• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      頭發(fā)干枯毛躁掉頭發(fā)怎么辦
      ，讓你擁有柔順長(zhǎng)發(fā)
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-14 04:49:54
        
      

        
      
           
      我們頭部皮膚是非常脆弱的，頭發(fā)就生長(zhǎng)在這塊脆弱的皮膚上面
      ，有很多人在日常生活中喜歡折騰自己的頭發(fā)，經(jīng)常性的使用吹風(fēng)機(jī)
      ，選擇了不合適自己的洗發(fā)水
      ，或者經(jīng)常性的在太陽(yáng)下暴曬，經(jīng)常性的熬夜就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題
      ，不是掉發(fā)嚴(yán)重
      ，就是頭發(fā)干枯毛躁，那我們就來(lái)說(shuō)一下這應(yīng)該怎么辦
      。
      1
      、只有在保證充足的睡眠，良好的休息前提下
      ，才能夠有利于促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝
      ，頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的一個(gè)重要原因就是休息不足導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)流失，頭發(fā)
      ，完成正常代謝的時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間
      ，這段時(shí)間的睡眠休息能夠保證頭皮的代謝正常，避免頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的情況
      。
      2
      、頭發(fā)變得干枯毛躁是因?yàn)轭^發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，如果能夠從日常飲食中加以調(diào)節(jié)
      ，就能夠有效的改善這種情況的發(fā)生
      ，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，頭發(fā)的主要構(gòu)成要素是蛋白質(zhì)
      ，每天攝入足量的蛋白質(zhì)
      ，能夠幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵
      ，可以在平時(shí)多吃像魚類
      、蛋類、肉類等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
      ，注意攝入維生素
      。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含有高脂肪酸的食物
      ，比如花生
      、芝麻能夠?yàn)轭^發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，幫助改善頭發(fā)干枯毛躁
      ，可以恢復(fù)光澤
      。
      3
      、在平時(shí)生活中可以進(jìn)行按摩
      ，將有利于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
      ，增加頭發(fā)毛囊所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善頭發(fā)干枯毛躁的情況
      ，把五個(gè)手指頭分開
      ，插入頭發(fā)里面，先前后進(jìn)行按摩
      ，再左右按摩
      ，然后轉(zhuǎn)向周圍按摩，持續(xù)五分鐘
      ，感覺到頭皮發(fā)熱之后就可以
      。在晚上睡覺之前也可以使用木梳來(lái)進(jìn)行梳頭，這樣也可以達(dá)到一定的按摩功效
      。
      4
      、要選擇合適的洗發(fā)水，選擇堿性比較弱
      ，并且滋潤(rùn)性強(qiáng)的洗發(fā)水
      ，最好是搭配合適的護(hù)發(fā)素，這樣可以增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度
      ，選擇合理的發(fā)膜
      ，這樣可以為頭皮和頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，發(fā)膜中的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)通過(guò)毛發(fā)的毛鱗片進(jìn)入發(fā)絲
      ，從而幫助修復(fù)纖維組織
      ，讓頭發(fā)恢復(fù)活力，保持合適的洗頭頻率
      ，一個(gè)星期保持2到3次就可以了
      。
      5、在生活中應(yīng)該防止太陽(yáng)的暴曬
      ，在夏天出門的時(shí)候一定要做好防曬措施
      ，太陽(yáng)的暴曬就會(huì)加速頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，讓頭發(fā)變得更加的干枯毛躁
      ，避免燙染次數(shù)過(guò)多
      ，不然會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)嚴(yán)重受損，過(guò)度的進(jìn)行染發(fā)燙發(fā)以及吹發(fā)
      ，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤，變得枯燥
      。
      通過(guò)以上的方法就可以緩解頭發(fā)干枯毛躁斷發(fā)的情況
      ，在生活中一定要好好的進(jìn)行護(hù)理頭發(fā)，減少燙染的次數(shù)多給頭皮進(jìn)行按摩
      ，這樣可以有利于促進(jìn)頭部的血液循環(huán)
      ，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      ，盡量不要熬夜，調(diào)理飲食
      ，多吃新鮮的蔬菜和水果
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/88972.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
      ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題，那里有問(wèn)題的
      ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
        、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
        ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
        ，對(duì)女性
        、寶寶都是非常殘忍的
        ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速、過(guò)頻
        ，負(fù)壓力過(guò)大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無(wú)子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來(lái)就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說(shuō)生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
        。安胎吃些什么保健好呢，來(lái)看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
        ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
        ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