速效豐胸的簡單方法怎么做，讓胸部立馬變成f罩杯

胸部是女性的第二張臉，可以展示一個女性的魅力，并且也可以展示自己s型的身材，有很多人因為自己是平胸，讓他們感覺到非常的煩惱，大多數(shù)的女性都希望自己的胸部能夠試f罩杯，這樣才能夠提升他們的自信心，那我們就來說一下怎么樣才可以快速的豐胸。

1、做擴(kuò)胸運(yùn)動可以豐胸，伸直背部的肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十放在胸前，這個時候徹底的撐開肘部，肩膀不能擺動，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力相互推壓般緩慢向左右移動，當(dāng)手到達(dá)中間位置的時候進(jìn)行吸氣，左右交互動作20次左右，同時動作重點是胸部用力，而不是肩膀，一定要做到全身挺直。

2、通過沐浴豐胸法來進(jìn)行豐胸，把水溫調(diào)至40度，用棉紗手套擦拭全身，然后輕輕按摩乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下側(cè)的線條畫弧形般往外側(cè)斜刷乳房十分鐘，然后熱敷十分鐘，如果有乳房下垂，可以使用淋浴頭由下往上沖洗乳房，并且以乳頭為中心，順時針或者逆時針來進(jìn)行按摩，這樣可以增強(qiáng)乳房組織的張力，使乳房變得更加的堅挺。

3、食療的方法來進(jìn)行豐胸，吃木瓜燉牛奶，把熟的木瓜去籽，去掉皮，然后切成小塊，蓮子肉、紅棗用清水洗干凈，去掉核，把以上的材料全部放在鍋里面，加入全脂牛奶和適量的冰糖，隔水進(jìn)行蒸就可以了，這樣有利于補(bǔ)益氣血，可以通經(jīng)活率，具有豐胸的功效。

4、要選擇合適的內(nèi)衣來進(jìn)行豐胸，穿著不合適的內(nèi)衣不僅不能夠讓胸部從視覺上變大，并且會容易導(dǎo)致胸部下垂松弛等問題，嚴(yán)重的話還可能會出現(xiàn)乳房疾病，但是也不能穿過緊的內(nèi)衣，不然會導(dǎo)致胸部的血液循環(huán)不流暢，不利于乳房的發(fā)育。

通過以上的方法就可以豐胸，在飲食方面應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的物質(zhì)，這樣可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，可以多吃含有維生素e、維生素b以及促進(jìn)性激素分泌的食物，這樣可以達(dá)到健美乳房的目的。

什么叫D罩杯，F(xiàn)罩杯？

罩杯是指所穿文胸的型號（ABCDEF）。
測量方法如下：
選擇文胸時先通過正確貼身測量，得出胸上圍和胸下圍的精確尺寸，初步確定出文胸的杯型和款號，然后按照科學(xué)的穿著手法，穿戴好文胸。最后是檢視工作。
1）何謂胸下圍尺寸：首先是裸體放松。用軟尺貼著身體在乳房隆起的根部圍上一圈，這就是胸下圍的尺寸。

2）何謂胸上圍尺寸：用軟尺緊貼身體通過乳頭的水平位置進(jìn)行測量得出尺寸就是胸上圍的尺寸。如果是身材較瘦的MM，身上沒有多少脂肪的前傾30°即可。
如果乳位下垂的請將乳房輕輕托起再量胸下圍尺寸。

如果身上和背部脂肪較多的一定要將上身稍稍向前傾，彎腰45°，再測量胸下圍。

測量出胸上圍和胸下圍的兩個尺寸后，你還無法確定文胸的型號，這時你應(yīng)該用上圍的尺寸—下圍的尺寸=差值，便是你選擇文胸大小的依據(jù)了。

胸上圍減去胸下圍的差值 得到罩杯級別。

差值=7.5cm AA 杯
差值=10cm A 杯
差值=12.5cm B 杯
差值=15 cm C 杯
差值=17.5cm D杯
差值=20 cm E 杯
差值=22.5cm F杯
文胸的尺碼=胸下圍的尺寸+杯級

