發(fā)育期怎樣使胸變大呢,發(fā)育期胸變大吃什么

一、發(fā)育期怎么讓胸變大

直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿。體育鍛煉：參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，多做引體向上，促進乳房豐滿。發(fā)育期過后，如果熊還是太小，可以豐胸。

游泳是一種非常好的運動方式，不僅僅能夠鍛煉身體，還可以讓女性的胸部得到水的按摩，可以促進女性女胸部的發(fā)育，女性乳房發(fā)育期內(nèi)多多游泳可以起到不錯的促進乳房發(fā)育的效果。即使是過了乳房發(fā)育期，游泳也可以讓乳房變得健美挺拔。

二、發(fā)育期吃什么讓胸變大

1、番茄：番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。

2、橙子：橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

3、青木瓜：很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

4、西柚：西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

三、青春期女生胸部發(fā)育的注意事項

首先我們要明白一個道理，每個人的胸部大小有著密切的關(guān)系，其實，這跟遺傳有著密切的關(guān)系。如果母親的胸部很大，那么少女很可能就遺傳到母親的大胸。女人的胸部大小其實跟母親胸部大小有著密切的關(guān)系。

先天腎精不足或者精不化氣，這很容易導(dǎo)致女性的生殖功能低下，女性則還容易出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不到的情況，女性的胸部發(fā)育發(fā)育問題，這跟遺傳有著密切的關(guān)系。

按照正常生活軌跡，女人到了14歲的時候月經(jīng)就會到來，這不僅僅是關(guān)系著女性的第二性征。緊接著，身體開始慢慢發(fā)育，其胸部大小也開始慢慢長大，臀部變得緊俏。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，這也是女性一生中最為美好的年齡，這也表明女人的身體長到了極限。

在這段時間，如果還想繼續(xù)讓胸部繼續(xù)發(fā)展，那么我們必須要滿足兩個條件：第一，沖脈要盛，因為沖脈從胸口經(jīng)過，散布在兩側(cè)胸部，而沖脈不盛就沒有辦法來刺激胸部繼續(xù)發(fā)展。第二，腎氣要足，多吃些溫補氣血的小米，這能夠有效的刺激乳腺的發(fā)展。而進食肉食的話，那么選擇溫補的雞肉和羊肉最好。

還有一個生活習(xí)慣需要告知大家，在女性21歲之前，最好不要穿高跟鞋，因為過早穿高跟鞋，這很容易影響女性的胸部繼續(xù)發(fā)展問題。后腳跟屬于腎經(jīng)，而腳后跟不著地，腎經(jīng)就不能被激發(fā)，乳腺的發(fā)育也會最終受到影響。

四、保護乳房的幾大禁忌

忌受強力擠壓：乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

忌配戴不合適內(nèi)衣：切忌配戴不合適的內(nèi)衣，或干脆不配戴內(nèi)衣。有些少女常常不配戴內(nèi)衣，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴內(nèi)衣。其實想錯了，若長期不配戴內(nèi)衣，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要內(nèi)衣配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房：乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

忌乳頭、乳暈部位不清潔：女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

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