如何促進排卵,排卵的癥狀有哪些

一、排卵的癥狀如下

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。一般情況，女性的排卵日期為下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

排卵癥狀之一：白帶拉絲

卵子從卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1～2天，等待著與精子受精;男性的精子在女性的生殖道內(nèi)可以維持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出的前后幾天里同房很容易受孕。通常人們?yōu)榱吮ｋU起見。就將排卵日的前5天和后4天。連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

排卵癥狀之二：排卵出血

在排卵前2-3天或排卵后24小時，也就是下次月經(jīng)前的12-19天同房，受孕的機會最高。所以能夠受孕的時間是排卵之前的2-3天到排卵后的1天。

排卵癥狀之三：基礎(chǔ)體溫降低

通常會用到的計算排卵期的方法有經(jīng)期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、觀察宮頸黏液推算法、排卵試紙自測法等，由于排卵期會受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變，所以推算法有時不太準確，最好是用兩種或兩種以上的方法結(jié)合計算。

二、排卵期的注意事項如下

1、注意個人衛(wèi)生

要有自己專用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴時用流動的水清洗私處。

2、清洗下部

每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細菌趁機拐入體內(nèi)，引起炎癥。

3、喝足夠的水

天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

4、勤換干凈內(nèi)褲

平時分泌物很多時，可以用吹風機調(diào)成溫風在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。

現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時不穿內(nèi)褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、干燥的機會。

但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

5、注意避孕

如果還沒有計劃生寶寶，那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如試用服用避孕藥等。

6、注意異常癥狀

如果有排卵期出血多等異常的癥狀，要及時到醫(yī)院檢查，確診是否因為疾病引起，檢查是否有宮頸、卵巢、等疾病，如果有，則要盡快治療，否則容易耽誤治療，容易影響正常懷孕。

女人排卵期的要注意什么，你現(xiàn)在知道了嗎?面對排卵期這些癥狀，大家不必擔心，過了排卵期就會變正常了。

三、排卵的飲食調(diào)理

1、高脂肪食物的減少攝入

高脂肪的食物在女性備孕的過程中是一定要減少攝入，最好是具體情況具體分析。女性在備孕之前如果本身的體質(zhì)比較不好，特別是很容易貧血，又比較的瘦弱、嬌小，營養(yǎng)本身就比較的不足，是可以合理的增加脂肪的攝入量的，特別是奶油、糖類、甜點、火腿腸等等，但是如果是本身體型比較肥胖的女性朋友的話建議不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期間能量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀，在備孕的過程中是一定要注意的，不是吃越多就補越多的，一定要合理的控制飲食。

2、高蛋白食物的攝入需適度

女性在備孕的過程中高蛋白食物是保證一天身體所需能量的保證，是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，身體中的組織、肌肉、骨骼、皮膚都需要蛋白質(zhì)。但是過度的攝入也是會造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人體合理的利用，容易引起高血脂，影響生命的長壽。各類的奶類食品，其中包括牛奶、羊奶、馬奶等，豬肉、牛肉、羊肉等各類禽類食品中含有的蛋白質(zhì)含量都是比較高的，各類的海鮮、豆類食品也是高蛋白的食物，適度的攝入是可以維持身體機能的健康有序的生長，也可以為孕育一個健康的寶寶打下堅實的基礎(chǔ)的，但是如果過度的攝入則容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，造成無法磨滅的結(jié)果，你也會后悔一生的。綜合上訴的結(jié)論就是要合理適度的攝入高蛋白食物是可以為迎接新生命打造良好的生存環(huán)境的，但是如果過度的攝入就容易造成特殊疾病的出現(xiàn)，后悔莫及的。

3、高糖分食物需禁止攝入

女性身體本身的機能相對于男性就是比較弱的，尤其是攝入不健康的食物之后很容易長胖，現(xiàn)在肥胖的女性滿大街都隨處可見，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了過多的高糖分食物，引起身體里的糖分過多，造成脂肪積壓嚴重，肥胖是自然可見的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出現(xiàn)攝入高糖分食物之后，胰島功能出現(xiàn)異常，造成糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病，最后出現(xiàn)身體的亞健康狀態(tài)。只有女性身體是健康的才可以孕育健康聰明的寶寶，那么身體都出現(xiàn)亞健康了，您孕育的寶寶也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止攝入，合理的攝入糖類食品是可以的，也是必須的。

四、促進排卵吃什么有效果

1、紅糖生姜湯

紅糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。

2、助孕育鱗方

用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服7劑。

3、促排卵湯

材料我們要選用當歸、赤芍、丹參、澤蘭、杞子、熟地、金櫻子、王不留行、香附、紅花1、茺蔚子、仙靈脾15克，自月經(jīng)開始第11天每日1劑連服6天。

4、先天歸一湯

取當歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。

5、促黃體湯

龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)，痛經(jīng)加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。

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