，倘若營(yíng)養(yǎng)供給不足，很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不偏食。

注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)

、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸(預(yù)防神經(jīng)管畸形)等的食物，確保胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。

四

、懷孕兩個(gè)月的禁忌有哪些呢

1：不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，電腦會(huì)產(chǎn)生X射線和低頻電磁輻射

，因此可能發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)，或?qū)е绿殞毣蔚葐?wèn)題。

2：不能天天化妝

，因?yàn)榛瘖y品有大量的化學(xué)元素，如果在孕期經(jīng)常用化妝品，就會(huì)在體內(nèi)殘留有害物質(zhì)。有害物質(zhì)就會(huì)通過(guò)母體吸收，并通過(guò)胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，可導(dǎo)致胎寶寶中毒。減少碰撞，以免腹部被撞，最好少擠公交車地鐵，防止感染流行性疾病。

3：懷孕兩個(gè)月的準(zhǔn)媽不能過(guò)度勞累，要多休息保證睡眠的充足

，家務(wù)與外出次數(shù)也要盡可能減少，也不適宜過(guò)性生活。懷孕2個(gè)月，不要輕易接受X光檢查，也不要輕易服藥。

4：杜絕煙酒，煙和酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良的影響

，兩者都應(yīng)禁忌遠(yuǎn)離。應(yīng)避免搬運(yùn)重物或做激烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閼言?個(gè)月這段時(shí)間非常容易流產(chǎn)，所以必須特別注意。要注意下飲食，孕期膳食應(yīng)該多品種,不偏食,容易達(dá)到各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡。

很多孕媽媽對(duì)孕期做B超持抗拒心理

，擔(dān)心放射性物質(zhì)會(huì)傷害到腹中的胎兒，但并沒(méi)有相關(guān)數(shù)據(jù)支持孕媽媽們的這一擔(dān)憂。相反，孕期適當(dāng)做B超對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是有利無(wú)弊的，一些異常情況如宮外孕、畸形育等可通過(guò)B超得到及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

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