女人怎樣提升自己的氣質(zhì)_女人有哪些氣質(zhì)

一、怎么成為有氣質(zhì)的女人

1、要有一手好廚藝。

雖然說(shuō)，如今，越來(lái)越多的男性朋友們加入到了煮夫的隊(duì)伍當(dāng)中，女人們幸福地品嘗著愛(ài)人做的飯菜，千萬(wàn)別覺(jué)得男人做飯理所當(dāng)然，女人們更不能夠失去主婦的本質(zhì)。無(wú)論時(shí)代如何便會(huì)，男人們始終喜歡下得了廚房，又上得了廳堂的女性，中國(guó)有句老話也是這樣說(shuō)，民以食為天，倘若你能夠有一手好廚藝，自然也會(huì)為你的魅力和氣質(zhì)加分許多。

2、健身、瑜伽。

瑜伽可以令女性朋友們修身養(yǎng)性、保持健康的體魄和姣好的身材。喜歡健身的女性朋友們會(huì)非常的有活力、有朝氣，因?yàn)楸容^注重自己的身體健康以及不放松對(duì)身材的要求的女性確實(shí)是比較吸引人，常練瑜伽有益健康，也可以幫助你更加注重你的美感與氣質(zhì)。同時(shí)，由于健身俱樂(lè)部也是非常多男性聚集的場(chǎng)所，還在單身的女性朋友們說(shuō)不定會(huì)在那里遇到你的白馬王子。

3、養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。

閱讀可以養(yǎng)人，女性朋友們更能夠在閱讀的過(guò)程當(dāng)中養(yǎng)出好的氣質(zhì)。讀一本好書，可以讓你受益良多，腦海中儲(chǔ)備的知識(shí)較多，就會(huì)給其他人一個(gè)非常聰明且有教養(yǎng)的印象?，F(xiàn)在的人們總是喜歡看電子書，這樣既傷害眼睛，又不能夠完全精心，讀書一定要靜下心來(lái)，然后從中體會(huì)其哲理，并運(yùn)用在自己身上，養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，你的氣質(zhì)會(huì)提升許多。

4、養(yǎng)花

養(yǎng)花也可以靜氣怡神，懂得一些有關(guān)于花卉的知識(shí)，可以令房間變得生機(jī)勃勃。鮮花并非是生活中的必需品，但是生活中，有了鮮花的點(diǎn)綴會(huì)更加有質(zhì)感和意境?；梢詭Ыo人好的心情，懂得花卉的女性，給人的感覺(jué)會(huì)是比較富有教養(yǎng)和富有一定生活品質(zhì)的，養(yǎng)花可以令你更加的有氣質(zhì)和有魅力。因此，女性朋友們可以嘗試著慢慢了解養(yǎng)花了。

5、學(xué)打高爾夫

高爾夫運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)都被認(rèn)為是高端人士的運(yùn)動(dòng)。女性朋友們有興趣的話也不妨去嘗試一下高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)于老少皆是適宜的，而對(duì)于女性朋友們，高爾夫運(yùn)動(dòng)不僅可以令你多了許多鍛煉身體和提升氣質(zhì)的機(jī)會(huì)，更是為一個(gè)尋找邂逅的好選擇。

二、哪幾種女人最有氣質(zhì)

1、得體的女人

追求美是女人的共性，但總有許多女人卻因?yàn)榍竺佬那邪炎约捍虬绲眠^(guò)猶不及。之所以這樣講，那就是她們或許原本青春朝氣，卻要模仿別人的端莊成熟，原本成熟風(fēng)韻卻硬是要像人家小姑娘那樣弄出些紅衣綠褲歪帽子……顯然這種美是很不得體的，盡管她們的愿望是好的，但總會(huì)讓人覺(jué)著像吃了一只蒼蠅，折煞了風(fēng)景。

2、自信的女人

女人的氣質(zhì)有相當(dāng)大的一部分來(lái)自于其本人的自信，自信的女人總是能夠給人于一種光鮮和積極的力量，她們昂首挺胸大踏步地行走，他們落落大方面燦爛地微笑，和這樣的女人在一起，我們時(shí)刻可以感受到撲面而來(lái)的優(yōu)雅氣質(zhì)。當(dāng)然，自信并不是讓女人去盲目地自我，也不是讓女人容不下別人聽不進(jìn)別人的意見，更不是讓她狂妄自大。

3、溫柔的女人

溫柔，永遠(yuǎn)是女性詞典里分量最重的一個(gè)詞語(yǔ)。再優(yōu)秀再完美的女人，都需要以溫柔作為傳遞的媒質(zhì)，才能向周圍的人展示她的氣質(zhì)和魅力，否則，美就變得浮淺、短暫甚至是雷人。一個(gè)溫柔的女人總是能潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，不輕易發(fā)怒，遇事能忍讓，對(duì)人和藹體帖，從而把上帝賦予給女人的，而男人最需要的陰柔之美展現(xiàn)得淋漓盡致。

