• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      女人來(lái)月經(jīng)要注意什么,女人來(lái)月經(jīng)吃什么好
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-14 11:15:33
        
      

        
      
           
      一
      、女性月經(jīng)期間要注意什么
      經(jīng)血容易滋生細(xì)菌
        ，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露
        、香皂或洗液，只用溫水就好
      ，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力
      。
      經(jīng)期絕對(duì)不能同房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降
      ，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵
      ，甚至上行累及盆腔、輸卵管等
      ，引起婦科疾病
      。
      購(gòu)買衛(wèi)生巾的時(shí)候，一定要注意查看衛(wèi)生許可證
      、QS認(rèn)證
      、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購(gòu)買
      。之前媒體就有曝光過(guò)因?yàn)槭褂昧瞬缓细竦男l(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件
      ，所以一定要選擇信得過(guò)的品牌。
      經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腰腹墜脹的情況
      ，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要去捶打腰部
      ，這種做法不僅不會(huì)減輕痛苦，反而會(huì)讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重
      。
      經(jīng)期不要喝咖啡
      、濃茶，更不能飲酒
      ，否則這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重
      。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激
      。
      二
      、女人在生理期間吃什么好
      月經(jīng)期間還應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉
      、雞肉
      、紅棗、豆腐皮
        、蘋果
        、薏苡仁
        、牛奶、紅糖
        、桂圓等溫補(bǔ)食品
        。
      有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)
        ，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富
        、健脾開胃、易消化的食品
        ，如大棗
        、面條、薏苡仁粥等
        。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡
        ，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主
        ，不僅味道鮮美
        ，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少
        。
      姜棗紅糖水：材料：干姜
        、大棗、紅糖各30克
        。作法：將前兩味洗凈
        ，干姜切碎末，大棗去核
        ，加紅糖煎
        ，喝湯，吃大棗
      。功效：具有溫經(jīng)散寒功效
      。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
      。
      山楂桂枝紅糖湯：材料：山楂肉15克
      ，桂枝5克，紅糖30克
      。作法：將山楂肉
      、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗
      ，用文火煎至l碗時(shí)
      ，加入紅糖，調(diào)勻
      ，煮沸即可
      。功效：具有溫經(jīng)通脈
      ，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華
      。
      月季花茶：材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵
      ，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣
      、氣味清香者為宜
      ，泡之代茶。功效：具有行氣
      、活血
      、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等癥
      。
      三、女性該怎么做好經(jīng)期護(hù)理
      1：少吃冰的要多保暖
      。來(lái)大姨媽期間不要喝冰凍的東西
        ，不然后患無(wú)窮。那么生冷的東西吃進(jìn)去要用胃液去慢慢暖和它
        ，想想都覺(jué)得寒氣從腳底起
        。姨媽期間吃冰凍的東西都是很容易引起痛經(jīng)的。
      2：正確挑選姨媽巾
        。要看日期
        ，不管買什么都要養(yǎng)成留意日期的習(xí)慣，越新鮮的越好
        。盡量少買折扣的衛(wèi)生巾
        ，有貓膩可能是重新修改了日期的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？窗b
        ，包裝是否有破損之類的，而且還要看注意是否是山寨的
      ，山寨的肯定質(zhì)感沒(méi)有正品好
      ，買東西要仔細(xì)，現(xiàn)在山寨這么橫行霸道
      ，萬(wàn)分小心才行
      。而且去大商場(chǎng)買，質(zhì)量往往會(huì)比較好比較信得過(guò)
      。
      3：紅糖姜茶
      。量大的話怕上火就不要試了。每個(gè)月來(lái)大姨媽的期間
      ，在大姨媽快要結(jié)束的時(shí)候喝上兩三天的紅糖姜茶
      ，幫助體內(nèi)的垃圾排除體內(nèi)
      ，其實(shí)子宮積累著成年的大姨媽垃圾是很臟的，不僅身體日常要排毒
      ，每個(gè)月的子宮也是要排毒的
      。
      4：清潔衛(wèi)生。經(jīng)期要保持清潔
      ，每晚用溫開水擦洗
      ，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾
      、紙要柔軟清潔
      ，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換
      、勤洗
      ，以減輕血垢對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下
      ，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙
      。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入身體
      ，引起陰道炎或子宮發(fā)炎
      。
      四、來(lái)大姨媽有哪些禁忌呢
      忌吃咸食：女性在月經(jīng)來(lái)潮前謹(jǐn)記忌食咸食
      。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多
      ，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多
      ，易于出現(xiàn)水腫
      、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開始吃低鹽食物
      ，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀
      。
      忌喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象
      ，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)
      。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
      ，使鐵質(zhì)難以吸收
      。此外
      ，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和
      ，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲
      。
      忌：吃刺激性食物
      。月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類
      ，還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食
      。
      忌吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性
      ，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外
      ，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響
      ，如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往
      ，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂
      。
      注意氣候變化，特別要防止高溫日曬
      ，風(fēng)寒雨淋
      ，或是涉水、游泳
      、或用冷水洗頭洗腳
      ，或久坐冷地等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/89664.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題
      ，那里有問(wèn)題的
      ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問(wèn)題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無(wú)子宮、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來(lái)就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
      ，但是很多女性在夏季的時(shí)候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說(shuō)生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來(lái)看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
        ，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重