女人體內(nèi)雌激素低怎么調(diào)理,雌激素低會(huì)有哪些表現(xiàn)

一、女人怎樣增加雌激素

1、注意保暖

女性千萬不能受寒，身體受寒會(huì)導(dǎo)致宮寒，使得子宮活動(dòng)低下。進(jìn)而導(dǎo)致雌激素分泌減少，引發(fā)荷爾蒙紊亂。女性屬于陰性體質(zhì)，容易受寒，所以有意識地保暖非常重要。

首先，盡量少喝冷飲。冰冷的飲料從身體里面降低了內(nèi)臟溫度，使得腸胃和子宮活動(dòng)受阻。平時(shí)盡可能選擇常溫飲料，在生理期喝溫?zé)岬娘嬃嫌兄诰徑馍硖弁?。沐浴方面，若有條件請選擇盆浴。每天哪怕是只泡5分鐘，對促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充雌激素都大有裨益。

2、積極攝入大豆制品

大豆富含異黃酮，其作用與雌激素非常相似。大家可根據(jù)喜好多食用豆腐，納豆或多喝豆?jié){。小編比較推薦方便的豆?jié){。并且，豆?jié){屬于低卡路里，高蛋白飲料，在減肥期間也可以放心喝喲。

3、多喝花茶

花茶是以純天然的力量來調(diào)理身體。小編將從眾多的花茶中，選取3種對補(bǔ)充雌激素效果最佳的茶。

玫瑰花茶：玫瑰有很好的鎮(zhèn)靜作用，其濃郁的香氣可使身心得到放松。玫瑰花茶可促進(jìn)身心平衡，補(bǔ)充雌激素。

洋甘菊茶：擁有蘋果一般香甜清爽氣味的洋甘菊，可舒展身心，緩解生理期疼痛。在睡前喝一杯洋甘菊茶，對入睡和保持優(yōu)質(zhì)睡眠非常有幫助。

洋蘇草茶：洋蘇草的作用在于協(xié)助雌激素工作，以及促進(jìn)血液循環(huán)，緩和生理疼痛。

二、什么表現(xiàn)說明女性雌激素低呢

雌激素是女性重要的激素，如果雌激素低，會(huì)影響到女性正常的身體狀況。雌激素低的癥狀有哪些？雌激素分泌下降，容易出現(xiàn)胸悶心悸、潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、性欲減退、陰道萎縮、泌尿系炎癥等一系列癥狀。

1、心血管癥狀：出現(xiàn)假性心絞痛，有時(shí)伴心悸、胸悶等，特點(diǎn)是癥狀多、體征少、心肌功能良好。

2、血管舒縮癥狀：表現(xiàn)為潮熱、出汗。雌激素減少，無法發(fā)揮維持血管穩(wěn)定性的作用。

3、老年性陰道炎：陰道變窄、萎縮，常伴有陰道干澀、有性交痛。

4、萎縮性尿道炎、膀胱炎：表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，尿失禁。

5、骨質(zhì)疏松：雌激素缺乏，大量骨質(zhì)丟失，易引起骨質(zhì)疏松甚至骨折。

6、心血管疾?。捍萍に販p少造成血脂紊亂，是冠心病上升的主要原因。

7、月經(jīng)失調(diào)：雌激素參與月經(jīng)周期形成。缺乏雌激素，子宮內(nèi)膜不會(huì)自然增生或脫落。

8、性欲減退：陰道分泌物減少，性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感，繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒發(fā)生。

9、乳腺癥狀：乳腺是性腺器官，當(dāng)雌激素低下時(shí)，往往出現(xiàn)乳腺發(fā)育不全或萎縮。

10、肥胖：雌激素在人體中參與糖、脂肪的代謝。雌激素分泌減少，易導(dǎo)致未被分解的脂肪堆積而造成肥胖。

三、雌激素對身體的作用是什么

1、促使子宮內(nèi)膜發(fā)育，肌肉變厚，血液循環(huán)增加，并使子宮收縮力增強(qiáng)，增加子宮的平滑肌對催產(chǎn)素的敏感性。

2、雌激素對骨骺能促進(jìn)骨中鈣的沉積，青春期在雌激素影響下可使骨骼閉合。但到了絕經(jīng)期，雌激素分泌減少，肌體內(nèi)缺乏雌激素而容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，這就是老年女性容易發(fā)生骨折的主要原因之一。

