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一
1. 遠離汽車尾氣
汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質(zhì)，當你呼吸了過多被稱為“邪氣”的汽車尾氣后，體內(nèi)就會氣血失衡
，健康的呼吸環(huán)境被破壞
2. 用步行代替電梯
用步行代替辦公樓里的電梯
3. ?div id="m50uktp" class="box-center"> ？大@險片
要想補氣
4. 盡量在23點前睡覺
肝膽在23時至3時最興奮
5. 多想高興事
只有保持愉快的心情
6. 不戴小號胸罩
澳大利亞健康專家指出
，女性乳房表皮細胞較為敏感，如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，繼而采取“逃避式”應(yīng)激反應(yīng)，即縮小體積，以適應(yīng)狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩后，感覺乳房表面汗津津的原因!這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外，你的胸部正在縮水!為了讓乳房表皮細胞水分供給充盈，所以，最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專家建議，如果你的罩杯為A，那偶爾不戴胸罩，反而能讓乳房細胞呼吸自由，加大增長空間!二
、豐胸的菜式有哪些呢核桃蠔油生菜
材料：結(jié)球萵苣一個、蠔油一湯匙半
、核桃 2兩、油3湯匙作法：
1.將結(jié)球萵苣洗凈濾干水份;
2.核桃在小火上干炒，炒熟后壓碎;
3
、起油鍋4.將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中
芝麻炒卷心菜
原料：芝麻100克
做法：
1.將芝麻去雜質(zhì)，淘洗干凈
2.在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘
，后加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。功效：中藥里的鹿膠和龜膠
，味道雖不好，但卻是豐胸的好東西喲。用料：鹿膠
、龜膠、紅糖、水做法：將少許鹿膠
、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。酸奶+木瓜
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶
，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?div id="4qifd00" class="flower right">方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳
，攪拌均勻即可食用。方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后
，將其涂在胸部山藥+青筍+雞肝
原料：山藥
做法：
1.山藥
，青筍去皮，洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。2.全部原料分別用沸水焯一下
。3.鍋內(nèi)放底油
，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。木瓜玫瑰豐胸茶
材料：玫瑰花
、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中
，以熱水沖泡即可飲用。功效：能有效的消水腫，補血豐胸!(適用氣血不足型
，先天性的體質(zhì)虛弱，由于營養(yǎng)不足，導致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌不足等。)歸耆雞湯
材料：當歸1錢、黃耆2錢
、雞腿 1只、水4碗作法：
專家的叮嚀：當歸補血，黃耆 補氣
三
失敗元兇概述
不良的生活習慣導致平胸的占絕大多數(shù)，以前我一直以為這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識
錯誤胸罩穿戴
很多女性都說自己胸小
在豐胸期間
蛋白質(zhì)攝取不足
這個顯而易見，很多女性減肥時不吃肉
每天一杯牛奶，幾片瘦肉
運動傷害
這個我覺得是被相當多的人忽略的一條
跑步、跳繩
錯誤按摩
很多女性很注意按摩 這一環(huán)，問我穴位在哪里
月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)
節(jié)食
節(jié)食減肥的女生幾乎不吃主食，這樣體重很快會降下來
熱水澡
冬天洗熱水澡是無可厚非的，有些女生 聽說洗熱水澡可以促進胸部血液循環(huán)
內(nèi)衣
內(nèi)衣和胸部的形狀息息相關(guān)
，有些女生為了追求乳溝的效果長期穿過小的內(nèi)衣。長期穿戴多大的內(nèi)衣會令胸部下垂。女性在月經(jīng)前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都會發(fā)生變化，一定要適當更換調(diào)整尺碼。不然穿戴過小的胸罩會令乳房縮水，或者導致脂肪被擠壓到身體的其它地方喜歡趴著睡覺
睡覺的姿勢也會影響乳房的形狀
運動不穿內(nèi)衣
有些女生覺得運動時穿內(nèi)衣會感覺不舒服，于是就將內(nèi)衣脫掉
四
內(nèi)衣選擇不當內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲
高熱量飲食乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣
，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30～50歲為多。常穿束身內(nèi)衣要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來!發(fā)育階段不健康減肥在乳房發(fā)育的階段
，如果進行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。雌激素分泌不正常乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)。雌激素分泌不良，對于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品手術(shù)及濫用避孕藥手術(shù)及濫用避孕藥：人工流產(chǎn)后
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