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      懷孕水腫怎么回事,緩解懷孕水腫的方法
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-15 01:32:15
        
      

        
      
           
      懷孕是女性一段特殊的生理時(shí)期。在這段敏感的時(shí)期里
      ，女性身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)明顯的變化
        ，其中水腫現(xiàn)象就是女性感覺(jué)最為明顯的變化
      。有的女性在懷孕的早期和晚期都會(huì)出現(xiàn)明顯的下肢浮腫的現(xiàn)象
      ，如果你不了解其中的醫(yī)學(xué)原理
      ，可能會(huì)誤認(rèn)為是身體上出現(xiàn)了某種疾病
      。那么懷孕水腫怎么回事?這里小編就來(lái)給大家詳細(xì)講解一下上述提到的這個(gè)現(xiàn)象
      ，帶你了解緩解懷孕水腫的方法
      ，希望對(duì)孕婦朋友們有所啟發(fā)。
      不管是在懷孕早期還是在懷孕晚期出現(xiàn)的水腫
      ，醫(yī)學(xué)上都統(tǒng)稱為孕期水腫
      。要想知道懷孕水腫是怎么回事，你就必須要了解水腫的發(fā)生機(jī)制
      。產(chǎn)生水腫的原因主要在于女性的子宮會(huì)隨著孕期的增加
      ，越來(lái)越大
      ，增大的子宮會(huì)壓迫到周圍的組織并且影響到周圍組織的靜脈回流，靜脈回流一旦受阻
      ，大量的組織液就會(huì)滲透到外周血管中
      ，從而形成水腫的現(xiàn)象。那么如何緩解這樣的現(xiàn)象呢?
      1
      、注意孕期的姿勢(shì)
      ，不能久坐或者久站。長(zhǎng)時(shí)間站立或者長(zhǎng)時(shí)間坐著
      ，都可能導(dǎo)致靜脈回流障礙
      ，加重孕婦水腫的現(xiàn)象。孕婦在坐著的時(shí)候可以抬高自己的雙腿
      ，能緩解靜脈回流障礙
      ，從而減輕下肢腫脹。
      2
      、多按摩
        。下肢水腫時(shí)，孕婦可以請(qǐng)家人代為按摩
        ，也可以促進(jìn)靜脈回流
        。
      綜合上面的介紹，懷孕水腫怎么回事?小編已經(jīng)為你介紹了緩解孕期水腫的方法
        。懷孕水腫多為生理現(xiàn)象
        。因?yàn)樵衅诓粩嘣龃蟮淖訉m會(huì)壓迫到組織中的靜脈回流，造成大量的組織液向外周血管滲漏
      ，形成水腫現(xiàn)象
      。要緩解這樣的現(xiàn)象，建議孕婦不要長(zhǎng)期的坐著或者站著
      ，多對(duì)水腫的大腿進(jìn)行按摩。通過(guò)上述措施
      ，可以幫助孕婦順利度過(guò)孕期
      。
      孕期水腫的原因有哪些
      ？消水腫有方法有哪些？
      女性懷孕后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況
      ，主要是腿部會(huì)有腫脹的感覺(jué)
      ，當(dāng)然也有人不僅僅是腿部會(huì)腫脹，可能全身都會(huì)出現(xiàn)水腫
      ，孕期水腫是比較難受的
      ，當(dāng)然有一些緩解孕期水腫的方法
      ，很多人不知道為什么會(huì)這樣，那孕期水腫的原因有哪些
      ？消水腫有方法有哪些
      ？
      1、發(fā)生在什么時(shí)候
      孕期水腫多發(fā)生在懷孕中期以后
      ，大概懷孕5
      、6個(gè)月開(kāi)始，最早有在懷孕16周出現(xiàn)
      ，不過(guò)機(jī)率較小
      。
      2、通常發(fā)生在那些部位
      水腫會(huì)使手圍
      、腳圍增加
        ，戒指、鞋子變緊而造成不舒服
        ，臉部也可能比較浮腫
        ，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛、視力模糊
        。
      水腫分為二種類型
        ，分別是生理性水腫及病態(tài)性水腫：
      生理性水腫：通常發(fā)生在膝蓋以下，生產(chǎn)后自然會(huì)恢復(fù)
        。
      病態(tài)性水腫：較具有危險(xiǎn)性
        ，若發(fā)現(xiàn)水腫位置越來(lái)越高，或已經(jīng)是全身性水腫
        ，且合并有血壓高
        、蛋白尿，或準(zhǔn)媽媽原本就有腎臟病變
        、心血管疾病
        ，就必須進(jìn)一步治療。
      準(zhǔn)媽媽若發(fā)生妊娠高血壓
        ，并合并有蛋白尿或全身性水腫（兩種癥狀中任何一種）