3、在雌激素的作用下，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的增生變化，從而形成女性特有的月經(jīng)周期。當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)推遲、稀發(fā)、量特少等問題的時(shí)候，有可能雌激素水平發(fā)生了異常的變化，大多屬于雌激素分泌過少。

4、雌激素塑造女性美，細(xì)膩的皮膚、豐滿的軀體、高聳的乳房、特有的曲線等等，都無不與雌激素息息相關(guān)。雌激素使乳腺管增生，乳頭、乳暈著色，雌激素促進(jìn)第二性征的發(fā)育，使女性趨于成熟，顯示出少女的魅力。

5、雌激素可以使子宮頸口松弛，宮頸粘液分泌明顯增加，質(zhì)變稀薄，易拉成絲狀，對精子通過很有好處；在臨床上，一些女性陰道干澀，常常是雌激素低下的表現(xiàn)；在排卵期，由于雌激素的作用，陰道分泌物常常顯著增加，并出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象。

6、雌激素對卵泡的發(fā)育是必需的，從始基卵泡發(fā)育到成熟卵泡，起一定的作用，有助于卵巢積儲(chǔ)膽固醇。如果雌激素水平低下，常常出現(xiàn)無排卵、或有排卵但不能受孕。雌激素還可以通過對丘腦下部的正負(fù)反饋調(diào)節(jié)，控制腦垂體促性腺激素的分泌。

7、在女性發(fā)育時(shí)期，雌激素的作用相當(dāng)重要，對女性的一些生殖器官，比如輸卵管、子宮等生殖器官的正常發(fā)育以及輸卵管節(jié)律性收縮的振幅等，都與雌激素有內(nèi)在的聯(lián)系，如果雌激素出現(xiàn)問題時(shí)，這些器官發(fā)育就會(huì)異常，使陰道上皮細(xì)胞增生和角化，陰唇發(fā)育豐滿。

四、哪種食物吃了能補(bǔ)雌激素

1、南瓜。

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

2、雞蛋。

雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個(gè)。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。

3、大豆食品。

豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?，能補(bǔ)充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、卷心菜。

眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。

5、堅(jiān)果。

堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

雌性激素低怎么辦 往往會(huì)有5個(gè)表現(xiàn)

脾氣變暴躁，心情容易波動(dòng) 雌激素偏低會(huì)使得女性朋友周身不自在，有時(shí)候不是遇到了什么大問題使其情緒波動(dòng)，而是一些雞毛蒜皮的小事情也能使其火冒三丈，還會(huì)伴隨著莫名其妙的焦慮和疲倦，自己也抓不到頭腦。若女性朋友們覺得自己時(shí)而暴躁時(shí)而憂郁，那可能是雌性激素偏低惹出的禍?zhǔn)隆?br>
有皺紋痘痘，皮膚暗淡無光 我們常用“膚如凝脂”形容美女的皮膚好，女性的皮下脂肪變得豐滿有雌激素的功勞，雌激素使得女性皮膚內(nèi)部充滿膠原蛋白，讓其如凝脂滑嫩。但是雌性激素偏低的話，女性的皮膚會(huì)變得暗淡無光，甚至容易長滿皺紋，出現(xiàn)色斑和痘痘。若女性朋友發(fā)現(xiàn)自己臉色突然變差，那可能是雌激素偏低帶來的問題。

鈣質(zhì)在流失，時(shí)常腰酸背痛 雌激素偏低會(huì)使得卵巢衰退、卵巢功能變?nèi)?，容易?dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)緩慢流失，而鈣是骨頭的主要構(gòu)成元素，鈣質(zhì)的不斷損耗便會(huì)使人體發(fā)生骨質(zhì)疏松、腰酸背痛的狀況。而且疼痛的感覺會(huì)沿著脊椎擴(kuò)散向兩側(cè)，若長時(shí)間坐著，劇痛會(huì)讓人更加難以忍受。若女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己腰酸背痛了，得考慮是不是由于雌激素偏低。

