必須要做到“三不”：
一不要私自墮胎，有些人出于種種原因
，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術(shù)
，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多
。
二是不要濫用催產(chǎn)素藥
，在一些偏遠農(nóng)村
，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生
，這相當(dāng)危險
，可導(dǎo)致子宮破裂等。
三是不要用舊法接生
，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生
，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅
。
5
、定期婦檢、有病早治
除產(chǎn)前檢查外
，一般可每半年或1年
，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆
，不必害羞回避
，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”
，是許多婦科病發(fā)源地之一
，如子宮肌瘤、宮體癌
、宮頸癌
、宮脫、糜爛
、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療
，萬萬不可大意
。
6、注意飲食
行經(jīng)前后
，尤須注意進食熱的湯
、菜，生冷食物均屬禁忌;過于肥厚油膩之品
，易于滯瘀
，少食為好;少吃或不吃有強烈刺激性食品，因辛辣刺激過甚
，疼痛亦會加重
。
蔬菜、油菜
、薺菜
、莧菜
、海帶、黃瓜
、絲瓜
、冬瓜、茄子
、韭白
、竹筍、蓮藕均屬涼性
，在月經(jīng)前后少食為好
，尤不可生食?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢远嗍车氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">
，清淡之品較為適宜，蔥白除風(fēng)散寒
，疏通肝經(jīng)
，食之有益。
木耳有和血之功
，亦可多食家禽家畜
、蛋乳、魚鮮一般均可食用
，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好
。
干果不忌，可隨時食用;養(yǎng)生行血
，核桃溫陽
，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血
，為補虛益氣食品
，可以助氣行血，能有緩解疼痛之效
。
氣血虛少者尤為適宜
。茴香、花椒
、胡椒之類
，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂
，和血散瘀
，用以調(diào)味均好。紅糖煮生姜，以紅糖之甘
，益氣緩中
，散寒活血，加生姜之溫
，助其通瘀之力
，每日飲用，頗有裨益
。
7
、重視清潔
子宮是一座守衛(wèi)比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿孛芊孔樱S多病原體的不適當(dāng)造訪會破壞它的健康
。在日常生活中
，應(yīng)重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)女性私處進入子宮腔內(nèi)
，引起子宮內(nèi)膜感染
。
最好選用流動的清水洗滌，保持女性私處的自然環(huán)境;如果有異感
，可選用專用洗液清洗
。總之要盡量維持女性私處的弱酸性環(huán)境
。
8
、警惕月經(jīng)信號
很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中
。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變
，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時
，這就是一個可能存在問題的信號
。比如20%~30%都會罹患的子宮頸瘤，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生
，肌瘤妨礙子宮收縮
，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血
，同時白帶增多、黏稠有異味
。
2、子宮最怕的事情
1、怕性生活紊亂：如果婦女性生活放縱
，或未成年便開始性生活
，將對自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病
。
2
、怕濫用催生藥：這種做法相當(dāng)危險
，可導(dǎo)致子宮破裂。
3
、怕不正規(guī)接生：少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生
，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。
4
、怕妊娠后性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月應(yīng)該禁止性生活
，否則引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮造成損害
。
5
、怕性生活不潔：性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)女性私處進入子宮腔內(nèi)
，引起子宮內(nèi)膜感染
。另外，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮癌的因素之一
。
6
、怕多次妊娠：據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上
，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加
。
7、怕反復(fù)人工流產(chǎn)：如果反復(fù)手術(shù)
，特別是在短時期重復(fù)進行
，對子宮損害很大，是導(dǎo)致子宮傷
、病及至不良的重要因素
。
8、怕私自墜胎：這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多
。
9
、怕忽視產(chǎn)前檢查：忽視產(chǎn)前檢查，不能及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常
，會導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果
。
10、怕畸胎
、多胎：由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)
，從而危及子宮安全，故孕期注意檢查
，如發(fā)現(xiàn)畸胎
、多胎，就應(yīng)采取有效措施。
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