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    乳房的5種發(fā)育表現(xiàn)有哪些_促進乳房發(fā)育有哪些方法
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-14 05:38:17
        
    

        
    
           
    一
    、女人吃什么食物對乳房好呢
    1、白菜
    一項美國紐約州立大學對600多名女性進行的健康研究發(fā)現(xiàn)，那些在一日三餐中經常食用白菜的女人
    ，比起那些不吃或很少吃白菜的女人
    ，乳腺癌的發(fā)病率要低54%
    。營養(yǎng)專家還分析說
    ，之所以中國女人的乳腺癌發(fā)病率只有美國女人的5%左右
    ，就和中國女人食用白菜較多有直接的關系
    。
    2
    、牛油果
    牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌
    ，維生素C能防止胸部變形
    ，維生素E則有助胸部發(fā)育。
    3
    、豆?jié){
    豆?jié){中的大豆異黃酮能夠調節(jié)雌激素水平
    ，保護乳房。每天喝一杯豆?jié){會對乳房健康十分有益
    。增加大豆食品對乳房健康大有裨益
    。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮
    ，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平
    ，減少乳房不適。
    4
    、玉米
    玉米內含有豐富的營養(yǎng)
    ，其蛋白質和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內所含的脂肪一半為亞油酸
    ，另外還含有維生素A
    、維生索e等。維生素E對豐胸有很大的作用
    ，玉米中就含有豐富的維生索e
    。它可以調節(jié)神經和內分泌，增強新陳代謝
    ，并能使皮下組織豐潤有彈性
    。其次玉米中的亞油酸可以清除細胞內的自由基，保護dna免受損害
    ，因而能防止因細胞突變而誘發(fā)的癌癥
    ，也是預防乳腺癌的首選食物。
    5
    、大蒜
    蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒
    ，可以預防癌癥。大蒜最好生吃
    ，而且要弄碎食用
    ，一般情況每周吃幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。
    6
    、芒果
    美國最新的營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)
    ，芒果不僅有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效
    。營養(yǎng)專家說
    ，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用
    ，但同時又不會影響正常細胞的代謝
    。因此，營養(yǎng)專家建議女人最好每天都食用一個芒果
    ，以達到預防乳腺癌的功效
    。
    7、木瓜
    木瓜是豐胸食品的首選
    ，味甘性平
    ，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃
    、滋補催乳
    、調經益氣、滋補身體
    ，對消化不良者也具有食療作用
    。
    8
      、堅果、種子類食物
    種子
      、堅果類食物包括含卵磷脂的花生
      ，含豐富蛋白質的杏仁、核桃
      、芝麻等
      ，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效
      。而且
      ，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性
      。
    9
      、萵筍
    萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥
      、雞肝一起食用
      ，能調養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應
    ，還能改善皮膚的滋潤感和色澤
    。
    10
    、低脂酸奶
    來自荷蘭癌癥基金會的最新研究顯示
    ，女人每天都飲用富含優(yōu)質乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機率
    。女性健康專家說
    ，這是因為低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們在人體內被消化吸收后生成的產物
    ，可以改善人體內的肝腸循環(huán)
    ，而肝腸循環(huán)影響著人體對脂肪的吸收。只要肝腸循環(huán)得到改善
    ，消化吸收系統(tǒng)對脂肪的吸收就會減少
    ，就能降低乳腺癌的發(fā)病率。
    二
    、乳房發(fā)育不良是什么原因
    1
    、胸部受傷和胸部組織發(fā)育不良
    女性的胸部如果受到了外力的創(chuàng)傷可能會引起女性乳房發(fā)育不良，如果女性的胸部組織發(fā)育出現(xiàn)問題也容易導致女性的乳房出現(xiàn)發(fā)育不良的情況
    。
    2
    、女性缺乏雌激素受體
    有一些女性乳腺上皮組織缺乏雌激素的受體，這樣就會導致女性對雌激素不敏感