魅力特征低，乳房干扁下垂 雌激素作為一種讓女性容光煥發(fā)的神奇力量，讓女人能保持著青春活力與魅力，如果雌激素偏低會(huì)使得乳房發(fā)生系列的變化。若女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己的胸部在一段時(shí)間內(nèi)開始下垂，不再有以前的飽滿圓潤，可能是雌性激素在降低。

晴雨表發(fā)難，月經(jīng)紊亂無律 作為女性健康的晴雨表，月經(jīng)是來判斷女性身體是否處于健康狀態(tài)最好的尺子，雌性激素分泌不足會(huì)使月經(jīng)紊亂，提前或是延后較長的時(shí)間，都需要引起重視和關(guān)注。

女性的雌激素不足表現(xiàn)在哪些方面

女性的雌激素不足表現(xiàn)在哪些方面

女性的雌激素不足表現(xiàn)在哪些方面，雌性激素分泌不足對女性身體可造成很大的危害，如果是正處于青春期，身體發(fā)育的女生有雌激素分泌不足，會(huì)嚴(yán)重影響到女生的身體發(fā)育，導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，導(dǎo)致第二性征不突出。那么女性的雌激素不足表現(xiàn)在哪些方面呢？

女性的雌激素不足表現(xiàn)在哪些方面1 1、雌激素低的癥狀之一：潮熱

如果沒有其他誘因之下，經(jīng)常感到胸部、面部、雙手有熱感，同時(shí)伴心慌、出汗等癥狀者稱為潮熱。也有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)夜間潮熱，在半夜醒來時(shí)感到渾身大汗，這些癥狀的原因都是雌激素水平低下，影響血管的收縮和舒張導(dǎo)致的。

2、雌激素低的癥狀之二：腰酸背痛

雌激素低引起的腰酸背痛會(huì)沿脊椎方向往兩側(cè)擴(kuò)散，在平臥或坐下時(shí)疼痛有所減輕，久站后疼痛加劇，彎腰、運(yùn)動(dòng)、咳嗽時(shí)疼痛也會(huì)加重。

3、雌激素低的癥狀之三：皮膚黯淡

雌激素對皮膚狀況也有影響，雌激素低下會(huì)令皮膚干燥、晦暗、缺乏光澤，皺紋也會(huì)更加明顯，尤其是月經(jīng)來潮的前幾天，皮膚問題會(huì)尤其突出。

4、雌激素低的癥狀之四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

雌激素低時(shí)會(huì)對精神情緒有影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁易怒等狀態(tài)，皮膚會(huì)出現(xiàn)蟻行感，但皮膚檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

5、雌激素低的癥狀之五：骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后的女性更容易患上骨質(zhì)疏松，這是由于絕經(jīng)后雌激素水平會(huì)大幅降低，骨骼受影響會(huì)變輕變脆，更易骨折，還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

6、雌激素低的癥狀之六：心悸

心悸的癥狀更容易出現(xiàn)在更年期女性身上，沒有明顯誘因下感到心慌，但做心電圖檢查多數(shù)無異常。

7、雌激素低的癥狀之七：性欲低下

雌激素水平對性功能也會(huì)有影響，容易出現(xiàn)性欲低下、陰道干澀、外陰瘙癢、性交疼痛等癥狀，影響夫妻生活和諧。

女性什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充雌激素?