        ，就構(gòu)成「子癇前癥」（俗稱妊娠毒血癥）的診斷標(biāo)準(zhǔn)，必須配合醫(yī)生建議采取藥物治療
        ，并且密切監(jiān)測(cè)胎盤功能
        ，以免影響胎兒發(fā)育，造成生長(zhǎng)遲滯
        ，甚至威脅到準(zhǔn)媽媽及胎兒的生命
        。
      3、孕期水腫的原因
      懷孕時(shí)期發(fā)生的水腫大概有以下幾點(diǎn)原因：
      1、因?yàn)樽訉m變大
        ，造成靜脈回流變差
        、血液循環(huán)不好所造成。
      2
      、懷孕后因荷爾蒙變化
      、黃體素增加、腎上腺以及胎盤荷爾蒙激素的改變
      ，使得血液中蛋白減少
      ，加上滲透壓的關(guān)系，水分跑到血管外而造成積水
      ，進(jìn)而導(dǎo)致水腫
      。
      3、飲食的改變
      ，如鹽份攝取過(guò)多
      、鈉鉀離子不平衡也會(huì)有影響。
      4
      、怎么預(yù)防避免孕期水腫
      1
      、坐姿時(shí)，可在桌子下放一矮凳
      ，抬高腿部
      ，也就是盡量采L型坐姿。
      2
      、躺姿時(shí)
      ，建議以左側(cè)躺為主，可著彈性襪睡覺(jué)
      。
      3
      、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或步行。
      4
      、抬腿運(yùn)動(dòng)
      ，以舒服的角度及姿勢(shì)為主
        。
      5
        、洗澡后按摩
        ，泡足部浴
        ，或按摩穴道－如涌泉穴及太沖穴；可以做簡(jiǎn)易按摩
        ，增進(jìn)我們淋巴的循環(huán)。
      6
        、飲食避免高鹽、高油或罐頭食品
      。
      7、散步
      ，由于肌肉的收縮能夠使靜脈血液循環(huán)回到心臟
      ，所以對(duì)浮腫狀況能有所預(yù)防。
      5
      、孕期水腫需注意飲食
      1.食用足夠的蛋白質(zhì)：足夠蛋白質(zhì)的攝入一方面可以讓身體的水腫得到緩解，另外一方面還可以保證孕媽媽本身的營(yíng)養(yǎng)
      。富含蛋白質(zhì)的食物有很多
      ，豆制品都富含蛋白質(zhì)，可以每天飲用豆?jié){
      ，但注意不要放糖，動(dòng)物蛋白也很普遍
      ，家禽
      、家畜、蛋類
      、奶類都富含蛋白質(zhì)。
      2.多食用水果蔬菜：多食用水果蔬菜會(huì)增加身體機(jī)能
      ，有利尿作用，讓身體的水分能夠及時(shí)地排出
      ，減少因多余水分在身體里堆積而形成的水腫。同時(shí)水果蔬菜里面富含維生素
      ，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需
      ，增強(qiáng)機(jī)體的代謝能力。
      3.少吃油炸和不易消化的食物：油炸食物以及一些糯米食物食用以后不易消化
      ，就會(huì)造成腹脹等問(wèn)題，腹脹不消化就會(huì)使得胃脹大
      ，影響血液的回流
      ，會(huì)加重水腫。所以盡量少吃或是不吃這些食物
      ，尤其是在晚餐的時(shí)候更加不能食用這些東西，除了加重水腫以外
      ，還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)
      。
      4.低鹽飲食，多食用利尿食物：低鹽飲食有益于身體對(duì)于水分的調(diào)節(jié)功能
      ，緩解水腫，多食用利尿的食物又可以有效地將身體中多余的水分及時(shí)排出體外
      ，避免過(guò)多的水分積存體內(nèi)
      ，造成水腫。常見(jiàn)的利尿食物有很多
      ，常見(jiàn)的水果都有利尿作用
      ，還有冬瓜
      、西瓜
      、洋蔥等。
      孕期出現(xiàn)水腫，這種情況該怎么辦
      ？
      出現(xiàn)水腫的應(yīng)對(duì)方法孕婦出現(xiàn)水腫，要了解是否有妊娠高血壓
      ，是否有蛋白尿
      ，如果有高血壓，有蛋白尿
      ，根據(jù)具體的臨床檢查結(jié)果再給予相應(yīng)的治療，同時(shí)也會(huì)使水腫有所減輕
      。如果沒(méi)有蛋白尿
      ，也沒(méi)有妊娠高血壓，只是單純的水腫：1
      、晚上休息的時(shí)候把雙腿抬高，使下肢循環(huán)更好
      ，可以減輕水腫的癥狀
      。2
      、可以用鯽魚(yú)
      、北芪煲湯喝，有明顯消腫的功效
      ，可以1個(gè)星期喝3-4次，對(duì)胎兒
      ，對(duì)懷孕不會(huì)造成相應(yīng)的影響
      。
      