例如：胸上圍86CM，胸下圍74CM，文胸的正確尺碼是75B。
2、在測量過程中遇見的情況有：
1）脂肪偏多，量出上下圍之差為某個杯級時，罩杯的級數(shù)應(yīng)該選大一級。（例如差值為C級時通常選擇D）
2）當(dāng)算出的差值比較模糊時，你盡量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發(fā)展的空間。（例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D）
3）當(dāng)乳房的形狀扁平得象一盤散沙，量出的差值越小，所選杯級卻大。（例如按照科學(xué)穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那么所選杯為C杯）
4）當(dāng)乳房的形狀下垂得象布袋一樣，量出的差值越大所選杯級卻相對小。
5）當(dāng)身材較瘦,胸部扁平的,包括遺傳基因胸小的只能選擇帶海棉墊的文胸。
6）乳房左右不對稱通常選擇全杯或3/4杯，依大的一邊為選擇依據(jù)，小的一邊用襯墊來改善。
7）發(fā)育期的少女在選擇文胸時罩杯一定要隨發(fā)育的過程由小到大來更換，讓乳房和文胸之間留有一定的余地，以便于乳房的發(fā)展，因為束縛的內(nèi)衣只會對身體有害無益。
8）懷孕期和哺乳期的女性在選擇文胸上一定要不時放大底邊的尺寸和罩杯的深度來適應(yīng)體型的變化。如生育后體型恢復(fù)較差的，形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有鋼絲圈襯托的文胸。
9）月經(jīng)期的女性一般乳房比平時脹大，選擇文胸時一定不要有空間要剛好適中，以免經(jīng)期以后，乳房縮小，顯出罩杯太空，如果遇到這種情況的一定要問清顧客：經(jīng)期后乳房脹大不明顯的就按實際選擇；明顯脹大的可建議顧客買一到兩件的在經(jīng)期當(dāng)中穿，以免壓迫乳房引起不適。
10）胸部特別豐滿的整體下垂的一定要有鋼絲襯托的全罩杯文胸，給它一個向上的支撐力把乳房完全包進(jìn)去，防止脂肪流失，抬高胸線，起到固定和塑性的作用。如圖：
11）乳間距過寬的通常選擇往中間集中的3/4杯。

希望能你有所幫助。你也可以到專業(yè)的文胸店尋求幫助。

*** 太大也煩惱 6大方法幫女人快速縮胸

雖然很多女人想要擁有大胸部，但是對于一些大胸的女人來說，胸部太大也是一件令人煩惱的事情。如何讓胸部健康呢？其實大胸對女性的傷害也是比較大的，也會導(dǎo)致女人身材走樣。那么如何縮胸效果好呢？

如何縮胸

縮胸大法一：鹽水 *** 。

大部分 *** 女性，主要是因為胸部脂肪過多，可以通過胸部運(yùn)動，消耗胸部多余脂肪以達(dá)到縮胸效果。在日常生活與各種運(yùn)動中，胸部幾乎沒有什么活動量。為了讓胸部能夠動起來，可以堅持 *** *** ，用外力讓它運(yùn)動起來。其中以藍(lán)心湄嘗試的鹽水 *** 法最吸引眼球。

做法：每天淋浴時用鹽水 *** 胸部，力道適中，不產(chǎn)生疼痛感為宜。

*** 手法：

●抓捏式的擠壓：左手握住右 *** ，注意要用五指固定住整個 *** ，以免長期的按壓使 *** 外擴(kuò)下垂，用手指抓捏并向內(nèi)推擠。持續(xù) *** 5分鐘換右手 *** 左胸，同樣持續(xù)5分鐘。

●旋轉(zhuǎn)式 *** ：左手從 *** 上方將其握住，五指做圍繞 *** 外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，將 *** 向內(nèi)側(cè)擠壓。持續(xù)5分鐘換右手 *** *** 。

●托起式的 *** ：兩手同時握住同側(cè)的 *** ，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重復(fù)10次。

縮胸大法二：冰凍 *** 。

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘（不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布），每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。

縮胸大法三：運(yùn)動縮胸。

將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進(jìn)行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合伏地挺身練習(xí)，可提升肌肉結(jié)實度，消除副乳。

縮胸大法四：用Bra縮胸。

在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩或者整體型內(nèi)衣，可以包住整個 *** ，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。

胸罩要結(jié)實而且很薄，面料結(jié)實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。

縮胸大法五：縮胸精油。

使用縮胸精油、縮胸霜等運(yùn)動對減胸也有一定的作用。

除了增強(qiáng)胸部運(yùn)動外，在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量，盡量選擇蔬菜、水果、魚類食物。少吃保健品，特別是一些含雌激素的保健品，如蜂膠等，這類保健品會起到豐胸作用。

此外，大胸MM更應(yīng)堅持定期上醫(yī)院進(jìn)行 *** 檢查。因為胸部過大，通過自己 *** 檢查發(fā)現(xiàn)腫塊比較困難，最好定期到醫(yī)院，請醫(yī)生幫忙檢查。

