卵巢早衰會(huì)引起腹痛嗎,卵巢早衰的檢查

一、卵巢早衰會(huì)腹痛嗎

卵巢早衰不會(huì)引起腹痛，但會(huì)引起經(jīng)量少，閉經(jīng)的情況。腹痛可能引起卵巢功能不好，比如早衰或者多囊的可能。

卵巢早衰對女性的影響

1、骨質(zhì)疏松

卵巢早衰逐漸走向了低齡化，并且發(fā)病率也是很高的，在一家醫(yī)院中從1500名女性的體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槁殉补δ懿涣紝?dǎo)致的提早進(jìn)入更年期的女性占有12人。女性雌激素下降會(huì)引起骨痛、駝背、身高變矮等。

2、懷孕困難

這是卵巢早衰最為嚴(yán)重的危害，既然女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的行為，那么排卵就會(huì)受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現(xiàn)了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。

3、體型改變

卵巢的功能不佳，就會(huì)直接影響雌激素的分泌和性功能、體型、膚質(zhì)、膚色，如果卵巢功能不佳，身材就會(huì)變得臃腫、面部發(fā)黃、陰道干澀，但會(huì)進(jìn)入衰老時(shí)期。

4、閉經(jīng)

閉經(jīng)顧名思義就是不來月經(jīng)，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點(diǎn)。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng)，它是可以進(jìn)行治愈的。

二、卵巢早衰的檢查方法是什么

1、性激素水平測定

血清激素水平測定顯示FSH水平升高，雌激素水平下降是卵巢早衰患者的最主要特征和診斷依據(jù)，一般FSH>40U/L，雌二醇

2、超聲檢查

多數(shù)卵巢早衰患者盆腔超聲顯示卵巢和子宮縮小，卵巢中無卵泡。

3、骨密度測定

卵巢早衰患者可有低骨量和骨質(zhì)疏松癥表現(xiàn)，其原因是低峰值骨量和骨丟失率增加。

4、自身免疫指標(biāo)和內(nèi)分泌指標(biāo)測定

此法在臨床意義目前尚不肯定?？孤殉部贵w與卵巢炎的嚴(yán)重程度并無相關(guān)性，而且并不能預(yù)示是否會(huì)發(fā)生以及何時(shí)會(huì)發(fā)生卵巢早衰。

5、卵巢活組織檢查

如發(fā)現(xiàn)尚有卵泡存在，則可能是卵巢缺乏FSH受體，對促性腺激素缺乏反應(yīng)，這種情況稱為卵巢不敏感綜合征。確診卵巢早衰一般需要做哪幾種常規(guī)檢查?由于卵巢不敏感綜合征較少見，而且妊娠的機(jī)會(huì)很少，故一般不主張進(jìn)行卵巢活檢。

三、卵巢早衰的護(hù)理措施

第一、卵巢早衰女性要注意鈣元素的補(bǔ)充，這樣就確保體內(nèi)鈣元素的充足，也可以更好地幫助卵巢功能恢復(fù)，尤其是卵巢早衰的女性，要更多地補(bǔ)充鈣元素，這樣才可以幫助治療卵巢早衰疾病。

第二、卵巢早衰患者平時(shí)要多吃含葉酸食物，這是因?yàn)槿~酸是一種水溶性的維生素B，富含綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物，常吃葉酸可以降低女性卵巢癌的發(fā)生率，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，常吃富含葉酸食物的女性，發(fā)生卵巢早衰、卵巢癌的機(jī)率要降低不少。

第三、卵巢早衰飲食要盡量少吃油煎食物，這是因?yàn)橛图迨澄锟梢宰屄殉舶┑陌l(fā)病率提高，特別是對雞蛋油煎過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成。

第四、卵巢早衰患者日常生活中要補(bǔ)充維生素，每天可以服用充足的維生素c、維生素e，也可以讓卵巢早衰以及卵巢癌的幾率降低。

四、卵巢早衰治療方法是什么

1、雌激素治療卵巢早衰

雌激素對中樞的負(fù)反饋?zhàn)饔每梢种艷n的分泌，E可直接作用于卵巢，使顆粒細(xì)胞增殖，卵巢對FSH的感受性增加，LH受體增加，因而有助于卵泡發(fā)育、成熟。目前多采用E和P序貫療法，即人工周期療法治療卵巢早衰。偶爾可收到治療效果，妊娠成功的多數(shù)為此療法的結(jié)果。