女性從35歲開始，雌激素水平逐步下降。隨著絕經(jīng)年齡(多為50歲以上)的到來，潮熱、多汗、情緒失控等更年期綜合征表現(xiàn)日益凸顯。此外，由于雌激素水平下降，圍絕經(jīng)期女性冠心病、生殖器萎縮、骨折的幾率明顯增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕經(jīng)十年后，50%的人死于冠心病，30%的人死于骨折兩年后的并發(fā)癥。因此，此階段給癥狀明顯的女性補(bǔ)充雌激素，成了婦女保健的一項(xiàng)重要預(yù)防措施。

絕經(jīng)期的預(yù)防窗口期，分三個(gè)階段，一是絕經(jīng)過渡期(40歲到絕經(jīng)期)；二是45歲到55歲;三是絕經(jīng)10年內(nèi)。專家指出，雌激素缺乏的早期癥狀是多汗、潮熱、失眠和血壓波動(dòng)大，中期癥狀是身體出現(xiàn)萎縮、皮膚干燥、陰道萎縮等，晚期癥狀就是骨質(zhì)疏松。

在這三個(gè)階段適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，可降低其他疾病的發(fā)病率。大量研究資料表明，女性在絕經(jīng)早期或圍絕經(jīng)期接受雌激素治療，能夠明顯改善絕經(jīng)期癥狀，還能夠增加性欲，降低骨折發(fā)生率，改善心血管功能及認(rèn)知功能。

女性的雌激素不足表現(xiàn)在哪些方面2 如何調(diào)節(jié)雌激素

女人雌激素過低的表現(xiàn)有哪些 女人雌激素過低該怎么調(diào)節(jié) 女人雌激素低該怎么調(diào)節(jié)好

多吃黃豆：補(bǔ)充大豆異黃酮

黃豆及豆制品含有植物雌激素，每天吃一點(diǎn)大豆，不僅有助于消化吸收，還能夠彌補(bǔ)女性雌激素分泌不足這個(gè)缺陷，從而能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的疾病。

多吃牛奶和魚：補(bǔ)充維生素D

維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

多吃蜂王漿：補(bǔ)充雌激素

蜂王漿中含有微量雌激素，可以彌補(bǔ)女性雌激素的不足。對于更年期婦女也具有一定輔助治療功效。

飲食規(guī)律邁開步：調(diào)整生活狀態(tài)從而調(diào)節(jié)激素

學(xué)會(huì)放心心情，調(diào)理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的`壓力。生活上要做到規(guī)律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運(yùn)動(dòng)

為什么會(huì)雌激素不足

1、導(dǎo)致女性雌激素不足的原因之一就是下丘腦、垂體、卵巢軸的異常，這些異常會(huì)直接影響女性體內(nèi)的雌激素含量，很有可能造成雌激素不足的情況發(fā)生。

2、還有一些全身性的疾病也會(huì)引起雌激素不足，最常見的就是糖尿病、卵巢疾病，還有內(nèi)分泌功能性失調(diào)或者是月經(jīng)不調(diào)等疾病，這些都是會(huì)導(dǎo)致雌激素不足的常見原因。

3、另外還有飲食上的原因也是導(dǎo)致雌激素不足的因素，很多女性為了苗條過度節(jié)食，這會(huì)導(dǎo)致引起月經(jīng)不調(diào)或者是子宮變小等現(xiàn)象，甚至嚴(yán)重的還會(huì)引起骨質(zhì)疏松或者是停經(jīng)。即使年輕，也會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀，所以必須重視這個(gè)問題，積極改善雌激素不足的問題。

4、更年期也是導(dǎo)致雌激素不足的原因之一，因?yàn)楹芏嗯耘笥堰M(jìn)入更年期之后會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的各個(gè)器官的機(jī)能出現(xiàn)明顯下降衰退的現(xiàn)象。這會(huì)導(dǎo)致女性朋友們身體中的雌激素含量不斷下降，從而造成雌激素不足的現(xiàn)狀。

總之雌激素是對女性來說非常重要的一種激素，以上這些原因都會(huì)造成雌激素不足，而雌激素不足會(huì)帶來這么多傷害，所以一定要對雌激素進(jìn)行調(diào)節(jié)。不少女性到了更年期，雌激素會(huì)下降的更厲害，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕以及引起肥胖等多種危害，所以異一定要明確導(dǎo)致雌激素不足的原因，然后積極的補(bǔ)充和有效改善癥狀。

女性的雌激素不足表現(xiàn)在哪些方面3 雌激素分泌不足吃什么

大豆食品

豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?，能補(bǔ)充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