4、善于裝扮的女人

女人的氣質(zhì)是離不開外表的，再豐盈的內(nèi)涵，再充實(shí)的底蘊(yùn)，都必須以外表為依托。所以，女人必須要懂得裝扮自己，它至少具體表現(xiàn)在：明白自己的外表類型，知道自己長(zhǎng)相上的長(zhǎng)處和不足，從而去配適合自己的發(fā)型，決定穿什么顏色的衣服，并且在什么場(chǎng)合下搭配什么樣的服飾……諸如種種，這都是一個(gè)氣質(zhì)型女人所必須具備的最基本的素質(zhì)?？傊?，裝扮是女人必須終生鉆研的學(xué)問(wèn)。

5、有追求的的女人

人不能沒(méi)有追求，追求讓我們熱愛(ài)生活、心中有愛(ài)和饒有興趣。而聰明的女人總會(huì)以一種興趣的追求去實(shí)現(xiàn)人生理想，去從過(guò)程中享受生活。興趣是人生最好的老師，更是女人修煉氣質(zhì)的捷徑，音樂(lè)可以讓你接近靈魂，寫作讓你豐富自我，繪畫可以提高你的審美，DIY使你變得心靈手巧……而這些便組成了女人氣質(zhì)中另一個(gè)非常重要的部分——藝術(shù)氣質(zhì)。

6、真實(shí)的女人

女人若是做作起來(lái)是非?？膳碌模好髅髯约簭霓r(nóng)村出來(lái)沒(méi)幾年，卻滿口的“你們鄉(xiāng)下人”;表面身上穿得光鮮靚麗，家里卻臟得象狗窩;在男人面前是淑女，在女人面前是劣女;剛剛放下張三請(qǐng)客的碗，卻在李四家里說(shuō)張三的短……如此的女人，總讓人相處起來(lái)覺(jué)著憋屈。其實(shí)女人的魅力是做作不出來(lái)的，群眾的眼睛是雪亮的，你是好是壞，是圓是扁，大家心中全都有數(shù)，任何一個(gè)人都有缺點(diǎn)，要允許、正視和改正自己的缺點(diǎn)，而不是一味地掩飾?，F(xiàn)實(shí)生活中，但凡一個(gè)有魅力的人，首先他都是真實(shí)的，只有真實(shí)的你才是最能打動(dòng)人的。

7、會(huì)愛(ài)的女人

女人有一種氣質(zhì)是不容易琢磨的，甚至它不可以用準(zhǔn)確的詞語(yǔ)去形容，但它卻很有影響力和穿透力，它給人于溫暖，使人奮進(jìn)，讓人感到感恩的精神力量，在這里我估且用“會(huì)愛(ài)”兩個(gè)字去形容。一個(gè)會(huì)愛(ài)的女人，她首先是愛(ài)自己的，不極端地完美，知道自己的冷暖需求，也不會(huì)無(wú)端地生氣用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。同時(shí)，她也是愛(ài)別人的，愛(ài)同事朋友，愛(ài)家人親戚，愛(ài)老公孩子，她總能迅速地感受到周圍人的喜怒哀樂(lè)，從而和他們一起分享、排解、悲憫和興奮。

三、女性做以下20件事可以提升自己的氣質(zhì)

第一件事面見外人前，養(yǎng)成照照小鏡子的習(xí)慣，檢查一下面貌的基本狀況。你至少要習(xí)慣使用冷暖色兩只以上顏色的口紅，膚色不夠好的女人一定要用粉底調(diào)整一下面色。

第二件事每日洗澡，每天更換內(nèi)衣，社交場(chǎng)合，每日更換外衣，無(wú)體臭、口臭等身體異味。

第三件事一至兩天必須洗發(fā)。中短發(fā)女人每月至少修理一次。去重要場(chǎng)合務(wù)必先要打理你的發(fā)型，讓頭發(fā)整潔并富有光澤。

第四件事著裝整潔、得體、色彩協(xié)調(diào)，有時(shí)尚感，懂得什么樣的場(chǎng)合穿什么款式的服飾，懂得服飾和身份、個(gè)性、氣質(zhì)、教養(yǎng)的基本關(guān)系。

第五件事學(xué)會(huì)面帶微笑，能夠控制自己悅目的表情，時(shí)時(shí)提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第六件事體態(tài)端莊、優(yōu)雅、得體。具有訓(xùn)練有素的站、坐、行等正確和健康的身體姿態(tài)。

第七件事學(xué)會(huì)控制說(shuō)話時(shí)的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速，聲音清晰、悅耳、自然、友善。

第八件事能夠控制體形，每一餐不能有飽的感覺(jué)，特別要控制甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物，能幾乎或完全戒掉這類食品最好。

第九件事每天至少吃1-2個(gè)水果、1-2斤新鮮蔬菜、一斤牛奶、兩支酸奶、一個(gè)雞蛋、一些豆制品，此外還應(yīng)選用高品質(zhì)的保健品，如：復(fù)合維生素等。