2、手術(shù)治療卵巢早衰

對于因卵巢血管因素導(dǎo)致卵巢營養(yǎng)缺失而發(fā)生的卵巢早衰者應(yīng)早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術(shù)，如將卵巢動(dòng)脈與腸系膜下動(dòng)脈或腎動(dòng)脈等吻合，恢復(fù)卵巢血管供應(yīng)，使卵巢再現(xiàn)生機(jī)。對于已處于卵巢早衰晚期或由于各種原因?qū)е侣殉踩比缯?，目前卵巢移植已成為很成功的一種治療卵巢早衰手段，借助她人的一小部分卵巢即可來完成女性生理功能。

3、試管嬰兒或配子輸卵管移植技術(shù)的應(yīng)用

贈(zèng)送卵子技術(shù)為解決卵巢早衰者的生育問題開辟了新的途徑?；颊呤褂么圃屑に厥棺訉m內(nèi)膜呈分泌期改變，時(shí)間須與供卵者同步。供卵者行促排卵治療，適時(shí)取出成熟卵子，分別在體外將卵巢早衰患者丈夫精子與供卵者的卵子受精，然后將受孕卵適時(shí)移植到患者子宮腔內(nèi)(也可行配子輸卵管移植)，適當(dāng)補(bǔ)充雌孕激素至妊娠20周左右停止。

卵巢早衰有哪些癥狀？出現(xiàn)這些問題不能忽視

女性朋友而言出現(xiàn)卵巢早衰，就意味著身體機(jī)能發(fā)生了一定變化，除此之外也意味著女性朋友的生理功能已經(jīng)逐漸趨于老化，

卵巢早衰的發(fā)生，給女性造成的困擾是不小的。一般而言，卵巢早衰的患者在疾病早期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)哪些哪些典型癥狀呢

卵巢早衰有哪些典型癥狀？

1、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是卵巢早衰的重要警示。女性絕經(jīng)前月經(jīng)周期會(huì)變得紊亂，經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至出現(xiàn)血崩的情況。部分的女性可出現(xiàn)月經(jīng)周期延長，經(jīng)血量減少，以后月經(jīng)停止;部分的女性也會(huì)有突然出現(xiàn)月經(jīng)停止，x器官和第二性征由于雌激素減少而逐漸出現(xiàn)萎縮的癥狀。

2、出現(xiàn)更年期憂郁癥狀

卵巢早衰有導(dǎo)致女性出現(xiàn)更年期憂郁癥。情緒受到影響，出現(xiàn)大多不良、不健康的情緒，甚至?xí)虼硕霈F(xiàn)傷害自己、自殺等的行為。任何焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動(dòng)不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責(zé)自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病等等不良的情緒。

3、誘發(fā)腫瘤

有可能會(huì)誘發(fā)腫瘤，影響女性的身體健康。常見的有子宮肌瘤、子宮頸腫瘤、卵巢腫瘤等疾病。如果能夠得到及時(shí)的治療的話，治療率會(huì)有所提高。

一旦出現(xiàn)卵巢功能衰減，也不要悲觀，正視現(xiàn)實(shí)，擺脫精神上的壓力，調(diào)整好心態(tài)，注意自我保健。

卵巢早衰的治療方法

一、激素治療

卵巢早衰本身是會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)雌激素的水平下降的，因此針對這種疾病可以選擇激素治療的方法來進(jìn)行，使用這種方法可以明顯改善因?yàn)榧に貙?dǎo)致的面色潮紅、月經(jīng)紊亂的癥狀，但是這種治療方法持續(xù)的時(shí)間是比較長的，因此還需要在專業(yè)婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行治療，這樣才可以不斷調(diào)整使用的藥物以及方法，來達(dá)到更好的治療效果。

二、免疫治療

如果經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)卵巢早衰是因?yàn)榭刁w因素存在導(dǎo)致的，因此這種情況可以選擇免疫治療的方法來進(jìn)行，而現(xiàn)在注射免疫疫苗已經(jīng)成為一種比較有效比較值得信賴的治療方法。

三、手術(shù)治療

如果是因?yàn)槁殉惭艿脑驅(qū)е碌穆殉矤I養(yǎng)缺失進(jìn)一步引發(fā)的卵巢早衰，那么這種情況可以早診斷早治療，在卵巢功能還沒有小時(shí)之前采用手術(shù)來進(jìn)行治療，這樣才可以恢復(fù)卵巢的血管供應(yīng)，讓卵巢重新恢復(fù)健康。

日常延緩卵巢早衰的方法

瑜伽

通過練習(xí)瑜伽可以幫助疏通血管，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還可以促進(jìn)性激素分泌，年輕人多鍛煉對卵巢也有很好的養(yǎng)護(hù)效果。

