豐胸按摩怎么做,簡(jiǎn)單有效的豐胸方法大全

一、日常實(shí)用的豐胸小方法介紹

生活中很多女性總是對(duì)自己的胸部很不滿(mǎn)意，又沒(méi)有好的方法，那么今天小編就為廣大的女性介紹一些豐胸的小妙招，讓你的胸部也豐滿(mǎn)起來(lái)，一起來(lái)看吧!

日常實(shí)用的豐胸小方法一：游泳，最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，哪么這個(gè)豐胸方法對(duì)你來(lái)說(shuō)就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿(mǎn)有彈性。

日常實(shí)用的豐胸小方法二：選擇合適的睡衣，給胸部一個(gè)舒適的家。在你豐胸的時(shí)候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個(gè)好的睡衣，比選擇一個(gè)好的豐胸方法更重要。

日常實(shí)用的豐胸小方法三：每天吃粗糧，食物豐胸好方法。保障每天身體通暢。體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實(shí)都是毒素的凝結(jié)。豐胸當(dāng)然容易多了。

日常實(shí)用的豐胸小方法四：提醒各位JM們，在豐胸的時(shí)候千萬(wàn)不要忘了運(yùn)動(dòng)。豐胸運(yùn)動(dòng)也是可以豐胸的，促進(jìn)血液循環(huán)。

二、簡(jiǎn)單有效的豐胸方法介紹

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

5.在選購(gòu)胸罩時(shí)，必須選擇大小適合，品質(zhì)較好的，合適的胸罩有助于修飾身體的曲線(xiàn)美。

如果穿不適合的乳罩，就會(huì)無(wú)法支撐胸部，使身材走樣，因此，你們千萬(wàn)不要因?yàn)樽约盒夭啃。┻^(guò)大的乳罩，否則，長(zhǎng)久下來(lái)，將會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小。

三、4個(gè)在家豐胸小竅門(mén)介紹

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

豐胸方法：雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。

美胸效果：這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿(mǎn)挺實(shí)。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來(lái)。

3、乳房按摩

豐胸方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時(shí)進(jìn)行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時(shí)還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，乳房就自然豐滿(mǎn)起來(lái)啦。

4、精心保養(yǎng)胸部

豐胸方法：飲食+運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇合適是胸罩和胸部保持產(chǎn)品才能維持完美胸型。

美胸效果：最基本的胸部護(hù)理是，首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)，然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈，再使用胸部緊實(shí)露，可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。

四、按摩豐胸最快的方法是什么

按摩胸腺和淋巴腺

按摩這兩個(gè)部位可以促進(jìn)女性乳房的血液循環(huán)，從而使得乳房發(fā)育，最后達(dá)到豐胸的效果。豐胸按摩手法是，用左手從左乳房左下邊開(kāi)始按摩，將左乳房往上提拉，右乳房重復(fù)這樣的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做10次，堅(jiān)持下去，可達(dá)到理想的豐胸效果。

晚上睡前按摩乳房

在睡前直立背部，然后用食指和中指的中關(guān)節(jié)輕輕按摩左右乳房，一定要注意控制力度，不能太大力，否則會(huì)弄傷乳房，慢慢加大力度，從而達(dá)到豐胸的目的，左右乳房按摩5分鐘左右，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，豐胸效果自然就出來(lái)了。

掌心豐胸

這種按摩豐胸最快的方法相對(duì)比較簡(jiǎn)單，主要是利用雙掌的手心。首先，把雙手掌心相對(duì)，然后放在胸前，雙手緊接著向上舉雙手過(guò)頭頂，保持這個(gè)姿勢(shì)大概5秒左右，上下移動(dòng)一次為一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)這樣的動(dòng)作大約為5分鐘左右，就可以

交替按摩胸部

從胸部的左右上下不斷按摩，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，雖然這種按摩手法比較簡(jiǎn)單，但長(zhǎng)期堅(jiān)持卻非常的有效，上乳房，下乳房一定要按摩到位，直到胸部有些紅為止，這樣的動(dòng)作下去豐胸效果更明顯了。

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