第十件事每月至少花兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間做兩次美容，可選擇去美容院，也可自行學(xué)習(xí)較為專業(yè)的美容方式，如：徹底清潔皮膚、按摩、面膜等等。堅(jiān)持做美容，受益的不僅是皮膚，你的心靈還會(huì)得到長(zhǎng)久的滋養(yǎng)。

第十一件事每周至少堅(jiān)持2-3次的體育煅煉，天天運(yùn)動(dòng)最好。交替選擇網(wǎng)球、游泳、健身，這些有情趣但受場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng);步行、跑步、體操、爬樓梯，相對(duì)枯燥但是時(shí)時(shí)能做的運(yùn)動(dòng)。

第十二件事每月最少逛2-3次商場(chǎng)，逛高于你消費(fèi)能力的商場(chǎng)，提高審美興致，激活你的感受和心境;還要逛適合你消費(fèi)的商場(chǎng)，有節(jié)律地更新你的服裝和飾品。

第十三件事每月至少翻閱3-5本時(shí)尚、美容類雜志或報(bào)紙，即便工作繁忙或者沒(méi)有興趣，也要強(qiáng)令自己時(shí)常翻閱，如：報(bào)攤、書亭、酒吧、茶樓等處隨手閱讀，堅(jiān)持感染時(shí)尚氣息，讓自己不會(huì)變得枯萎和朽氣。

第十四件事每月至少閱讀一本有關(guān)女人生活、美容、服飾、化妝、健康、養(yǎng)身等方面的書籍，每個(gè)月都能得到一些新的知識(shí)，并嘗試著運(yùn)用和和朋友分享。

第十五件事每年至少閱讀3-5本人文書籍，不斷充實(shí)自己的見識(shí)和情趣。

第十六件事懂得基本的禮貌禮儀常規(guī)，尊重他人，待人真誠(chéng)，得到別人幫助時(shí)能習(xí)慣性地說(shuō)“謝謝”，打擾和影響他人時(shí)，習(xí)慣性地說(shuō)聲“對(duì)不起”。

第十七件事關(guān)愛(ài)家人，擁有良好的家庭關(guān)系，能夠記住家人的生日等紀(jì)念日，能和家人分擔(dān)困難，分享快樂(lè)。

第十八件事善待友情，能夠擁有10個(gè)每月主動(dòng)聯(lián)系和交往的親密朋友，10 個(gè)經(jīng)常主動(dòng)聯(lián)系和交往的好朋友，10個(gè)主動(dòng)時(shí)常聯(lián)系交往的朋友。

第十九件事善良并富有愛(ài)心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，和人相處以付出多于獲取為樂(lè)。

第二十件事具有一項(xiàng)以上較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)或技能，并能不斷提升專業(yè)素養(yǎng)，成為社會(huì)和周圍人士需要的人。

四、氣質(zhì)女性應(yīng)有什么心理特質(zhì)

1.優(yōu)雅

第一個(gè)關(guān)鍵詞，就體現(xiàn)出不太一樣的價(jià)值觀。在女人眼里，美好的女人最該有的是“優(yōu)雅”，同樣男人也是很欣賞這樣的觀點(diǎn)的，畢竟優(yōu)雅是一種氣質(zhì)，每一個(gè)女子都喜歡旁人用優(yōu)雅來(lái)形容自己。優(yōu)雅是形容一個(gè)女人的氣質(zhì)，當(dāng)然一個(gè)優(yōu)雅的女人不僅僅需要大方得體還需要注意平時(shí)的一些小細(xì)節(jié)。我想，為什么優(yōu)雅一詞就這樣的吸引著男人甚至女人們，還是從生活中體現(xiàn)的，基本上每一個(gè)女人都希望自己變?yōu)闅赓|(zhì)女，那么從優(yōu)雅說(shuō)起，做一個(gè)優(yōu)雅的女人，做個(gè)女人佩服，男人愛(ài)慕的女性。

2.溫柔

哪個(gè)男人不喜歡溫柔的女人，雖然說(shuō)時(shí)代總是在發(fā)生變化，我們的生活也是變化了很多，但是溫柔一直都是男人們所喜歡與欣賞的。每一個(gè)男人都會(huì)有那么一點(diǎn)點(diǎn)的大男人，當(dāng)然喜歡小女人，小鳥依人是展現(xiàn)男人高大的一種方式。嬌小，溫柔，這樣的詞語(yǔ)不是說(shuō)女人的地位偏低也不是在貶低女性，這是在贊美。一個(gè)女人在平日里溫柔一些，這樣既可以調(diào)節(jié)男女之間的關(guān)系也可以促進(jìn)女性之間的交流。

