讓女人乳房豐滿的方法,讓女人乳房豐滿吃什么

一、讓女人乳房變大幾個(gè)妙招

1、拿捏按摩豐胸

按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

2、推摩豐胸

第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

3、運(yùn)動(dòng)豐胸

鍛煉是豐乳的良方，參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房健美。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美，這個(gè)是一種既能減肥又能豐胸的運(yùn)動(dòng)，是最常用的健康豐胸的方法。

二、讓乳房堅(jiān)挺的食譜

豐胸食譜一、蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個(gè)，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：

①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。

②做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。

豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。

豐胸食譜二、花生燉豬腳

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法：

①將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：豬腳中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅(jiān)挺。

三、3大小妙招讓你增大乳房

1、姿勢(shì)端正能讓胸部更加曲線明顯。

在中國傳統(tǒng)時(shí)期，女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)這種想法是不正確的，要及時(shí)糾正這種想法，這是會(huì)影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì)造成駝背，所以在走路時(shí)一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)該做到挺胸抬頭胸圍暴漲幾倍，挺直腰板，這樣胸部曲線會(huì)變得更加動(dòng)人，在休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)，最好不要俯臥睡，避免擠壓乳房而使之受罪。

2、胸罩可以改觀你胸部的大小。

現(xiàn)在商店里形形色色的胸罩都在能改善胸部曲線上做文章，就如揉珠按摩式胸罩，通過胸罩和胸部肌膚接觸來刺激乳房穴位，從而達(dá)到美乳的目的，中間系扣式胸罩，讓兩邊胸部向中間夾緊，可以幫助女性“挺”胸，加上棉墊式胸罩，床上去會(huì)比實(shí)際更加豐滿，但總是感覺這不是自己的。其實(shí)在購買胸罩是可以考試選擇小一號(hào)的，選擇小一號(hào)的不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號(hào)上選擇略小一些的，如果你平時(shí)穿全杯型的，可以選擇穿3/4杯型就可以了，如果平時(shí)就穿3/4的杯的，那么你可以選擇1/2杯的。

3、科學(xué)飲食。

女性乳房的大小主要起決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，女性年齡在20到25歲時(shí)豐胸是乳房最佳的時(shí)期，所有適當(dāng)?shù)脑黾有夭康闹玖?，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。所以在飲食方面應(yīng)該多吃些含有維生素E和維生素B的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。因?yàn)榫S生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，也能使卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。當(dāng)雌激素分泌量增加就會(huì)刺激乳房發(fā)育。

四、乳房保健的幾個(gè)誤區(qū)

1、運(yùn)動(dòng)可以使胸部變大

鍛煉只加強(qiáng)了乳房肌肉，但乳腺的大小并不會(huì)有任何改變。然而，視覺上看起來乳房變大了是因?yàn)樾夭考∪饧訌?qiáng)了，從而讓乳房本身變得更堅(jiān)挺而豐滿。

2、擁有美麗胸形的人沒有必要再穿文胸

乳房被結(jié)締組織和脂肪組織分離成15-25個(gè)部分。隨著年齡和重量的增長(zhǎng)，連著胸部肌肉的薄韌帶被拉伸開來，使胸部變得下垂。有效的防止這個(gè)過程是選擇合適的文胸來支撐乳房，尤其是在運(yùn)動(dòng)和懷孕期間。

3、小胸得乳腺癌的幾率比較小

乳腺癌發(fā)生的概率于乳房的大小沒有直接關(guān)系，因?yàn)閻盒阅[瘤直接發(fā)生在乳腺導(dǎo)管或乳腺小葉。然而，實(shí)踐證明，超重的婦女更容易患得這種疾病，但更多的時(shí)候它和代謝混紊亂有關(guān)而不是乳房的大小。

4、乳腺癌是遺傳性疾病

不完全是。每個(gè)女人都可能得乳腺癌，男人也是。只有10%的乳腺癌被證明是屬于基因引起的，85%的乳腺癌患者的親戚中沒有任何類似的情況。因此，每個(gè)人都毫無例外的需要接受診斷性的乳房X光檢查和定期的常規(guī)乳房檢查。順便說一下，乳房癌不僅是媽媽那條基因鏈傳下來的，也有可能是爸爸的。

吃什么可以快速讓女人胸部變大點(diǎn)？？

第一類是木瓜和豆類，這里應(yīng)該很多人會(huì)疑惑，木瓜的豐胸效果，大家都了解，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上也有很多木瓜類豐胸
產(chǎn)品，但是為什么豆類會(huì)和木瓜是一類的呢。其實(shí)木瓜和黃豆的豐胸原理是一樣的，都是含有大量的植物雌激素，有
促使乳房發(fā)育的作用，豆類還含有大量的蛋白質(zhì)和卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)胸部營養(yǎng)補(bǔ)充效果還好過木瓜，這個(gè)結(jié)果是不是
讓很多人大跌眼眶，豆類的豐胸效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于木瓜!尤其是發(fā)育期，每天一杯豆?jié){，輕松大胸好身材，重點(diǎn)是豆類糖 分比較少，所以不-會(huì)-胖!
第二類：堅(jiān)果和豆類，又有豆類，是的沒錯(cuò)，這類的食物主要是豐富的卵磷脂和蛋白質(zhì)，對(duì)胸部營養(yǎng)的補(bǔ)充是一個(gè)不 錯(cuò)的選擇。
第三類：豬蹄和鳳爪，含有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)，這是一個(gè)對(duì)身體瘦小想要豐胸的朋友的一個(gè)福音，能夠有助于豐胸美乳，但是身材稍微胖的朋友，建議不要食用，原因只有一個(gè)字——胖!
第四類：蜂王漿，蜂王漿是大家比較熟悉的補(bǔ)品之一，它具有回很好的豐胸美乳的功效，不只含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維
生素。它還具有一種答能夠刺激女性荷爾蒙正常分泌的比較特殊的物質(zhì)，而這種物質(zhì)直接作用于女性胸部的生長(zhǎng)發(fā)育，
可以縮短胸部豐滿所用的時(shí)間，達(dá)到快速豐胸的效果。

吃什么讓乳房長(zhǎng)大

乳房扁平，不僅失去了女人的魅力，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)影響到夫妻的感情的。如何能讓乳房變大是很多女性朋友們關(guān)心的話題，有些人會(huì)從飲食方面來調(diào)理，從而讓胸部變大。那么吃什么讓乳房長(zhǎng)大呢？
1.大豆
乳房較小的女性朋友們可以多吃一點(diǎn)大豆或者其他的豆類。大豆里面蛋白質(zhì)很高，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還有讓胸部變大的功效。有些人之所以胸小，就是因?yàn)槿榉坷锩娴闹倔w積比較少，就會(huì)造成乳房不夠豐滿。適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡愂称?，既能夠補(bǔ)充荷爾蒙，而且還能夠讓胸部的脂肪越來越多，從而有更豐滿的胸部。
2.紅棗
紅棗是比較普遍的食物了，既含有豐富的維生素c也有維生素e。適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅棗，既可以保持胸型，而且也能夠促進(jìn)乳房發(fā)育的。不過女性朋友們也要記住，由于紅棗里面的糖量較高，熱量也是很高的。所以不要吃得太多，吃太多的話很容易讓自己長(zhǎng)胖的。
除了上面介紹的兩種食物之外，平時(shí)在洗澡的時(shí)候，也可以用雙手按摩乳房，也是能夠達(dá)到促進(jìn)乳房發(fā)育的作用的。

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