孕媽媽吃楊梅的四個保健功效

食物可以滿足不同人群的需求和所需的營養(yǎng)，可以讓我們保持健康的狀態(tài)，所以說健康離不開飲食。孕媽媽吃楊梅有很多的好處你知道嗎，楊梅口感酸甜，可以促進食欲，開胃健脾，來看看這些關(guān)于吃楊梅的一些保健功效和作用。

1、開胃生津、消食消暑

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效。多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效?！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！笨梢杂冒拙平輻蠲罚⑾娘嬘脳蠲肪瓶梢杂邢?，而且也可以有促進食欲的作用，適合孕媽媽食用。

2、止瀉抑菌

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對于孕媽媽出現(xiàn)的腹瀉的問題有改善的作用，如果孕媽媽腹瀉的話可以選擇楊梅湯，可以有收斂的作用。

3、降血脂、抑制癌細(xì)胞

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。而且楊梅中含有的維生素C比較多，可以有抗癌防癌的作用，對于孕媽媽降血脂有好處，而且也可以預(yù)防肥胖。

4、美容減肥

楊梅果肉富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍?？梢杂胸S富的果酸的補充，可以生津開胃，而且也可以有消食解渴的作用，適合孕媽媽吃，可以有美容減肥的作用。

關(guān)于孕媽媽吃楊梅的一些好處，大家都知道了吧，孕媽媽吃楊梅的好處還是有很多的，可以有生津開胃的作用，對于止瀉有好處，而且也可以有降脂減肥的作用，還能預(yù)防肥胖，日常生活中大家不妨試試這樣的養(yǎng)生保健的食物，孕媽媽可以吃。

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