3.善良

當(dāng)然，每一個(gè)女性身上任何一個(gè)品質(zhì)都可以缺少，但是這善良卻是萬(wàn)萬(wàn)不能少的，中國(guó)女性有著東方女子的另外一種美，那么這善良是其中最重要的一點(diǎn)。善良，這個(gè)并不專屬于女人的詞匯，在眾多紛紛擾擾的選擇中，展現(xiàn)出了它的強(qiáng)大魅力。原來(lái)，無(wú)論社會(huì)怎么變遷，我們內(nèi)心最基本的判斷，從來(lái)不曾動(dòng)搖過(guò)。善良是一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的，如果說(shuō)其他的品質(zhì)可以是外表做作，但是善良卻不是這樣，善良是發(fā)于心的一種品質(zhì)也是最能夠顯示出一個(gè)人素質(zhì)的地方。

4.知性

這也算是比較陌生的一個(gè)詞語(yǔ)，但是想想這樣的品質(zhì)是否重要，女人也許會(huì)一笑了之，但是對(duì)于男性這是非常重要的，何謂紅顏知己，紅顏知己必須要知性，以為了解才能夠在一起交流，這樣的交流才不會(huì)是枯燥與尷尬的。好的生活需要常識(shí)和知識(shí)，愛(ài)情也屬于知識(shí)范疇。“知性”，大概就是能夠利用知識(shí)工具，讓自己的生活和情感都變得更有把握，它和文憑之類的紙張沒(méi)有必然關(guān)聯(lián)。同時(shí)，女網(wǎng)友們對(duì)于“知性”的認(rèn)同，也體現(xiàn)出她們對(duì)職場(chǎng)領(lǐng)域的重視和期望，畢竟，很多被譽(yù)為“知性”的女人，都是在職業(yè)上具備了令人佩服的專業(yè)技能。

5.可愛(ài)

我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)可愛(ài)是一個(gè)女人必不可少的，一個(gè)男同學(xué)笑我說(shuō)，那么人到了老了或者結(jié)婚以后還可愛(ài)什么，我說(shuō)這可不然，一個(gè)結(jié)完婚的女人更加需要可愛(ài)來(lái)裝扮自己。想想，可愛(ài)算什么，在吃完大餐之后，飯后甜點(diǎn)是必不可少的，那么可愛(ài)便是這甜點(diǎn)，女性偶爾可愛(ài)幾下更能夠體現(xiàn)出女性的味道來(lái)，美，一種頑皮的美。

6.賢惠

也許很多人都說(shuō)，都什么年代了還用這樣的詞語(yǔ)，但是這是一項(xiàng)很重要的品質(zhì)，中國(guó)百善以孝為先，這樣的話語(yǔ)不需要多說(shuō)，一個(gè)賢惠的女人是一家的半邊天，每一個(gè)女性都要學(xué)會(huì)賢惠，即使自己做的不好，但是自己做了就是表示自己有心了，賢惠的女人才是自己丈夫的好幫手，家里的半邊天。

當(dāng)然女性的品質(zhì)不只這幾個(gè)，而且也是一個(gè)永遠(yuǎn)都說(shuō)不完道不盡的話題，女人就如花一樣，需要愛(ài)好，但是也需要展示。今生身為女人是一種福氣，作為女人需要好好的愛(ài)好自己，當(dāng)然也需要好好的愛(ài)護(hù)身邊的人，作為女人要做一個(gè)叫男人與女人都喜歡，這才是真的美。外表永遠(yuǎn)都是其次的，內(nèi)心美才是真正的美。

女生怎么才能提高自己氣質(zhì)

女生怎么才能提高自己氣質(zhì)

女生怎么才能提高自己氣質(zhì)，我們女生如果氣質(zhì)到位的話，無(wú)論是做什么都是一種加持，男人也是喜歡有氣質(zhì)的女人，因?yàn)楹芪?，吊兒郎?dāng)?shù)娜嘶竞苌偃讼矚g的，下面是我整理的一些關(guān)于 女生怎么才能提高自己氣質(zhì)的相關(guān)內(nèi)容。

女生怎么才能提高自己氣質(zhì)1 提升氣質(zhì)的方法一

要會(huì)穿衣服會(huì)打扮。知道怎么裝扮適合自己，懂得突出自己外形上的優(yōu)點(diǎn)，弱化缺點(diǎn)。如果你個(gè)子不高，就不要穿著風(fēng)衣，連衣裙之類的凸顯你弱點(diǎn)的衣服，如果你腿不好看就盡量不要裸腿穿裙子，等等，學(xué)會(huì)打扮自己，不用品牌，只要合適就好。

肢體語(yǔ)言恰當(dāng)，行走坐臥流暢端莊賞心悅目，不抖腿，不分腿坐，不搖頭晃腦，別人說(shuō)話時(shí)要仔細(xì)去聽，即使你不喜歡，不摳鼻子，不面對(duì)他人剔牙打噴嚏。不隨便吐痰，即使是大街上。聽歌看電視電影，不要情緒化，搖頭晃腦，大呼小叫只會(huì)讓別人厭惡。

