女性長(zhǎng)期痛經(jīng)有哪些原因,長(zhǎng)期痛經(jīng)的禁忌食物

一、長(zhǎng)年痛經(jīng)是什么原因

痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指女性發(fā)育初次月經(jīng)來潮就出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象，這種現(xiàn)象往往隨著結(jié)婚生子會(huì)有相應(yīng)的改善。繼發(fā)性痛經(jīng)是生殖系統(tǒng)病變以后而發(fā)生的痛經(jīng)，其表現(xiàn)隨不同病因而異，一般疼痛位置較深，且隱隱作痛。引起繼發(fā)性痛經(jīng)的常見病因有：

①子宮內(nèi)膜異位癥：好發(fā)于30～45歲的中年婦女，因子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的地方“安營扎寨”。受卵巢激素影響而增厚、出血，由于不流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發(fā)痛經(jīng)。

②子宮肌腺瘤：多見于40歲以上，多產(chǎn)婦、多次 刮宮婦女。

③子宮頸或?qū)m腔粘連：多見于反復(fù) 、子宮內(nèi)膜結(jié)核等患者。

④生殖道畸形：子宮體過分前傾、陰道橫隔等機(jī)械性阻塞，使經(jīng)血流出不暢，積血而誘發(fā)痛經(jīng)。

⑤盆腔炎癥：下腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時(shí)伴肛門墜脹感。

二、根治痛經(jīng)的絕密偏方

1、益母草治痛經(jīng)偏方

①玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

②益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

2、山楂治痛經(jīng)偏方

①山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

②山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。

③山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

3、姜治痛經(jīng)偏方

①姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

②姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

③姜棗花椒湯

生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

④烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

4、紅糖治痛經(jīng)偏方

①韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

②紅花酒

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

三、痛經(jīng)該怎么調(diào)理

一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法

1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操：我們平時(shí)多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢(shì)，最好能夠找到最舒服的。

二、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、日常生活調(diào)理方法

1、“平時(shí)要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水，堅(jiān)持到月經(jīng)來的第二天。相信有三四個(gè)月痛經(jīng)就會(huì)緩解很多，相信我沒錯(cuò)的?！?/p>

2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn)，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡(jiǎn)單，您做到了嗎?”

四、女性長(zhǎng)期痛經(jīng)要忌口哪些食物

1、奶酪類甜品

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會(huì)影響到身體對(duì)鎂的吸收，而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān)，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，鎂缺乏可直接導(dǎo)致情緒緊張。

2、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點(diǎn)不比茶葉中的少。

3、寒性海鮮--寒性食品

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮，以免加重經(jīng)痛。

4、含咖啡因的飲料--刺激神經(jīng)，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_水是最安全、最舒服的選擇。

5、碳酸飲料--影響營養(yǎng)攝入，降低身體抵抗力

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會(huì)妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)，月經(jīng)期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會(huì)更囂張。

