一、5大癥狀說明你宮寒了
1.痛經(jīng)
在經(jīng)期時
，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況
2.月經(jīng)出現(xiàn)異常
經(jīng)期有時提前有時延遲
3.怕冷
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼
4.容易發(fā)胖
宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖
5.體質虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差，平時腰酸腿軟
二
原因一：穿少露多
日常生活中，很多女性平時為了保持性感身材
原因二：后腰是宮寒偷襲重災區(qū)
很多辦公室MM
原因三：減肥導致子宮失去能量保護
很多女性都覺得自己身體肥胖，通過各種途徑期待快速減肥!其實
原因四：涼性食物導致寒邪內生
中醫(yī)中說的吃涼
原因五：過度疲勞、損傷身體陽氣
在當今競爭日趨激勵的社會
，很多女性由于工作壓力大，經(jīng)常加班加點熬夜，大量透支身體健康，過度疲勞損傷身體陽氣，出現(xiàn)免疫力低下等;特別是夜間熬夜，寒冷和濕氣會不知不覺侵蝕你的身體，寒邪會乘機駐存體內，誘發(fā)宮寒!原因六：缺乏運動、給寒邪偷襲機會
中醫(yī)中有句熟話
，那就是“陽盛則人盛”、“多動則生陽”!很多女性平時不愛運動，喜歡賴床，稍微運動即可感覺身體疲勞!對于本身就是陰性體質的女性而言，缺乏運動會加劇宮寒在體內的儲存，很難被驅趕出體外!一定要加強鍛煉、改善體質!三
、宮寒有什么危害宮寒是“胞宮寒冷”的簡稱。清代婦科專著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的說法
發(fā)生宮寒的原因，有先天和后天因素
宮寒可在女性的經(jīng)、帶
、胎、產(chǎn)以及雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，例如可能有月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕、流產(chǎn)、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等，還可能伴有的全身表現(xiàn)，例如怕冷、手足發(fā)涼、小腹冷痛、腰膝酸軟、性欲淡漠、大便稀溏、舌質淡，苔白，脈沉緊或虛等?div id="4qifd00" class="flower right">宮寒無論是實寒還是虛寒都可以引起經(jīng)、帶
、胎、產(chǎn)以及其他疾病，如果不積極治療或者調整改善，對女性的健康會有不同程度的影響四、滋補宮寒的食療方
1
組成：烏骨雞1只
用法：將雞洗凈，去臟雜
，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少
，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克
，當歸、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗凈
，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多
3
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少
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