調(diào)節(jié)心情

情緒不穩(wěn)定以及壓力太大對于女性內(nèi)分泌的印象是非常大，因此在平常生活中一定一套注意保持心情舒暢，即便是工作中遇到壓力也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過度憂慮可以延緩衰老。

喝紅酒

紅酒不僅僅可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，對卵巢保養(yǎng)也可以達(dá)到很好的效果，而且在紅酒當(dāng)中含有豐富的多酚，可以增加卵子的活力，因此女性朋友可以每天喝一杯紅酒，對卵巢保養(yǎng)有很好的效果。

定期檢查

女性朋友一定要定期檢查性激素、乳腺甚至是子宮內(nèi)膜的健康狀況，如果性激素含量太高或者是太低的時(shí)候，都需要采取相應(yīng)的措施治療。

注意補(bǔ)鐵

女性在特殊時(shí)期一定要注意補(bǔ)鐵，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候鐵元素容易隨著經(jīng)血流失，而且補(bǔ)充鐵元素不僅僅可以改善貧血的癥狀，也可以保護(hù)卵子健康。

記得避孕

人流對于女性健康傷害是非常大的，人流手術(shù)會(huì)讓子宮內(nèi)膜變薄，影響卵子的活動(dòng)，而服用避孕藥會(huì)影響到女性的激素水平，因此最好采用避孕套避孕的方法。