做事做人求同存異，即使你不喜歡也不要否定他人的行為，我認(rèn)為看書重要，但我不認(rèn)為你一定要認(rèn)同我。我認(rèn)為學(xué)習(xí)鋼琴重要，但你沒(méi)有必要去學(xué)習(xí)鋼琴。我覺(jué)得三分鐘熱度好，你可以提出異議。但不要否定，因?yàn)槟銢](méi)權(quán)否定我，我也沒(méi)有權(quán)利去要求你。己所不欲勿施于人。長(zhǎng)此以往，給他人你沉穩(wěn)大度的感覺(jué)。

認(rèn)識(shí)到自己的內(nèi)心，有勇氣直面內(nèi)心的恐懼，逃避不是辦法，只能讓你變得懦弱，每個(gè)人都有愿望，也有恐懼，當(dāng)你知道什么重要，什么不重要，自然知道什么可以放棄，什么需要珍視，自尊自愛(ài)的人才會(huì)美。才會(huì)讓別人高看。同樣，當(dāng)沒(méi)有什么可以讓你驚慌失措，也就不會(huì)讓自己陷入尷尬的處境。

為人處世，做事前想清楚了再做，就是慢一點(diǎn)，不要張牙舞爪，興奮過(guò)頭，下手拍人，說(shuō)話的時(shí)候保持自己的語(yǔ)調(diào)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就喊，每次聽到各種喊我真的是頭疼，不要過(guò)于大驚小怪，沉穩(wěn)的奧義就是把自己盡量沉下來(lái)，控制自己的情緒，讓別人覺(jué)得舒服。然后做事穩(wěn)穩(wěn)的去做，不拖沓也絕不馬馬虎虎。時(shí)間久了，沉穩(wěn)的表現(xiàn)自然會(huì)深入人心。

多看書，增加一些書香氣質(zhì)，多看書增加了自己的內(nèi)涵，不會(huì)空有其表，當(dāng)然讀書不是為了炫耀，不要讀了幾本書就問(wèn)他人問(wèn)題，說(shuō)自己閱讀廣泛，記住，讀書是自我修養(yǎng)，時(shí)間久了，不自然的談吐學(xué)識(shí)就大不一樣，自不必動(dòng)不動(dòng)之乎者也，讓人厭煩，一句話.----腹有詩(shī)書氣自華。

提升氣質(zhì)的方法二

找一個(gè)自己有興趣的愛(ài)好，深入的去培養(yǎng)你，時(shí)間久了可以潛移默化地提升一個(gè)女孩的內(nèi)在美，你的身上也會(huì)有這種愛(ài)好的某種氣質(zhì)。

女孩一定要有一雙屬于自己的高跟鞋。高跟鞋就是為女人所設(shè)計(jì)的，穿上高跟鞋，女孩子不自覺(jué)會(huì)昂首挺胸地走路，會(huì)使自己變得更加自信，高跟鞋可以大大提升女孩子的氣質(zhì)，所以女孩無(wú)論外表怎么樣都要有一雙適合自己的高跟鞋。

女孩子要有一款屬于自己的香水。香水的味道往往可以反映一個(gè)人的品位，好香水可以讓一個(gè)人聞到，就能想到你這個(gè)人，所以如果女孩有條件一定要選一款屬于自己的香水。

人們都喜歡自信的女孩子。自信可以通過(guò)一個(gè)人的言談舉止表現(xiàn)出來(lái)，形容一個(gè)女孩子羞澀靦腆只能說(shuō)明在個(gè)女孩子自信不夠，而自信是一個(gè)女孩子氣質(zhì)的關(guān)鍵所在，也能彌補(bǔ)外表的不足。

女孩子一定要心胸開闊不要小心眼。女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬(wàn)別小心眼、小家子氣。不要為一點(diǎn)點(diǎn)小事就范公主病，斤斤計(jì)較，甚至在許多場(chǎng)合弄得大家都非常難堪而下不了臺(tái)，這樣會(huì)令人討厭，感覺(jué)你像一個(gè)潑婦。

提升氣質(zhì)的方法三

既使你沒(méi)有很高的學(xué)歷，也要利用業(yè)余的時(shí)間閱讀一定的書籍,如果一個(gè)漂亮的女人，一張嘴言語(yǔ)粗俗原形畢露，那樣就毀了你所有的形象，所以提升品味不僅僅從穿衣打扮考慮，你還要充實(shí)大腦，開闊眼界，擴(kuò)大改變你的思維格局，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，打開視野，你的眼前異彩紛呈。

出色的女孩無(wú)論外表怎樣，都要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，因?yàn)橹挥薪?jīng)濟(jì)獨(dú)立才有說(shuō)話權(quán)，才能做自己喜歡做的事，這樣才能培養(yǎng)出屬于自己的氣質(zhì)。

穿著大方得體。外在的東西雖然不重要，但是衣著是給人的第一印象，即使我們穿不上特別高貴的衣服，衣著整齊得體最起碼還是要的，干凈簡(jiǎn)潔才會(huì)給人不錯(cuò)的印象。

說(shuō)話不要大聲喧嘩，不要對(duì)人吼叫。有氣質(zhì)的人從他的談吐中就可以看出，說(shuō)話平心靜氣從不對(duì)別人大聲嚷嚷。尤其是女孩子應(yīng)該多注意這點(diǎn)，當(dāng)然開朗大方的女孩子有她的優(yōu)勢(shì)，但是溫文爾雅的女孩殺傷力也很高哦!

