女子畏寒怕冷是什么原因,三大因素不可忽視

不少女性朋友平時都會存在畏寒怕冷的情況，這種情況的發(fā)生給女性朋友的生活帶來了較大的影響，并且這種癥狀會在天氣寒冷時變得更為嚴(yán)重。為什么女性朋友會出現(xiàn)畏寒怕冷的情況呢?接下來小編來為各位女士詳細(xì)介紹女子畏寒怕冷是什么原因吧!

1、經(jīng)期因素

如果女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)量增多的情況，很容易就會導(dǎo)致鐵元素的大量損失。如果在生活中沒有及時補充充足的體質(zhì)，很容易就會出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，最終便會引起畏寒怕冷之癥。

2、長時間吹空調(diào)和冷氣

長時間吹空調(diào)和冷氣是導(dǎo)致女性畏寒怕冷的重要因素。如果女性朋友在長時間在冷氣房以及空調(diào)房內(nèi)辦公和生活，或是在日常飲食中經(jīng)常食用冰咖啡以及冰淇淋等冰食，很容易就會導(dǎo)致宮寒，最終使女性朋友出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。

3、甲狀腺素分泌異常

一般來說，甲狀腺素具有生熱的功效，因此能有效促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝，并使皮膚中的血液循環(huán)加速，從而達(dá)到增加熱量的效果。如果女性朋友在生活中出現(xiàn)了甲狀腺素分泌不足的情況，很容易就會因產(chǎn)熱少而出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，寒冷耐受力比較低的人常常會伴有血漿中甲狀腺素低的癥狀。

關(guān)于女子畏寒怕冷是什么原因的問題就介紹到這里，相信大家看完之后也都知道為什么女性朋友會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀了。如果各位女性朋友在生活中出現(xiàn)了畏寒怕冷的癥狀，建議各位女性朋友在生活中做好保暖工作，同時通過適量運動的方式來增加熱能的產(chǎn)生，此外還可以在睡前用熱水泡手泡腳，以促進(jìn)肢體末端的血管循環(huán)，從而有效改善畏寒怕冷的癥狀。

導(dǎo)致女人怕冷的原因有哪些

缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求，因而怕冷。

有些女性即使是在炎熱的夏季也會怕冷，空調(diào)開到26度，也會感覺身上陣陣發(fā)冷，風(fēng)扇稍微開大一點都受不了。有時還會覺得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部冰涼，甚至常常感覺頭痛，上面的這些癥狀，醫(yī)生們給了它一個名字：畏冷癥。畏冷癥可以說是女性特有的癥狀，幾乎很少發(fā)生在男性身上。特別是青春期和更年期的女性更常出現(xiàn)。造成女人怕冷的原因是什么呢？

造成這個疾病的原因是自律神經(jīng)運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良所致。另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機能衰退也會導(dǎo)致此類癥狀。
畏冷癥最大元兇就是辦公室的冷氣，雖然電力緊張，但還是會有不少單位將空調(diào)溫度調(diào)得很低。女性長期處于冷氣房內(nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑；穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙上陣都是引起畏冷癥的因素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產(chǎn)生就會更少。由于運動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗結(jié)果表明：那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失。營養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

怕冷是什么原因

有些人特別怕冷，尤其是到了冬天，盡管全身上下裹得嚴(yán)密，手腳也長期處于冰冷的狀態(tài)。過度怕冷其實是非常態(tài)的表現(xiàn)，有可能是身體的功能出現(xiàn)問題，那么，怕冷是什么原因？

怕冷是什么原因

人在把自己身體裹得像只熊那樣，還會覺得手腳冰冷，如此怕冷是什么原因造成的呢？

1、氣虛、血虛

身體怕冷的原因之一是因為血液的流通不暢引起的，稱為氣虛、血虛，這是身體的機能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過補血補陽進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注重身體的保暖。

2、新陳代謝慢

當(dāng)身體的新陳代謝機能衰退會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會造成熱量的釋放減慢，當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經(jīng)機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。

運動少

當(dāng)人的運動量少，身體的機能會出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會更少，身體機能長時間的冬眠會導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。

4、甲狀腺素分泌不足

相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經(jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

怕冷怎么辦

當(dāng)身體出現(xiàn)特別怕冷的狀況時，不應(yīng)該是去回避，而是對癥下藥，從生活習(xí)慣中去改善這個問題：

1、保暖

保暖是身體是關(guān)鍵，無論是男生女生，在冬天里，不要因為盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身體的關(guān)鍵，如果是長期因為風(fēng)吹，天氣受寒，會導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，阻礙血液的循環(huán)。

2、泡腳

怕冷的人群，手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

3、運動

怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活。建議在空余時間，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪，通過運動來加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。

4、食物

怕冷的主要原因是因為體寒，在日常生活中，可以多食用溫?zé)嵝缘氖澄飻z取熱量，讓身體的血液流通起來，熱量豐富的食物有羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。

5、藥膳

還可以通過中藥的調(diào)理對怕冷進(jìn)行改善，龍眼肉棗湯、當(dāng)歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等都能夠起到保暖御寒的功效，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。

怕冷吃什么好

在生活中怕冷的人群，可以從食物中進(jìn)行補營養(yǎng)，對于身體能有明顯的改善作用。日常中，可以多進(jìn)食溫?zé)嵝缘氖澄镒鳛檫M(jìn)補，在肉類方面，可以選擇羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品；在蔬果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜等；同時，糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品也是保暖驅(qū)寒的食物。能讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。

什么人最不怕冷

一般正常人來說，畏寒是身體的自然反應(yīng)，尤其是生長在南方的人群。在生活中，會發(fā)現(xiàn)有那么一種人，不畏嚴(yán)寒，盡管在大冬天都能看到他們短袖短褲地在戶外跑步運動，這種勤于運動的人，身體的機能特別好，很少會有病痛出現(xiàn)，多數(shù)屬于腎陽勝者。

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