縮胸大法六：縮胸手術(shù)。

所謂縮胸術(shù)，就是通過手術(shù)縮小雙乳的尺碼。據(jù)報導(dǎo)，僅在加拿大安大略省，每年就大約有6000名婦女做縮胸手術(shù)，平均從每個 *** 中取出的結(jié)締組織、脂肪以及 *** 假體等物質(zhì)不下數(shù)百克。

影視界一些以雙乳高聳而著稱的性感明星，也通過手術(shù)，取出隆胸的物質(zhì)，減小胸圍。在美國，做縮胸手術(shù)的婦女人數(shù)也在激增，整容外科醫(yī)生應(yīng)接不暇，在有些知名醫(yī)院，排隊等候做縮胸手術(shù)的預(yù)約時間已經(jīng)延長到9個月，有的則要等上數(shù)年。

接受縮胸術(shù)的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的 *** 癥，也有一些是因為肥胖導(dǎo)致胸部增大。

大胸對女性的傷害

傷害一：胸部下垂。

*** 過大會讓身材顯得不勻稱，這只屬于最直觀的傷害。更大的傷害是：它往往在不同程度上伴有 *** 下垂，使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓，形體臃腫，影響美觀。即使戴上胸罩后能改變胸形，但過大的胸部很難搭配出好看的衣服，影響自信心。

傷害二：受皮膚病困擾。

醫(yī)生曾經(jīng)就碰到過這樣一個病人，對方40多歲，E罩杯，天氣炎熱時，兩側(cè) *** 之間和 *** 下皺襞區(qū)，常常因為處于浸濕狀態(tài)生痱子、濕疹等皮炎之類的皮膚疾病，苦不堪言。

傷害三：頸椎病也是大胸帶來的直接后果。

有些病人因為 *** 過大，胸罩帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，還容易得頸椎病。晚上睡覺時，如果是平躺，胸部常常有壓迫感。

如何讓胸部健康

健康的飲食習(xí)慣

遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，控制動物蛋白的攝入，同時注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。

每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素 *** *** 組織，對 *** 的保健具有很好的作用。

攝取維生素

飲食中應(yīng)攝取富含維生素C及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)攝護(hù)腺素E的制造。同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

經(jīng)常 *** ***

輕輕 *** *** ，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。 *** 時，先將肥皂液涂在 *** 上，沿著 *** 表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將 *** 壓入再彈起，這對防止 *** 不適癥有極大的好處。

對于女人來說，其實胸部不大不小是最完美的，胸部太小就沒有魅力，如果胸部太大就會導(dǎo)致自己特別容易胸下垂。所以在平時的時候，一定要注意對胸部的 *** 保養(yǎng)，這樣才能讓你擁有完美身材！

(摘自：法泊 邱浚彥 ,法泊,邱浚彥資訊網(wǎng))

36B和34C哪個胸更大？胸罩34C是75C嗎？

有的時候我們對于胸的大小也會進(jìn)行一個小小的比較，那么36B與34C的胸哪個會更大呢？好奇這個問題的一定男士居多，其實比較很簡單，首先C罩杯就大于B罩杯了，就注定34C會更大，同時34也會比36的身材更好，相信也會更加的性感的。

36B和34C哪個胸更大1.胸部大小看罩杯
直男們只了解，罩杯越大胸部越大，因此希望找個E罩杯甚至F罩杯的妹紙是最好的啦！胸部大小看罩杯是沒錯，因此C罩杯的胸肯定比B罩杯的胸大，例如36B和34C就是34C的胸更大了。
2.胖瘦看下胸圍
34C妹子與36B的比起來，不光胸更大，人也更瘦，是非常性感的身材。人的胖瘦是看下胸圍的，36和34就是指的下胸圍，就是胸部以下，胃部以上那平坦的一圈，下胸圍越大，可想而知，人也就更胖了。所以不僅要看罩杯，還要看下胸圍，即使是E罩杯的妹紙，她也可能會是個下胸圍90的胖子。
3.國際尺碼和英式尺碼
內(nèi)衣尺碼34C就是75C，兩者代表的是一樣的大小。75C是國際尺碼標(biāo)準(zhǔn)，而像34C則是英式尺碼標(biāo)準(zhǔn)。32對應(yīng)70,34對應(yīng)75,36對應(yīng)80,38對應(yīng)85，40對應(yīng)90。
如何讓胸更豐滿呢飲食
1.根據(jù)季節(jié)，選擇食物。

a.多食新鮮花生。

b.多食木瓜牛奶。
運(yùn)動
a.做擴(kuò)胸云動。每日必做。

b.兩手用力對推，每日必做。

c.平時可面對墻，手抬高至肩，用力推墻。
豐胸按摩
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房下部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向上直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.

3.拿捏按摩豐胸

按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

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