多看一些書籍。這個(gè)就不多說(shuō)了吧，我們看到電視電影中的美女都是長(zhǎng)發(fā)飄飄，有的還坐在圖書館中靜靜的看書，這樣的女孩子怎么會(huì)沒(méi)有氣質(zhì)呢?古話說(shuō)“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，增加一點(diǎn)閱讀量絕對(duì)會(huì)提升你的氣質(zhì)。

女生怎么才能提高自己氣質(zhì)2 學(xué)問(wèn)改變內(nèi)在氣質(zhì)

一個(gè)有文化、有內(nèi)涵的女人，談吐不俗，儀態(tài)大主，無(wú)論走到哪里都是一道靚麗的風(fēng)景。這里的知識(shí)，不僅僅指書本上的知識(shí)，還包括生存本領(lǐng)，以及適應(yīng)家庭、工作、社會(huì)變化的能力。一個(gè)女人，在擁有了豐富的知識(shí)之后，就會(huì)變得非常優(yōu)秀，因?yàn)橹R(shí)陶冶了她的情操，讓她變得溫文爾雅，善解人意，自然也就變得有內(nèi)涵了。

關(guān)注生活，加強(qiáng)生活積累提升氣質(zhì)

很多女人在和別人談話的時(shí)候，別人都不愛(ài)聽，那是因?yàn)樗狈ι畹姆e累，說(shuō)的都是一些不著邊際的話。所以，要想有好口才，多加強(qiáng)生活積累顯然也很重要。知識(shí)、閱歷、情感、生活等都能豐富一個(gè)女人的`內(nèi)心，這些“養(yǎng)分”是源泉，透過(guò)一根根血脈、一條條經(jīng)絡(luò)浸潤(rùn)著女人的容貌，提升著女人的品位和內(nèi)涵。

學(xué)會(huì)控制情緒

學(xué)會(huì)控制情緒的女人，即使沒(méi)有多少學(xué)識(shí)，也會(huì)比一個(gè)博覽群書的潑婦更有氣質(zhì)和受歡迎。遇到不愉快的事或人學(xué)會(huì)一笑了之，不要過(guò)多爭(zhēng)辯，寬容大度，這樣也是對(duì)自己情緒的保護(hù)。女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬(wàn)別小心眼、小家子氣。不要為一點(diǎn)點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火，斤斤計(jì)較，甚至在許多場(chǎng)合弄得大家都非常難堪而下不了臺(tái)，這樣會(huì)令人討厭的。

必要的自信心建設(shè)

自信的女人最美，不是因?yàn)槊利惗孕?，而是因?yàn)樽孕哦利?，她不一定有傾城之貌，但一定具有驚鴻之態(tài)，我相信那是一種優(yōu)雅氣質(zhì)，一種沉穩(wěn)，寧?kù)o的眼波，淡淡的妝容，清雅的笑容，永遠(yuǎn)散發(fā)著誘人的味道，似陳年的酒，讓人陶醉，似品香茗，清淡，回味深遠(yuǎn)。

一個(gè)自卑的人是沒(méi)有氣質(zhì)可言的，那種自卑的心理足以讓你黯然失色。再怎樣的招搖，涂抹，永遠(yuǎn)抵擋不過(guò)自己菲薄的心情，再怎樣的喧嘩，仍然是凋零中的落寞。一個(gè)自信的女人一定是寧?kù)o的，有些人不需要姿態(tài)，也能成就一世驚鴻，我相信，那個(gè)人，一定是個(gè)自信的女人，她們不會(huì)孤芳自賞，亦不會(huì)嘩眾取寵，她們以自己飽滿的熱情，讓整個(gè)世界都傾倒在她的風(fēng)靡之下，因?yàn)樽孕挪徽袚u，因?yàn)樽孕庞兄@人的儀態(tài)。

女生怎么才能提高自己氣質(zhì)3 女人怎么提升自己的形體氣質(zhì)

站姿：

把自己像一張紙一樣貼到墻上，從頭——肩(后背的小翅膀是不能當(dāng)成肩靠在墻上的，那樣不算數(shù)，肩是大胳膊的上面靠在墻上才能算數(shù)的。)——整條脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——腳后跟。我知道你并不能把我說(shuō)的這些地方完完全全的都貼到墻上，因?yàn)椴皇且粡埣?，人是有曲線的。但在思維上你要想著都貼到墻上，你想和不想是有本質(zhì)區(qū)別的。不信你找個(gè)朋友在你站著的時(shí)候看看，你是哪種離墻更近。