卵巢早衰有什么癥狀表現(xiàn)？女性怎樣預(yù)防卵巢早衰？

卵巢早衰是一種較為常見的婦科疾病，會(huì)對女性健康帶來很多不利的影響，因此需要及早調(diào)理恢復(fù)，那么卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)有哪些？女性如何預(yù)防卵巢早衰？卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及需要注意的事項(xiàng)吧。
1、卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)
1、月經(jīng)不調(diào)
雌激素與孕激素配合，使得女性有正常的月經(jīng)周期和妊娠。若卵巢出問題，兩類激素?zé)o法正常分泌，月經(jīng)自然受牽連。如果卵巢保養(yǎng)得當(dāng)，能促使卵泡進(jìn)一步發(fā)育并分泌雌激素，幫助卵巢進(jìn)行有規(guī)律的排卵，維持穩(wěn)定的月經(jīng)周期、經(jīng)量，減少痛經(jīng)的發(fā)生。
2、欲望低
欲望的發(fā)生與兩個(gè)因素有關(guān)，一個(gè)是性內(nèi)分泌系統(tǒng)，一個(gè)是神經(jīng)系統(tǒng)。研究證實(shí)，男女欲望強(qiáng)弱主要取決于體內(nèi)雄激素水平。卵巢除了分泌有維持欲望功能的雌激素，還會(huì)分泌少量的雄激素，卵巢的健康與否會(huì)影響女性欲望。
3、無故發(fā)胖、乳房下垂
雌激素可以刺激并維持乳房發(fā)育，使女性臀部肥厚、脂肪豐滿，而孕激素能進(jìn)一步促使乳腺腺泡發(fā)育成熟。若卵巢功能變差，雌激素分泌不足，會(huì)引發(fā)身體突然迅速發(fā)胖（尤其腰腹部）、乳房和臀部下垂等。
4、黃褐斑
女性長黃褐斑，主要與雌激素水平過高有關(guān)。通過保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌尤其雌激素水平，加上其他外用藥物的輔助作用，可以有效遏制黃褐斑的出現(xiàn)。
5、骨質(zhì)疏松
目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。一家醫(yī)院在隨機(jī)抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人，導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。
6、懷孕困難
卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育?，F(xiàn)在做試管的年輕女性越來越多，據(jù)介紹，北京某家醫(yī)院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%~10%。
7、更年期癥狀提前來
女性30歲以后，開始步入卵巢功能衰退期，但這離更年期還遠(yuǎn)著呢。一般來說，女性45歲以后開始進(jìn)入更年期。若30多歲就早早出現(xiàn)月經(jīng)減少、潮熱、出汗等更年期癥狀，很有可能是卵巢提前衰老，也就是常說的“卵巢早衰”。
2、預(yù)防卵巢早衰的食物
1、黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
2、茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
3、綠豆：夏季清署佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。
4、香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
5、多吃胡蘿卜：英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
6、番薯：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
7、山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
8、蘋果：有研究表明，一天吃一個(gè)蘋果，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
3、保養(yǎng)卵巢要的好習(xí)慣
1、“線軸體”保養(yǎng)
要保養(yǎng)卵巢不能只顧卵巢，而要針對內(nèi)生殖系統(tǒng)——卵巢、子宮、生殖道——都進(jìn)行調(diào)節(jié)，這個(gè)叫作“線軸體”平衡學(xué)說。
2、情緒很重要
愛笑的姑娘運(yùn)氣都不會(huì)差，而且愛笑的女孩身體也不會(huì)差。保持歡笑甚至不時(shí)大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，而不管你實(shí)際上是不是真的高興，身體都會(huì)覺得輕松舒適。
3、飲食要講究
少吃油炸食品和動(dòng)物脂肪，多吃新鮮應(yīng)季的蔬菜瓜果。事實(shí)證明維生素E和維生素B2豐富的食物對卵巢保養(yǎng)意義非凡，比如玉米油、魚肝油、萵筍、雞蛋和黃豆。
4、經(jīng)期做女王
每次姨媽期都要真心疼自己。盡量保持舒適，不要?jiǎng)诶郏灰唛L路、舉重物，飲食也宜清淡補(bǔ)血，動(dòng)物肝臟、排骨湯、豆?jié){，都是適合在經(jīng)期寵愛自己的美食。
4、日常保養(yǎng)卵巢的方法
1、預(yù)防卵巢早衰
經(jīng)常工作繁忙壓力大、月經(jīng)不調(diào)的女性，需要警惕卵巢早衰。要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。避免久坐、長期熬夜。
2、不要亂補(bǔ)激素類藥物
不要自行盲目用藥。不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用。如何保養(yǎng)卵巢？最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率葉，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。多吃胡蘿卜。
3、不要使用劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品
劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物；同時(shí)洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學(xué)物質(zhì)可以通過皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。
4、保持規(guī)律的房事生活
規(guī)律的房事生活使女性有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，這樣有利于卵巢的健康。但同時(shí)要避免房事過度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，女性私處干澀、加重閉經(jīng)等。
5、要有營養(yǎng)均衡的飲食，加強(qiáng)鍛煉
挑食、節(jié)食都會(huì)造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。所以要增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)。宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅(jiān)持鍛煉身體，不要吸煙和被動(dòng)吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、及時(shí)治療婦科炎癥
注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生。對一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等。避免高溫作業(yè)。講究衛(wèi)生，注意日常護(hù)理。如果發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥，要及早進(jìn)行治療，以免使卵巢受到感染。
7、杜絕不當(dāng)節(jié)食減肥
女性通過節(jié)食和吃素達(dá)到減肥目的是最不健康的飲食習(xí)慣。需要減肥女性要學(xué)會(huì)科學(xué)的減肥，如果盲目節(jié)食和長期吃素，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)人體蛋白質(zhì)缺乏時(shí)影響腦垂體的功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。如果女性體內(nèi)脂肪低于一定比率，還影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或停經(jīng)，甚至出現(xiàn)卵巢排卵障礙而導(dǎo)致不孕。
8、貴在養(yǎng)血
中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，氣血是月經(jīng)、養(yǎng)胎、哺乳的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以在日常生活中必須重視養(yǎng)血，適當(dāng)多吃些補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物和食物。在醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況，可服用丹參、當(dāng)歸、川芎、黃芪、阿膠、益母草、雞血藤、枸杞等中藥，以及紅棗、紅糖、米酒、雞肉、桂圓、葡萄、豬肝、豬血、紅小豆等食物。
9、適當(dāng)補(bǔ)充植物雌性激素
延長卵巢的年輕狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上最經(jīng)典的方法就是補(bǔ)充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復(fù)女性可愛美，讓皮膚煥發(fā)光彩。但補(bǔ)充雌激素需要醫(yī)生指導(dǎo)，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品，大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫升豆?jié){或食100克以上的豆制品，對改善激素分泌有良好作用。蜂王漿也是不錯(cuò)的選擇，其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。
10、蛋白質(zhì)不能少
卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以幫助人體組織的建造修補(bǔ)，是呵護(hù)卵巢的最有價(jià)值的營養(yǎng)成分，研究表明，經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。維生素D有調(diào)理雌激素平衡作用，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。平時(shí)應(yīng)注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。
11、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
研究顯示，電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為，換上液晶屏幕就能遠(yuǎn)離電腦輻射，其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
12、少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯﹄u蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
13、每天一杯紅酒
荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
14、沒事做做瑜伽鍛煉
瑜伽練習(xí)者通過特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，特別是對月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后女性私處松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻?，使女性由?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

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