      
需要孕婦注意的是懷孕期間身體出現(xiàn)的水腫多數(shù)是正常的現(xiàn)象，但是也不排除是由于腎功能障礙等原因?qū)е碌?/strong>
      ，特別如果是腎功能的原因，孕婦則可能是由于患有妊娠高血壓導(dǎo)致的腎功能異常
      ，這是一種比較嚴(yán)重的疾病
      ，需要孕婦加強(qiáng)警惕。所以在孕婦身體出現(xiàn)水腫的狀態(tài)時(shí)
      ，應(yīng)該先去醫(yī)院進(jìn)行檢查
      ，排除了病理性的因素，可以通過(guò)休息或者增加營(yíng)養(yǎng)
      ，尤其是進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
      

      
出現(xiàn)水腫
        ，建議到醫(yī)院查明病因
        。如為腎病相關(guān)性水腫，首先出現(xiàn)在組織疏松的部位
        ，如眼瞼，后出現(xiàn)在下肢及全身
        ，一般為凹陷性的。建議積極的保腎
      、降壓
      、降蛋白等治療
      。如為心功能引起的水腫，首先出現(xiàn)在身體低垂的部位
      。
      

      
如可以站立的患者，在活動(dòng)后可出現(xiàn)雙下肢水腫
      ，長(zhǎng)期臥床的患者可以出現(xiàn)在后背部
      。如為甲狀腺功能異常引起的水腫，一般為非凹陷性的
      ，甲亢，或者甲狀腺功能減退時(shí)均可以出現(xiàn)
      ，查甲功四項(xiàng)可以明確
      ，需要用甲狀腺激素替代治療。如為肝臟疾病引起的
      ，一般可以通過(guò)肝功明確診斷
        ，通過(guò)積極的擴(kuò)容
        、利尿可以改善癥狀
        。
      孕期為什么會(huì)水腫？怎么緩解呀
        ？
      1雌性激素的分泌