用嘴呼吸，因?yàn)楫?dāng)你的肩靠在墻上時(shí)，你會(huì)緊張，引起你胸口的地方鼓起來(lái)，用嘴呼吸會(huì)使胸口下去，到放松時(shí)的位置。把肚子收進(jìn)去，感覺(jué)把胃和肚子往后脊椎骨放。

兩支手臂自然下垂，腋下稍微架起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，這樣會(huì)讓你看上去更健壯一些。兩只腳與肩同寬站立。現(xiàn)在你頭頂?shù)淖罡唿c(diǎn)往天棚上使勁，感覺(jué)自己很高，頭能頂?shù)教炫镆粯?。你可以找一位朋友在你貼墻站立的時(shí)候，讓你的朋友用三根手指拽你頭頂最高處的一撮頭發(fā)，去感受頭頂往天棚找的感覺(jué)。再讓你的朋友檢查一下你是否都貼在了墻上。每次站10分鐘保持姿態(tài)，離開墻再站一會(huì)，記住這個(gè)姿勢(shì)。吃晚飯后這樣站很減肥，這是很多模特公司要求模特飯后的必須作業(yè)。

步態(tài)：

在這個(gè)站姿的基礎(chǔ)上，往你的正前方走路，走路時(shí)腰背挺直，收腹，目視前方，微笑(詳情見后面表情帖)還是去找頭能頂?shù)教炫锏母杏X(jué)。走路的時(shí)候兩只腳與肩同寬，腳上走的是兩條線。不是女模一樣走一條線。很多人誤以為男人走路時(shí)也要走一條線，你如果走一條線，就會(huì)像女模一樣出現(xiàn)扭屁股。缺乏男子氣概!

大臂稍微架起來(lái)一點(diǎn)，感覺(jué)腋下放了一個(gè)乒乓球。你可以去找一個(gè)乒乓球放在腋下感受一下這樣的感覺(jué)。小臂隨著身體的步態(tài)自由擺動(dòng)。重心垂直在兩條腿之間，走路時(shí)身體不要兩邊擺動(dòng)。步伐大小根據(jù)身高調(diào)整，約等于小腿長(zhǎng)度。走路時(shí)隨時(shí)檢查自己是否符合上述要求。你可以圍著房間走一圈，貼墻壁站5分鐘。確保你能記住貼在墻上的感覺(jué)。

坐姿：

有了站姿和步態(tài)的基礎(chǔ)，坐姿就簡(jiǎn)單很多。坐的時(shí)候不用像站姿那樣挺的非常直，這樣會(huì)給人感覺(jué)很拘謹(jǐn)很緊張。你可以選擇靠在沙發(fā)的后面，舒適的翹起二郎腿。說(shuō)話的時(shí)候頭偶爾會(huì)后靠到沙發(fā)上。你可以選擇兩條腿與肩同寬，手放在膝蓋上，腰部放松，會(huì)有一點(diǎn)弧度。但是肩不能放松，要伸開。就想貼在墻上的感覺(jué)。注意坐姿的時(shí)候兩條腿不能并在一起。你也可以設(shè)計(jì)一些以坐著舒適的姿態(tài)，前提是先在鏡子面前檢查是否合適!

女生可以通過(guò)哪些方法提升氣質(zhì)？

氣質(zhì)和修養(yǎng)是一個(gè)人的外在印象，在社會(huì)中最容易被注視到。對(duì)于剛畢業(yè)的學(xué)生和面試者來(lái)說(shuō)同樣重要。氣質(zhì)包括外在和內(nèi)在，都可以通過(guò)一定的方式提升。

一個(gè)人的氣質(zhì)修養(yǎng)，是她的一張名片，氣質(zhì)是一種神奇的氣場(chǎng)，有氣質(zhì)的人總是引人注目，讓別人喜歡你，愿意與你溝通，做朋友。

提升氣質(zhì)的方法有很多，改變身體形態(tài)的需要日積月累，最重要的是從內(nèi)心接受自身的缺點(diǎn)和不足，日常生活中加以改正，就能讓自己的氣質(zhì)有所提升。

首先、要接受自己的面貌，每一個(gè)人在性格或外貌方面，都有其獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。保持適中的身材，可以在工作之余練瑜伽和跑步，這都能改善身體形態(tài)。身材姣好的女生總是更具信心和魅力！

第二、對(duì)別人給予信任和關(guān)心。熱誠(chéng)與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。改掉自己暴躁的脾氣，生活中多關(guān)心和體諒別人，耐心和溫柔，這是最可貴的品質(zhì)。

第三保持端莊的儀態(tài)，充滿自信。一般不自信的人氣質(zhì)都較差。培養(yǎng)自信最好的方式就是自身有特點(diǎn)。現(xiàn)在許多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子報(bào)興趣班，一是為了不讓孩子輸在起跑線上，二是讓孩子擁有一技之長(zhǎng)。同時(shí)在線美術(shù)教育讓家長(zhǎng)有了更多陪伴孩子的時(shí)間，從幫助孩子形成健全人格的角度來(lái)說(shuō)是十分有利的。