蜂王漿

蜂王漿是補(bǔ)充雌激素的不錯(cuò)選擇，能夠恰到好處的補(bǔ)充女性體內(nèi)缺乏的雌激素，而且蜂王漿還含有大量氨基酸，維生素和微量元素，能補(bǔ)充人體營養(yǎng)，滿足生理需要，協(xié)調(diào)內(nèi)分泌，平衡機(jī)體，非常適合雌激素不足女性食用，可以將蜂王漿泡水喝。

堅(jiān)果

堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

常見堅(jiān)果有：核桃、花生、松子、瓜子、腰果、板栗、白果、夏威夷果、蓮子、碧根果等。

南瓜

南瓜富含維生素E，作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效；此外，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等病。除了維生素E之外，南瓜中還富含硒和鋅，同樣對調(diào)節(jié)雌激素發(fā)揮著獨(dú)特的作用。

維生素D食物

要補(bǔ)充雌激素，可以適量吃一些含維生素D的食物，每天食用一些牛奶或者魚類，長期堅(jiān)持的話，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的平衡，并且能給血液中的循環(huán)機(jī)體起到保護(hù)作用。

雌激素不足食療方法

葛根玫瑰茶

原料：葛根5克，玫瑰花2克，紅花、紅花各1克。

做法：將上述原料一起放入杯中，用沸水沖泡后加蓋悶5分鐘即成，可每日服一次，代茶飲。

功效：此方具有活血化瘀、養(yǎng)陰生津、行氣解郁、補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功效。孕婦禁用。

葛根煲銀魚

原料：葛根50克，小銀魚、豆腐各100克。

做法：豆腐切塊，銀魚去內(nèi)臟，與葛根一并放入鍋中，加水大火煮開，再用小火煲30分鐘，調(diào)入食鹽即可。

功效：此方具有清熱止渴，補(bǔ)充雌激素，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)顏的功效。

雌激素低如何調(diào)理

雌激素對于女性而言有著特殊的意義，可以維持女性生育能力。如果女人體內(nèi)的雌激素分泌不足，那么 雌激素低如何調(diào)理 呢?下面我為你介紹。

雌激素低如何調(diào)理1、南瓜。

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

2、雞蛋。

雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個(gè)。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為?完全營養(yǎng)食品?。

3、大豆食品。

豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?，能補(bǔ)充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、卷心菜。

眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。

5、堅(jiān)果。

堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

女性雌激素低的危害無緣無故的心慌。

很多雌激素低的女性平常都會(huì)有當(dāng)外界出現(xiàn)什么聲音的時(shí)候，自己就會(huì)莫名的心慌，而去醫(yī)院做心電圖的檢查一切又都是正常的，這種表現(xiàn)其實(shí)就是竇性心動(dòng)過速。

腰酸背痛。

女性在雌激素低的時(shí)候，其實(shí)也是到了更年期的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的女性多會(huì)有腰痛背痛的問題的。

精神不穩(wěn)定。

有時(shí)候會(huì)突然控制不了自己的情緒，抑郁，煩躁，易怒，甚至?xí)o緣無故的哭鬧，有時(shí)甚至還會(huì)感覺有螞蟻在自己的身上跑來跑去，而到皮膚科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有問題。

