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      按摩胸部的正確手法有哪些,女性經(jīng)常按摩胸部的好處有哪些
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-14 05:59:12
        
      

        
      
           
      一
      、女性怎么正確按摩胸部
      搭油按摩法按摩前
      ，先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地涂布于整個(gè)乳房，油脂不可涂得太厚
      ，薄薄一層即可。首先用右手掌托住右乳房
      ，手指并攏;再將左手輕放在右乳房上
      ，手指亦并攏;右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托;手順首圓勢(shì)輕輕放下。此動(dòng)作施行10次以上
      ，然后換用左手托住左乳房
      ，再用右手放在左乳房上，以同樣方法來(lái)施行10次動(dòng)作
      。
      首先是用雙手手掌覆蓋整個(gè)乳房
      ，再按壓周圍的乳腺組織，每做一個(gè)動(dòng)作
      ，持續(xù)3秒鐘
      ，重復(fù)五六次。然后是雙手張開
      ，放在胸部的上端
      ，從乳溝開始往下到乳房的外圍，慢慢的進(jìn)行按壓
      ，大概是重復(fù)五六次
      。其次是一只手放在雙乳間，像畫“8”字型一樣
      ，來(lái)回的按摩
      ，重復(fù)五六次。此過(guò)程需配合波.斯麗爾同時(shí)進(jìn)行,能有效充分補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)
        。接著是虎口朝內(nèi)
        ，兩只手平貼在胸部的上方，食指
        、中指和無(wú)名指并攏
        ，再慢慢的向外拉開30下。
      當(dāng)然想要豐胸除了通過(guò)乳房按摩之外
        ，必要的飲食調(diào)理也很關(guān)鍵
        ，含有維生素a豐富的食物應(yīng)當(dāng)多吃，這些食物往往對(duì)于身體激素分泌有好處
        ，常見的含維生素a豐富的食物是葵花子以及花椰菜
        ，除此之外，維生素b有利于身體合成激素
        ，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在牛奶以及豬肝當(dāng)中比較豐富
        。
      二
        、做胸部按摩手法有哪些
      1,一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住
        。
      2,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭
        ，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦
      。
      3,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭
      ，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)
      。
      4,一手按住腋下部位
      ，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
      。
      5,一只手放在胸骨位置
      ，向腋窩方向劃螺旋狀按摩,一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房
      ，不要打疼了哦.a
      乳腺疾病造成的身體傷害是很嚴(yán)重的
      ，我們?cè)诹私饬俗鲂夭堪茨κ址ê螅詈檬敲刻爝M(jìn)行乳房的按摩
      ，但是在進(jìn)行乳房按摩期間還需要多注意乳房的清潔和衛(wèi)生
      ，這樣才能防止一些細(xì)菌對(duì)于乳房的進(jìn)一步入侵，造成乳房的傷害
      。
      三
      、多按摩胸部有什么好處呢
      對(duì)于每一個(gè)女性而言，胸部的保養(yǎng)工作是比較重要的
      ，因?yàn)槲覀兌贾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，近年?lái)乳腺疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，嚴(yán)重的威脅到女性的乳房健康
      ，所以女性自然就需要注重了解一些
      ，呵護(hù)自己乳房健康的方法, 例如多按摩乳房就，可以達(dá)到很好的豐胸
      ，預(yù)防各種乳腺疾病的效果
      。
      經(jīng)常按摩胸部有助血液循環(huán)，促進(jìn)乳房發(fā)育
        ，并能預(yù)防乳腺增生
        。
      意見建議：按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房
        ，方便有效。
      具體方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
        ，即鎖骨下方著力
        ，均勻柔和地向下直推至乳房根部
        ，再向上沿原路線推回，做20～50次后
        ，換左手按摩右乳房20～50次
        。
      2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下
        ，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回
        ，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次
        。
      3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘
        ，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右
        ，按摩20～50次
        。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月
        ，可使乳房隆起2～3厘米
        。
      4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉
        ，尤其注意鍛煉胸部肌肉
      ，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿
      。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)
      ，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育
      ，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美
      。
      四、胸部按摩注意事項(xiàng)是什么
      胸部
      、乳房按摩
      ，最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行
      。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物
      ，以使用肥皂水為宜。
      1
      、將浴水調(diào)至40℃左右
      ，較人體溫度略高為宜。
      2
      、進(jìn)入浴缸
      ，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱
      。
      3
      、用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩
      。
      4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條
      ，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房
      。
      5、開大噴頭
      ，邊刷邊沖洗乳房
      ，浴后抹上滋潤(rùn)霜，并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘
      。也可以用冷毛巾輕輕揩抹
      ，使肌膚收縮。
      6
        、如果乳房過(guò)小
        ，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次
      。
      7
      、如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴
      。
      8
      、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖
      ，并環(huán)形地按摩乳頭周圍
      ，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺
      。
      胸部的清潔和衛(wèi)生是進(jìn)行胸部按摩的時(shí)候首先需要重視的問題
      ，胸部按摩的時(shí)間長(zhǎng)短和按摩手部的輕重對(duì)于按摩效果也具有一定的影響。胸部按摩如果搭配著精油來(lái)進(jìn)行或者使用毛巾熱敷來(lái)進(jìn)行可以起到更好的按摩效果
      。
      

          
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