第四、保持幽默感。一個(gè)懂得在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合和適當(dāng)?shù)臅r(shí)間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

第五、不要懼怕顯露真實(shí)情緒，不論什么樣的喜怒哀樂(lè)、柔情蜜意，都不應(yīng)加以隱藏。一個(gè)經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，會(huì)被視為冷漠無(wú)情，沒(méi)有人會(huì)喜歡和一座冰山交往。

第六、不要自視清高，女性不要自視清高，在社交中，不能因?yàn)閯e人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當(dāng)然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長(zhǎng)相一般，服飾不佳而過(guò)分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

第八、不要忽視儀表，作為女性，在社交場(chǎng)合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動(dòng)時(shí)，適當(dāng)?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的。切忌疲疲沓沓、不修邊幅。

靳羽西女士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“氣質(zhì)與修養(yǎng)不是名人專利，它是屬于每一個(gè)人的。氣質(zhì)與修養(yǎng)也不是和金錢、權(quán)勢(shì)聯(lián)系在一起的，無(wú)論你從事何種職業(yè)、任何年齡，哪怕你是這個(gè)社會(huì)中最普通的一員，你也可以擁有你獨(dú)特的氣質(zhì)與修養(yǎng)?！彼裕瑲赓|(zhì)對(duì)于每一個(gè)女人來(lái)講都是公平的，每一個(gè)女人都能夠得到氣質(zhì)精靈的寵愛(ài)，每一個(gè)女人都有機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己獨(dú)特的氣質(zhì)魅力。

女生有哪些方式可以提升氣質(zhì)？

我們可以通過(guò)化妝、醫(yī)美的方式改變一個(gè)人的容貌，可是一個(gè)人的氣質(zhì)要怎么修煉呢，以下我有幾個(gè)建議:

一，外在表現(xiàn)形式，包括體態(tài)、著裝和妝容。

在體態(tài)方面:一個(gè)挺拔的姿態(tài)能給人向上、積極的印象，像那些練舞蹈的人就能旁人覺(jué)得有氣質(zhì)，他們無(wú)論是站姿還是坐姿都是挺拔的。明星里面像劉詩(shī)詩(shī)，站立的時(shí)候，雙肩打開，姿態(tài)挺拔，給人一種優(yōu)雅、大氣的印象。

那么練就良好體態(tài)有什么方法呢？平時(shí)走路、坐的時(shí)候要抬頭、挺胸、收腹之外，飯后靠墻站15--30分鐘，也是不錯(cuò)的方法哦（靠墻站圖示見下圖），也可以練習(xí)一些開肩的瑜伽動(dòng)作，如祈禱式、雷電坐手臂伸展等。

服裝方面:要穿著適合自己、符合場(chǎng)合的服裝，穿衣重要的是得體和舒適，這樣你好動(dòng)作、不拘束，才更有自信。工作的場(chǎng)合不要穿得過(guò)于花哨，外出郊游最好穿好運(yùn)動(dòng)的服裝。還有衣服和配飾要搭配得當(dāng)，平時(shí)可以多看一些服裝雜志，多試不同的風(fēng)格，找到適合自己的；一套著裝不宜有太多顏色，“身上顏色不超過(guò)三種”的原則要牢記。

妝容方面:一定要得體。不要為了化妝而化妝，化妝的目的是讓自己的氣色更佳、狀態(tài)更好。如果化妝還不是很熟練，在日常就要做好皮膚的保養(yǎng)，化妝時(shí)打好底妝，不要出現(xiàn)卡粉、掉粉的情況，妝容整潔就很好了。對(duì)了，化了指甲的小仙女一定要注意你的指甲是否完整，如果脫色、掉色的話，一定要補(bǔ)好顏色，要么就洗掉。

二，內(nèi)在方面:不用多說(shuō)，一定是要多輸入一些高質(zhì)量、有營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)容。

讀書:多讀經(jīng)典名著，名著里面的敘事和邏輯都比較清晰，他們能潛移默化你的邏輯；多讀你的工作領(lǐng)悟或者專業(yè)的書和論文，才能讓你更精通你的工作。多讀好書，讓自己的大腦里先有東西。

微信公眾號(hào):可是我們現(xiàn)在整塊的時(shí)間越來(lái)越少，我們也可以通過(guò)看一些質(zhì)量的公眾號(hào)文章來(lái)提升自己。為避免做廣告之嫌，公眾號(hào)我就不一一推薦了，不過(guò)你可以看一些專業(yè)內(nèi)做得比較成熟的公眾號(hào)，還有一些出版社的公眾號(hào)，他們的內(nèi)容質(zhì)量都蠻高的。相信“腹有詩(shī)書氣自華”。

一個(gè)人的氣質(zhì)要“內(nèi)化于心，外化于形”，光有外邊，沒(méi)有內(nèi)外，讓人索然無(wú)味；可是你有一個(gè)有趣的靈魂，為什么不讓自己的外表更可愛(ài)呢？豐富自己，讓自己更有自信，更有氣質(zhì)。

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