    ，造成女性乳房發(fā)育遲緩
    ，甚至是不發(fā)育
    。
    3、受到種族
    、遺傳
    、營養(yǎng)狀況的影響
    女性的乳房受到種族、遺傳和營養(yǎng)狀況影響非常大
      ，有的種族的女性天生就擁有較大的乳房
      ，這是由于遺傳基因造成的。
    除此之外
      ，女性的身體出現(xiàn)了消耗性疾病或是重度營養(yǎng)不良
      ，這些也會導致女性的乳房發(fā)育得不好，這主要是由于乳房內脂肪組織太少導致的
      ，而脂肪組織是構成乳房的重要成分之一
      。
    4、各種激素比例不正確
    乳房的發(fā)育好壞與人體內的很多激素都有著非常密切的關系
      ，比如雌激素
      、生長激素、甲狀腺激素
      、胰島素和泌乳素等都有著非常重要的關系
      ，如果這些激素不能比例合適地產出，那么就容易使得女性的乳房發(fā)育出現(xiàn)問題
      ，直接影響到女性乳房的發(fā)育程度
      。
    三、青春期怎么促進乳房發(fā)育
    1
      、選擇適宜的乳罩
    戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托
      ，保證血液循環(huán)暢通，防止運動時乳房震蕩不定
      ，而且有防外線
      、防寒保暖的作用。
    由于乳房發(fā)育個體差別非常大
      ，不好劃定年齡
      ，要根據(jù)乳房發(fā)育情況，一般認為以乳房基本定型時開始戴合適
    ，也有人提出
    ，用軟皮尺測量從乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，長度大于16厘米
    ，就可以戴乳罩了
    。
    2、注意保持正確的坐
    、立
    、行姿勢
    平常走路要抬頭挺胸
    ，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背;睡眠時要采取仰臥或側臥
    ，不要俯臥
    。
    3、不要因害羞而束胸
    女孩進入青春期后
    ，乳房明顯發(fā)育
    ，表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？墒怯幸恍┥倥幱诤π呋蜃非笏^的苗條身材
    ，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來
    。
    這種做法是對健康十分不利
    。束胸可以使胸部器官――心臟、肺部受到壓迫
    、使肺部不能充分舒展擴張
    ，還會限制胸廓的發(fā)育，影響胸廓的外型及胸腔的容積
    ，從而使心肺的發(fā)育及功能受到影響
    ，不利于有效地吸收充足的氧氣，對身體的健康非常不利
    。
    同時
    ，束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷
      ，還可使乳腺發(fā)育受到限制
      ，日后影響乳汁的分泌
      ，并造成哺養(yǎng)困難
      。
    4、避免外傷
    在勞動和體育運動時
    。要注意保護乳房
    ，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過程中
    ，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感
    ，不要用手捏擠或搔抓。
    5
    、多進行乳房的局部按摩
    按摩可以促使乳房豐滿
    。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鐘
    ，從乳房周圍到乳頭
    ，最后提拉乳頭5次
    。這是因為按摩能增進血液循環(huán)，能讓神經系統(tǒng)加強活動
    ，卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素
    ，促使乳腺發(fā)育。按摩的同時
    ，適當增加營養(yǎng)可以增強按摩的效果
    。
    四、女孩乳房發(fā)育階段怎么劃分
    第一階段
    這個階段包括從出生一直到青春期之前
    ，這個階段女孩子的乳房只有兩個小小的乳頭
    ，乳房還完全沒有發(fā)育，與男孩子沒有什么區(qū)別
    。
    第二階段
    這個階段稱之為蓓蕾期
    ，或者稱之為乳腺萌生期，這個階段表現(xiàn)為乳頭隆起
    ，乳頭和乳暈呈現(xiàn)出單個小丘狀隆起
    ，乳暈在這個時期出現(xiàn)了增大，這是青春期即將開始的階段
    ，這個階段一般發(fā)生在九歲左右的時間段
    。
    第三階段
    乳房和乳暈進一步增大，形成了一個明顯的增大的圓形輪廓
    ，這一時期說明女孩子的乳房已經開始發(fā)育
    ，青春期馬上就要來了，女孩子的家長應該積極對女孩子進行一些青春期的教育
    ，讓女孩子不會為自己的身體變化感覺到緊張不安
    。
    第四階段
    乳暈和乳頭繼續(xù)增大，并且在乳房的其他部位的圓形輪廓之上形成了第二個丘形隆起
    。這個時候的女孩子已經進入了青春期
    ，乳房發(fā)育已經非常明顯。
    第五階段
    這個階段稱之為成熟期
    ，這個階段的女孩子的乳房呈現(xiàn)出典型的成人狀態(tài)
    ，前一階段見到的第二個圓丘已經與平滑的乳房輪廓混為一體了。這個時候女孩子往往已經有了月經來潮
    ，已經是一個典型的小女人了
    。
    

          
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