月經(jīng)不正常。

月經(jīng)有時(shí)提前有時(shí)拖后，對性生活沒有興趣，甚至都不能進(jìn)行性生活。

可怕的亞健康狀態(tài)。

頭暈，疲勞，記憶差，泌尿系統(tǒng)不舒服，有時(shí)甚至還會(huì)產(chǎn)生憂郁的情緒，對生活失去了信心。

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雌激素偏低的癥狀有哪些？雌激素偏低的原因是什么？

雌激素是女性體內(nèi)很重要的一種激素，從青春期的時(shí)候第二性征的發(fā)育開始，雌激素就一直伴隨著女性，而且雌激素水平對月經(jīng)也是起著至關(guān)重要的作用，因此雌激素偏低對女性傷害極大，因此掌握雌激素偏低的癥狀和原因，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對癥下藥，是很有必要的。
1、危害
雌激素低的話對于女性的危害是相當(dāng)大的，它會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂進(jìn)而引起身體上的各種不適狀況，而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，排卵期不準(zhǔn)，甚至?xí)绊懮蜕眢w健康，也會(huì)加速女性衰老的速度。因此雌激素偏低對身體傷害極大。
2、癥狀
（1）對于女性雌激素偏低的這種情況，其實(shí)根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的不同，所表現(xiàn)出來的癥狀也是有一定差異的，所以大家要特別的留意自己的身體變化。一般雌激素偏低的女性皮膚是很差的，臉上的皺紋也比較深，比正常人要更容易過敏，而且身體的脂肪也會(huì)變厚，看起來大腹便便的整個(gè)人有些臃腫。除此之外，胸部也會(huì)發(fā)生一些變化，不僅胸部下垂，而且很多時(shí)候都是一大一小，有的女性還會(huì)出現(xiàn)婦科疾病。
3、病因
一、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致雌性激素偏低的主要原因。很多時(shí)候患者由于經(jīng)常性的熬夜或者飲食不規(guī)律就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使雌性激素偏低。這種情況要注意改善作息，不要熬夜。同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，按時(shí)吃飯，不要一日三餐的時(shí)間不規(guī)律等等。
二、更年期到來：雌激素偏低的原因很有可能是更年期到來了。更年期到了以后女性朋友的卵巢就不會(huì)再分泌卵細(xì)胞了，同時(shí)雌性激素的分泌也會(huì)降低很多。這種情況必須要多吃一些豆豆，適當(dāng)?shù)某砸恍┭└蜓a(bǔ)充雌性激素。否則更年期留下的后遺癥會(huì)對患者一生的性格造成影響。
三、營養(yǎng)攝入不全面：營養(yǎng)攝入不全面也會(huì)導(dǎo)致雌性激素偏低。這種情況要注意每天多吃一些蔬菜水果，多喝八寶粥。若是條件允許，可以多喝一些鴿子湯，可以幫助患者補(bǔ)充營養(yǎng)和元?dú)?。要注意的是辛辣油膩的食物不可以再吃，更不要抽煙喝酒，否則補(bǔ)充再多的營養(yǎng)也沒有效果。
4、調(diào)理
（1）在女性處在雌激素偏低的這段時(shí)間里，要對自己的飲食做合理的調(diào)整，注意自己的生理衛(wèi)生并且保證有規(guī)律的生活，這樣才能夠有效的緩解您的一些壓力。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對于雌激素偏低有好處，而且也是很好的預(yù)防辦法，所以說健康的生活習(xí)慣對于雌激素偏低的朋友幫助是很大的。如果是更年期的患者，那么可采用戊酸雌二醇片來進(jìn)行治療，但是一定要先問過醫(yī)生之后，才能使用。
（2）除了上面提到的，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍蹼u白鳳丸調(diào)理身體，使用此藥的時(shí)候嚴(yán)格按照藥品說明書或者醫(yī)囑服用即可。
5、補(bǔ)充
一：日常要學(xué)會(huì)放心心情，調(diào)理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。
二：生活上要做到規(guī)律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運(yùn)動(dòng)。
三：日常飲食多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，要盡量做到飲食結(jié)構(gòu)合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷類食物，等含有豐富的植物雌激素的食物。
四：多吃大豆異黃酮：對于一些已經(jīng)有了嚴(yán)重的雌激素不足的女性更要多吃這種大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種具有植物大豆異黃酮活性，在結(jié)構(gòu)上類似于女性體內(nèi)的一種活性的雌性激素，這種激素對促進(jìn)女性的雌性激素其實(shí)也都是會(huì)有很大的幫助的，再者可以多吃一些黃豆及一些其它的豆制品對促進(jìn)女性體內(nèi)的雌激素的平衡其實(shí)也都是會(huì)有很大的作用的，因此對于女性來說日常由為要注意多吃豆制品食物。
五：如果是嚴(yán)重的雌性激素不足的話，那么一定要請專業(yè)的婦科醫(yī)生幫忙解決了，只有這樣才能真正的遠(yuǎn)離雌激素不足對女性身體的危害。

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