      妊娠期中身體會(huì)逐漸增加雌性激素的分泌
        ，促使身體中的鈉元素和水分潴留造成水腫
        ；妊娠子宮增大
        ，壓迫靜脈，造成血管血液和淋巴液循環(huán)不暢
        ，代謝不良
        ，引起下肢水腫。
      多數(shù)孕婦或早或晚
        ，都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象
      。隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦水腫現(xiàn)象會(huì)逐漸明顯
      。
      一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處，通常孕婦在早晨起床時(shí)并不會(huì)有明顯癥狀
      ，但在經(jīng)過(guò)白天久站和夜間活動(dòng)量減少后
      ，大約在晚上睡覺(jué)前，水腫癥狀就會(huì)比較明顯
      。因此
      ，孕媽們?cè)诖钆滹嬍硶r(shí)要慎重考慮
      ，盡量不要吃鹽分高的東西
      ，以免加重腎臟的排水負(fù)擔(dān)。

      2病理性影響
      一些疾病比如：妊娠高血壓疾病
      、腎臟病、心臟病
      、肝病等均可造成身體水腫
        。
      病理性水腫則會(huì)發(fā)生在人體的多個(gè)部位，如下肢部位、雙手
        、臉部、腹部等
      ，用手輕按肌膚時(shí)
      ，肌膚反應(yīng)多會(huì)呈現(xiàn)下陷、沒(méi)有彈性
      、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象。病理性水腫容易導(dǎo)致神經(jīng)受壓
      ，有時(shí)則會(huì)引起大腿外側(cè)發(fā)麻
      、指尖刺痛，或感覺(jué)喪失
      。
      病理性水腫多肢體面目浮腫
      ，少氣懶言
      、食欲不振
      、腰痛、大便溏薄
      ，舌質(zhì)淡
      ，苔白。如果感覺(jué)大腿外側(cè)發(fā)麻
      、指尖刺痛或者沒(méi)有感覺(jué)，或者體重迅速增加
      ，這種情況必須盡快就醫(yī)
      ，尋求醫(yī)生幫助治療。這些疾病不僅會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成不同程度的影響
      ，對(duì)胎兒的健康也會(huì)有危害。
      
注意
      


      
孕媽一定要定期產(chǎn)檢
      ，做好血壓
      、體重和尿蛋白的監(jiān)測(cè)，注意有無(wú)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良
      。妊娠期病理性水腫需要根據(jù)引發(fā)水腫的病因來(lái)確定治療方法
      。如果只是生理性的水腫的話無(wú)需藥物治療，只需注意日常的飲食和生活習(xí)慣的改正
      。
      

      
如何消除孕期水腫的煩惱和不便？
      


      1）應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      ，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，常常走動(dòng)有利于增加下肢的血液循環(huán)
      ；工作的準(zhǔn)媽媽可以在腳下墊個(gè)小板凳，同樣有促進(jìn)血液循環(huán)的作用
      ；
      2）保持心情愉快
      ，不要熬夜，保證睡眠充足
      ；
      3）睡前可將腳抬高，大約20分鐘即可
      ，以免腳麻
      ；
      4）穿著寬松的衣服以免影響到血液循環(huán)；
      5）孕晚期睡覺(jué)時(shí)建議朝左側(cè)臥躺以減少下肢靜脈受到壓迫，不過(guò)仍以能舒適睡眠為前提
      ，不用嚴(yán)格限定睡姿；
      6）適當(dāng)按摩
      。按摩促進(jìn)血液循環(huán)能夠有效預(yù)防水腫
      ，按摩時(shí)從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助于血液返回心臟
      ；
      7）飲食方面避免攝取過(guò)多鹽分，飲食清淡
      。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、紅薯
      、洋蔥、土豆等）
      ，以免引起腹脹
      ，使血液回流不暢，加重水腫
      。
      

          
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