女性痛經(jīng)不宜吃什么？女性痛經(jīng)如何護(hù)理？

痛經(jīng)是很多女性在經(jīng)期會(huì)遇到的問題，不同的人痛經(jīng)的程度有所不同，有些人比較輕微，有些人非常嚴(yán)重，會(huì)影響到日常生活，痛經(jīng)需要注意保暖，平時(shí)飲食也需要注意，少吃一些刺激辛辣的食物，那么女性痛經(jīng)不宜吃什么？女性痛經(jīng)如何護(hù)理？
1、痛經(jīng)女性忌食的食物
一、忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
二、忌食生冷寒涼食品
婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
三、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
2、痛經(jīng)的護(hù)理方法
1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
2、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。
3、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。
4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。
3、痛經(jīng)怎么辦
1、心情愉悅
有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性朋友心情的好壞直接影響到痛經(jīng)程度的輕重。不少女性朋友因?yàn)槊看瓮唇?jīng)可能會(huì)使她們?cè)诮?jīng)前出現(xiàn)恐懼、緊張心理，一定要在月經(jīng)到來前積極調(diào)解精神狀態(tài)，保持心情舒暢，才能更好地避免痛經(jīng)加重。經(jīng)期心情舒暢也能有效防治月經(jīng)不調(diào)。
2、充足睡眠
經(jīng)期要注意身體保持充分的休息，充足的睡眠不僅能夠幫助避免盆腔因?yàn)檫^度充血而加重痛經(jīng)，也能在睡覺的過程中幫助身體進(jìn)行自我的調(diào)息。特別是月經(jīng)期身體激素的變化，導(dǎo)致很多女性朋友皮膚變差，充足的睡眠也能幫助緩和皮膚問題。
3、適量運(yùn)動(dòng)
痛經(jīng)可能是因?yàn)樯眢w氣滯血瘀引起的。在經(jīng)期通過進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)
，能夠幫助促進(jìn)盆腔的血液運(yùn)行，身體氣血運(yùn)行順暢也能夠幫助減輕痛經(jīng)。但是要注意的是經(jīng)期不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)否則會(huì)加重痛經(jīng)。
4、舒適環(huán)境
生活在舒適和諧的環(huán)境中，人的心情也能變得愉悅，這樣能夠有效幫助緩解痛經(jīng)疼痛。環(huán)境的舒適既需要有居室擺設(shè)的合理性也包括家庭衛(wèi)生的干凈整潔。痛經(jīng)的女性朋友要注意在保持室內(nèi)通風(fēng)條件良好的同時(shí)要避免處于吹風(fēng)處以免受涼加重痛經(jīng)。
5、合理飲食
月經(jīng)期因?yàn)榻?jīng)血的耗散，身體需要補(bǔ)充更充足的營養(yǎng)。經(jīng)期不可過多食用生冷食物以免寒氣導(dǎo)致血凝加重痛經(jīng)。可以多食用清淡溫和易于消化的食物。經(jīng)期還應(yīng)該多喝開水，多吃蔬菜水果以保持大便通暢，以免因?yàn)楸忝卦斐膳枨怀溲又赝唇?jīng)。
6、注意保暖
經(jīng)期不管是否痛經(jīng)的女性朋友都應(yīng)該主義腹部的防寒保暖。經(jīng)期身體的毛細(xì)孔都處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)寒氣特別容易入侵身體。大量寒氣入侵會(huì)導(dǎo)致血液凝固從而加重痛經(jīng)。所以在經(jīng)期最好能夠?qū)Ω共恐攸c(diǎn)保暖，比如可以使用熱水袋等，這樣能夠幫助加速腹部的血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。
7、經(jīng)期衛(wèi)生
有痛經(jīng)病史女性朋友要格外注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期要注意保持外陰清潔，每晚都用溫開水對(duì)外陰進(jìn)行擦洗。另外選用的衛(wèi)生巾要柔軟清潔，月經(jīng)期間內(nèi)褲要勤換洗，經(jīng)期女性子宮口、女性私處防病能力降低，避免細(xì)菌趁虛而入引發(fā)婦科炎癥而加重痛經(jīng)。
8、服用止痛藥
如果是痛經(jīng)疼痛難忍的時(shí)候可以服用止痛來幫助暫時(shí)緩解疼痛。要注意的是止痛藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，且不能長(zhǎng)期依賴止痛藥來幫助減輕痛經(jīng)疼痛，一定要配合其他方法進(jìn)行治療。
9、積極就醫(yī)
如果是年齡超過25歲已婚婦女出現(xiàn)劇烈的痛經(jīng)或者是經(jīng)血狀態(tài)、顏色發(fā)生變化又或者是服用止痛藥無效等等情況的時(shí)候一定要注意積極看醫(yī)生，這些情況可能是在告訴你是因?yàn)樯眢w患上了其他疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)。積極就醫(yī)能夠避免錯(cuò)失治療其他疾病的良機(jī)。

對(duì)于生理期比較疼痛的女性而言，哪些食物是不能吃的？

女性在月經(jīng)期間不應(yīng)該吃咖啡飲料，否則會(huì)影響血液的光滑放電，很容易遇到月亮和痛經(jīng)的問題。在月經(jīng)期間，李子不能吃李子，李子具有清除和排毒的效果，但李子屬于寒冷。性食品，在月經(jīng)期間吃李子只會(huì)增加痛經(jīng)的問題，在月經(jīng)期間，如何遠(yuǎn)離刺激和冰冷的食物，不能吃哪些食物在痛經(jīng)中？

1，不要吃刺激性食物

一些女性的痛經(jīng)是由濕熱引起的。該患者將加入辛辣產(chǎn)品以增加骨盆充血和炎癥，這將嚴(yán)重導(dǎo)致子宮過度收縮，并加劇痛經(jīng)。辛辣的產(chǎn)品包括辣椒，辣椒，大蒜，洋蔥，姜，韭菜，強(qiáng)葡萄酒和辛辣調(diào)味品，困擾應(yīng)該少或不吃。

2，禁忌冷食

Qi和陽虛的女性應(yīng)避免在月經(jīng)期或月經(jīng)前后吃冷食。這里的食物包括各種冷飲和韭菜，梨，柿子，西瓜，黃瓜，葡萄柚和橙色食物。

3，避免吃食物

酸是冷的，隨著血管收縮的特點(diǎn)，不利于血液的光滑和放電，所以酸性食物是蛋白粥樣硬化的禁忌食物。酸性食物包括米醋，石榴，綠李，榕樹，sate，芒果，杏，李子，檸檬等。

痛經(jīng)飲用紅糖是有用的嗎？

“它又傷了？喝更多的紅糖。”當(dāng)你到達(dá)痛經(jīng)時(shí)，許多女孩都會(huì)有一個(gè)或兩個(gè)糊涂蟲，以便不時(shí)準(zhǔn)備。然而，紅糖水真的緩解月經(jīng)疼痛嗎？孟聰博士給予了肯定，她說：“從中醫(yī)的角度來看，血液很熱，我遇到了寒冷，如果你喝紅糖，可以添加一點(diǎn)姜汁，你可以發(fā)揮胃的作用。然而，應(yīng)該指出的是，紅糖只是對(duì)癥狀或血液缺乏癥狀的營養(yǎng)不良教派的更好的緩解作用?！?/p>

如果我能吃痛經(jīng)，我怎么能吃？除了紅糖，孟聰博士建議女孩可以在月經(jīng)期間喝蜂蜜的溫暖牛奶。從中藥的角度來看，蜂蜜是一個(gè)龍門的食物，甘野食物有補(bǔ)充，也有緩解疼痛和痙攣的影響。如果將其添加到溫暖的牛奶中，它會(huì)更好的月經(jīng)。 “牛奶本身含有豐富的鉀元素，有一定有助于緩解情緒和痛苦?！?/p>

事實(shí)上，提及緩解方面存在一定的幫助。 “例如，玫瑰茶，它具有緩解肝臟的影響，舒緩的情緒。在月經(jīng)期間，許多女孩會(huì)覺得心情差或身體，你可以喝一些花茶來緩解情緒?！钡?，選擇花茶會(huì)有一點(diǎn)要求，“不要選擇冷花茶，如茉莉花，綠茶等，試著少喝。”

你能在痛經(jīng)中吃水果嗎？在老人，許多果實(shí)屬于“冷”，所以他們不適合吃水果。在這方面，孟聰博士解釋說：事實(shí)上，您可以吃適當(dāng)?shù)慕痤~，如香蕉含有富含鉀元素和維生素B12，這仍然有助于舒緩的情緒；所以對(duì)于一些濕熱的熱帶，如榴蓮等濕熱帶芒果，如果它本身是一種潮濕的身體，然后吃這些水果，很容易得到濕度癥狀，并且存在糞便的癥狀，身體陷阱。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/89110.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)期間洗牙危害大,經(jīng)期女性不宜洗牙···

下一篇: 女人私處為什么會(huì)松弛,私處松弛該如何···